Heips. Elikkä muutaman viikon olleet keskiselän lihakset jumisa. Tänään sitten kävin lääkärissä ja on nuo pitkät selkälihakset ihan totaalisesti jumissa. Viikon kokeilin tätä aiemmin kuurina vanhoja lääkkeitäni: sirdaludia ja voltarenia (tablettina), ei näyttänyt olevan tehoa.Otin nuo mahdollisen tulehduksen takia.
Tärkein kysymys: tänään hieroin lihaksiani kipukoukulla puolisen tuntia ja alkoi selkää mukavasti kuumottamaan. Nyt mietinkin, että onko se normaalia/hyvä juttu vai tulehduksen merkki? Selkä edelleen jumissa, ei yks kerta tietekään auta, mutta mietinkin, että uskallanko koukulla jatkossa hieroa?
Eli, onko se kuumotus hieronnan jälkeen merkki siitä, että siellä aineenvaihdunta tehostuu vai tulehduksellinen merkki?
Tärkein kysymys: tänään hieroin lihaksiani kipukoukulla puolisen tuntia ja alkoi selkää mukavasti kuumottamaan. Nyt mietinkin, että onko se normaalia/hyvä juttu vai tulehduksen merkki? Selkä edelleen jumissa, ei yks kerta tietekään auta, mutta mietinkin, että uskallanko koukulla jatkossa hieroa?
Eli, onko se kuumotus hieronnan jälkeen merkki siitä, että siellä aineenvaihdunta tehostuu vai tulehduksellinen merkki?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Moro,
"Eli, onko se kuumotus hieronnan jälkeen merkki siitä, että siellä aineenvaihdunta tehostuu vai tulehduksellinen merkki? "
tilannetta näkemättä tuohon ei pysty varmaa vastausta antamaan mutta yleisesti ottaen voisi sanoa, että jos siellä on reippaampi tulehdus päällä, niin silloin sitä ei edes siedä ronkkia millään (riippuu tietysti miten tulehtunut alue on). Tuolloin ko. alue on punainen, ympäröivää kudosta selvästi lämpöisempi ja turvoksissa, jolloin sen on hyvä antaa muutaman päivän ajan rauhoittua.
Jos kyseessä on lievempi tulehdus ja koet, että ronkkiminen helpottaa, niin siitä vaan. Yleisesti hyväksytyn näkemyksen mukaan jos mennään, niin aina, jos on kipua, niin kudoksessa on tulehdus = ei saa ronkkia. Tuo nyt on puhdasta soopaa mutta tulipahan sanottua :D Eli tulehduksessa on eri asteita ja aina täytyy toimia tilanteen mukaan.
"Tärkein kysymys: tänään hieroin lihaksiani kipukoukulla puolisen tuntia ja alkoi selkää mukavasti kuumottamaan. Nyt mietinkin, että onko se normaalia/hyvä juttu vai tulehduksen merkki?"
Ihan normaali reaktio tuo on. Hieronta lisää kudoksen verenkiertoa -> seurauksena on kuumotusta. Eräät asiakkaistani ovat onnistuneet saamaan tuolla kipukoukulla melkoiset mustelmat itselleen ja kerran oli jo nahkakin antanut periksi, jonka seurauksena on tullut melkoiset ruvet selkään eli kohtuus siinä voimankäytössä :)
"Selkä edelleen jumissa, ei yks kerta tietekään auta, mutta mietinkin, että uskallanko koukulla jatkossa hieroa?"
Se ronkkiminen lisää ko. alueen verenkiertoa, mikä on erittäin hyvä homma mutta jos siellä on lihaskalvot, lihakset ja/tai ns. sidekudospuku kirjaimellisesti lyhyntynyt/lyhentyneet, niin ongelman poistamiseksi pitää oikeasti alkaa venyttelemään.
Tietysti jos ryhti on mitä on, niin silloin roikut lihastesi varassa ja tilannetta ei pelasta mikään eli ongelma poistuu vasta, kun lyhyet / kireät lihakset ovat kiskottu riittävän pitkiksi ja kehon kannatus on muutettu paremmaksi eli rintakehä ylös ja olkapäät ovat siellä, missä niiden kuuluukin olla.
Tuossa on muutamia kompastuskiviä ja lämpimästi suosittelen, että käännyt osaavan ihmisen puoleen, joka osaa jeesata kehon kannatuksen kanssa. Jos ensimmäinen ei osaa, niin etsit seuraavan jne jne.. kyllä se jossain vaiheessa tärppää...