Hei,
Liikun joka päivä 30 min, noin 20 minuuttia kävellen ja 10 juosten. Juon paljon vettä, ja syön kaloreita niin että jäävät alle 800 kcal. ( verrattuna 0 minuuttiian liikuntaan ja siihen etten laskenut aikaisemmin kaloreita ja sehän näkyy vatsanseudulla...) Ja aamulla kun menen puntarille, paino vain NOUSEE joka päivä! Mikä tässä menee pieleen?!
Liikun joka päivä 30 min, noin 20 minuuttia kävellen ja 10 juosten. Juon paljon vettä, ja syön kaloreita niin että jäävät alle 800 kcal. ( verrattuna 0 minuuttiian liikuntaan ja siihen etten laskenut aikaisemmin kaloreita ja sehän näkyy vatsanseudulla...) Ja aamulla kun menen puntarille, paino vain NOUSEE joka päivä! Mikä tässä menee pieleen?!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kauanko olet tuota jatkanut ja miten se paino on sitten muuttunut? Ei se paino voi mitenkään nousta tuolla systeemillä.
Hei, mulla kävi vähän samalla tavalla kun alotin laihiksen. näytti et paino vaan nousis mut siinä parin kuukauden sisään paino alko kyl tosi nopeesti tippumaan ja nyt puolessa vuodessa oon saanu pudotettua vähän yli 10 kiloa. Taitaa olla ihan normaali juttu et laihiksen alussa paino näyttäis vaan nousevan. mutta voihan sulla vähän paino noustakin jos sulle tulee tosta liikkumisesta lihasmassaa lisää, mut se on vaan ihan hyvä kun lihakset polttaa kaloreita aika hyvin. voisit vähän nostaa tuota kalorimäärää etttei keho menis ns säästöliekille ja alkais varastoida kaikkee rasvaa kehoon, mä söin päivässä noin 1000-1400 kalorin verran ja hyvin toimi.