eli, miten kuntoilette kotona ja muualla? kuinka monta punnerrusta jaksatte tehdä putkeen? kertokaa myös ikä ja sukupuoli kiitos. ja käyttekö lenkillä ym.? :D
Kuntoilusta
kuntoilusta
585
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Teen Kotona.,. ikä 17 mies
30 punnerusta yhteen menoon., sitten ei jaksa ja laskee 25 tai 20
teen 100 punnerusta ainakun treenaan sit teen 100 vatsalihasta
ja sit 100 tuota selänojennus liikettä... joo
ja sit teen 50 kyykkyä
ja sit yritän tehdä leukoja mut ei onnistu ku 2 tai 3 on niin väsyny.
kerran koitin alottaa leuool niin sain 6 ou jeaa,,
sitte teen käsipainool habaneeroa 7,5kg painol 20-30 toistoa per sarja siinäkin teen sit 100,,
sitten munl on semmonen joku soutovehje jol teen 100 kans,,
sitten nostan käsipainool olkapäiilt siit ylös tai jotain jääny se vähään niin 12 sarjoja tol 7,5kilol
ja sit hypin narua kunnes en jaksa..
lenkillä en käy paljoa... varmaan kerran 2 viikos,,
ja nyt oon alottanu tekeen rapukävelyä kunnes väsyn joo.,
yleensä teen yhdes päiväs kaiken sit lepään päivän ja ylihuomenna uuestaan
16 vuotias poika
En yleensä tee punnerruksia enkä nyt oo käyny lenkilläkään, mutta painoja oon nostellu täs koko kesän.
hauiskääntöjä 14kg painolla
ja ojentajii 8kg painolla
sitte oon mä penkistäki nostellu 50kg
(ei ollu tarkotus leijua)
No ei tolla 50kg penkkinostolla leijutakka
Nostelen 25KG käsipainoa pippelilläni samalla kun minulla on geishakuulia pyllyssäni.
En paljoo lihaskuntoo tee mut käyn lenkillä ja uimas.
En osaa punnertaa D:
15v tyttö