Mitä tässä pitäis vielä tehdä.. Kun ongelmani on etten saa itseäni aamuisin ylös sängystä. Olen herkkä heräämään kaikenlaisiin ääniin ja herään kyllä aamuisin herätyskelloon, mutta painan herätyksen pois ja jatkan uniani. Seuraavan kerran herään päivällä, kun koulupäivä on jo ohi. Ja sekös vituttaa kun tahtoisin siellä koulussa olla..
Poissaoloja kertyi paljon ja kertyy vieläkin, olen ollut kahdessa eri lastenkodissa/ perhetukikeskuksessa, missä ollaan keskitytty heräämiseen. Se auttoi tilapäisesti, mutta siltikin poissaoloja tuli aina silloin tällöin. Minulla oli näinä aikoina masennusta joka tuskin edisti heräämistäni..
Olen kaikenlaista jo kokeillut. Monta herätyskelloa, eripaikkoihin, samaan aikaan soimaan. Aikasempaa nukkumaanmenoa. Jne.. Mikään ei tunnu auttavan..
Olisko kenelläkään minkäännäköistä ideaa, mitä vielä voisi kokeilla ? Vai pitääkö tässä vaan hakeutuu hoitoon..
Poissaoloja kertyi paljon ja kertyy vieläkin, olen ollut kahdessa eri lastenkodissa/ perhetukikeskuksessa, missä ollaan keskitytty heräämiseen. Se auttoi tilapäisesti, mutta siltikin poissaoloja tuli aina silloin tällöin. Minulla oli näinä aikoina masennusta joka tuskin edisti heräämistäni..
Olen kaikenlaista jo kokeillut. Monta herätyskelloa, eripaikkoihin, samaan aikaan soimaan. Aikasempaa nukkumaanmenoa. Jne.. Mikään ei tunnu auttavan..
Olisko kenelläkään minkäännäköistä ideaa, mitä vielä voisi kokeilla ? Vai pitääkö tässä vaan hakeutuu hoitoon..
Vastaukset 8
Vanhimmat
Siis ootko kokeillu laittaa herätyskelloo huoneen toiselle puolelle, että joudut nouseen sammuttamaan herätyksen. Itellä ainakin autto.
Käske jtn perheenjäsentä tai kaveria tulemaan repimään sinua ylös. Mulla kävi joka aamu (myös viikonloppuisin!) seitsemältä viemällä eka peiton, sitten tyynyt, ja sitten sytyttämällä kaikki huoneen valot ja lopulta vei bokseritkin jalasta =D Oli se sillon surkuhupasaa =D Ja sen jälkeen tämä poika ei ole ikinä myöhästyny =D
Vastaus on helppo. Älä paina herätyskelloa pois päältä, vaan nouse ylös kun heräät kelloon.
Heh. Kyllä olen kokeillut herätyskellolle vaikka minkänäköistä paikkaa. Ja perheenjäsenet on kans käyny herättelees, mut en mie voi heidän vastuulleen laittaa heräämistäni. (:
Jauts, kun oliskin niin helppo, se vaan ei onnistu. ;D
Monelta meet nukkuun ja monelt heräät? minusta tuntuu että saat liian vähän unta..
Kyllä minäkin nyt kun olen asuntolassa niin valvon ehkä hieman liian myöhään kun kukaan ei ole sanomassa ja aamut on hankalia. Mutta torkutan niin pitkään kun voin ja sitten väksin ylös, vessaan, vaattet ja jukurtti naamariin ja silmät sikkurassa koulurakennukseen:// ei siinä mulla muu auta
Käyn nukkumaan siinä kahdentoista aikaan.. Mitä vähemmän nukun sitä paremmin aamulla kyl herään.. (:
Aamut kun ei vaan tunnu oikeen luonnistuvan.. Ei vaan tiedä mitä pitäis tehdä asian eteen..
Kannattaa kokeilla 9-10 aikoihin nukkumaan menemistä. Kyllä se auttaa, koska mitä enemmän nukut, sitä vähemmän tarvit unta -> sitä virkeämpi olet.
Itseäni auttaa heräämisessä kaksi herätyskelloa. Voisit laittaa kännykän ja herätyskellon soimaan eri aikoihin, esim. kännykän 7:00 ja herätyskellon 7:10.
Näin itse ainakin herään, ensimmäisen soiton jälkeen menet takaisin nukkumaan, mutta olet hyvin kevyessä unessa, ja toisen herätyksen jälkeen pysyisit hereillä.
Ja laita herätyskellot huoneen toiselle puolelle :)
Herätyskelloista kannattaa laittaa äänet täysille, niin heräät paremmin.
Mulla on ollu sama ongelma ton heräämisen kanssa ku sulla ja pääsin siitä eroon ku harjoittelin heräämään aikasemmin. itelle ainakin on jostain kumman syystä helpompaa herätä 5-6 aikaan aamulla kuin 7-8 aikaan ja kun aamulla on paljon aikaa ni sitä on kiva lähtee esim. aamulenkille, jonka jälkeen olo on virkee ja kevyt ;)