Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pätkissä nukkuminen

    Hei, tietääkö kukaan miten paljon jatkuva yöheräily vaikuttaa unen laatuun? Ite nukun alkuyöstä 3-4 tunnin yhtenäisen pätkän, jonka jälkeen herään puolen tunnin tai tunnin välein. Unta tulee kuitenki määrällisesti tarpeeksi, 7-8 tuntia. Saan kyllä yöllä heti unen päästä uudelleen kiinni. Tenoxia joudun käyttämään usein iltaisin sen ekan nukahtamisen apuna. 10 mg kuitenki riittää.
    12268
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Jaa-a, eiköhän tuo ole yksilöllistä. Herään yleensä aina ensimmäisen kerran keskellä yötä ja toisen kerran neljän ja puoli kuuden välillä. Tarkoitus olisi nukkua kuuteen. Joskus uni ei tule enää lainkaan jos herään esimerkiksi puoli viideltä.

    Lomalla nukuin useimmiten yhtä kyytiä aamuun saakka ja tunsin itseni levänneemmäksi kuin tuolla pätkänukkumisella - joka alkoi pari päivää ennen loman päättymistä. Omituista on kuitenkin se, että joskus olen ihan pirteä, vaikka olisin valvonut aamuyöstä - liekö uni ollut sikeämpää?

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    uninallukka kirjoitti:

    Hei, tietääkö kukaan miten paljon jatkuva yöheräily vaikuttaa unen laatuun? Ite nukun alkuyöstä 3-4 tunnin yhtenäisen pätkän, jonka jälkeen herään puolen tunnin tai tunnin välein. Unta tulee kuitenki määrällisesti tarpeeksi, 7-8 tuntia. Saan kyllä yöllä heti unen päästä uudelleen kiinni. Tenoxia joudun käyttämään usein iltaisin sen ekan nukahtamisen apuna. 10 mg kuitenki riittää.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu