Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lihakset

    Kertokaas vinkkejä' miten 14v poika voisi kotona treenata käsilihaksia. Oisko punneruksil hyvä aloittaa?
    287
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ALOITA TYÖNTÄMÄLLÄ PÄÄ perseeseen.

    Äänestä

    Leukojenveto tangon ostat niin voit treenata kaikkia lihaksiasi kotona. punnerrukset, vatsalihas liikkeeet, kyykkyhypyt, leukoja vedät kämmenet ittees päin ja leveä ote kämmenet pois päin susta. Ala selkä onnistuu menemällä mahalleen maahan ja nostamalla yläruumista.

    Noilla pääsee hyvin alkuun.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    heikka paska kirjoitti:

    Kertokaas vinkkejä' miten 14v poika voisi kotona treenata käsilihaksia. Oisko punneruksil hyvä aloittaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu