Kertokaapa te, jotka olette käyttäneet Melatoniinia - kokemuksista!
Melatoniini
uniko
61232
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Mitä haluaisit tietää melatoniinista?
En ole kysymyksen alkuperäinen esittäjä, mutta haluaisin tietää muuttaako melatoniini unia? Siis tekeekö se niistä voimakkaampia ja vauhdikkaampia?
tietää onko siitä apua unettomuuteen - sellaiseen mikä ei johdu stressistä, eikä mistään muustakaan selitettävästä tekijästä.
Melatoniini ei ole varsinainen unilääke. Se pikemminkin säätelee unirytmiä ja antaa illalla unelle mahdollisuuden. Kun on tutkittu isoja aineistoja kaikenlaisilla unettomuuspotilailla, ei sillä ole saatu apua. Joihinkin unettomuustyyppeihin se sen sijaan auttaa kohtuullisen hyvin. Jos uni tulee normaalina selvästi puolen yön jälkeen, voi melatoniinista olla apua.
Tervehdys
Mulla on uniongelmien kanssa mennyt n. 10 vuotta, eli syönyt cedrolia tosi pitkän aikaa.
Tuli tilanne, ettei enään yksi, kaksi, kolme tabua auttanut uneen. Kun piti ottaa enemmän, monet kerrat heräilin yöllä "wc:n" ja siinä samalla tuli syötyä kaikkea mahdollista jääkaapista yms.
Aamulla piti vaan ihmetellä, mitä on yöllä tapahtunut.
Halusin noita cedroleista eroon, kun ei yksi tabletti riittänyt pääsemään unesta kiinni.
Pyysin lääkäriltä melatoniinia ja samalla vaihdettiin cedrolit imovaneen (siitä kyllä tulee paha maku suuhun). Otan iltaisin 1 h ennen nukkumaan menoa melatoniinin ja 15 min ennen imovanen. Saan nukuttua yöt ja aamulla ei ole "tukkoista" oloa. Tietenkin nukahtamislääkkeen vaihdolla on asiansa, kun vähempi annostus riittää. En ole ainakaan vielä tullut "immuuniksi" sille ja päivät sujuvat "ilman tokkuraista" oloa.
Melatoniinista ei ainakaan ole ollut haittaa ja oikeasti olen kokenut väsyyneenä olemista.
Olisi tosi mielenkiintoista kuulla melatoniisista lisää käyttäjien kokemuksia.
Koen, että ilmeisesti uneni on syvällisempää melatoniinin ansioista. Ennen oli aamuisin kurkku käheänä, ilmeisesti cedrolien takia kuorsannut tosi paljon.
Kertoilkaa kokemuksia.
Olen siis 11kk käyttänyt melatoniinia ja mulla se tehoaa tosi hyvin, jos oon tosi stressaantunut tai ahdistunut on pakko ottaa lisäksi jotain "oikeasti" rauhoittavaa ennen kuin pystyn nukahtamaan. Toisaalta myös valeriaana on auttanut lähes yhtä hyvin kuin lääkärin määräämät rauhoittavat.