Maha kasvaa , selkä jumittuu , hartiat aivan tööttööt , mutta sinä vain jatkat istumista tuntitolkulla, rakkaan tietokoneesi äärellä.
Aseta itsellesi rajat esim 2 tuntia päivässä ,niin tunnet jo viikon sisällä
huomattavat muutokset terveydessäsi.
Tämä ei koske työelämässä olevia , jotka tekevät istumatyötä.
Aseta itsellesi rajat esim 2 tuntia päivässä ,niin tunnet jo viikon sisällä
huomattavat muutokset terveydessäsi.
Tämä ei koske työelämässä olevia , jotka tekevät istumatyötä.
Vastaukset 47
Vanhimmat
Mitäs se loppuaika sit tehrään, kytätään naapureita?
Sit ku seisoo verhojen välis kurkkimas tulee suonikohjuja.
Mites sit suu laitetaan kun kankeella selällä ei taivu kipeitä kohjuja lääkittemään.
" k/k "
Käyn kaupassa , lenkillä, katson televisiota makuuasennossa,kävelen ympäri huonetta,otan päikkärit,haen postin, syön seisaaltaan . Kaksi päivää on mennyt näin ja heti huomaa,että on jotenkin norjempi.
En ny kyllä tajunnu. Siis miten, naisimmeisellä aiakin tulee liikuntaa ihan kotihoidoista. Ei oo iso luukku mut siivous, pyykkäys... narulle vienti/haku... imurointi...kissu... johon otan pilleriä. Ikinä en luopuisi 14v kisusta minun allergosointumiseni takia. Antakaa lääkkeitä mut kissu pysyy sanoin lekurille!
Päikkärit ovat ihania, olen oppinut niistä nauttimaan ... kunhan ei mene yli tunnin.
Minä en syö arvostamaani, ostamaani ruokaa seisaaltaan--- istun kuin tatti ja nautin.
Älä tee toimintaasi sairaaksi?
No ,en mä nyt niin tosissani ollu,tot kai liikunta on tärkeetä.
En vaan ymmärrä tota seisaaltaan syömistä.
mulle ei muuten sovi toi siivous totesin sen tänään kun pesin kylpyhuonetta domestoksella meinasin tukehtua mutta piti tehdä vähän semmonen tarkempi puunaus välillä kun on ollu niin kiireinen kesä ainakin sen puolesta ettei oo kerenny kunnolla siivoon.
mää syön töissä aina seisaalleen.
Ruotsalaiset istuvat jo 60% hereilläoloajastaan.
Siksi heillä on paljon peräpukamaisia väestössään.
Naapurin taksimies kertoi,kuinka inhottavat ne pukamat ovat.
Nehän on helppo hirttää. 27 vuotiaana multa leikattiin.
Parempi, ettei tule silmiin pukamia.
Ai noinko sulle on käynyt? Kuule, en kerta kaikkiaan istumatyötä aikanaan tehneenä halua enkä viitsi istuksia koko päivää tämän pelin kanssa. Olisikohan tunnin paikkeilla näiden puuhien vaatima aika, ei ainakaan paljoa enempää. Tämä juttu ei ole tarkoitettu minulle. Kai teitä tietsikan ääreen jumittuneita sitten on laumoittain. Miksi? Miksi muu ei kiinnosta, se on ydinkysymys.
Olen paljon huolestuneempi Alzheimerin taudin valtavasta etenemisestä juuri näissä ikäluokissa. Istuminen ja liian vähäiset virikkeet ovat varmimpia keinoja saada tuo kamala tauti. Liikkeelle siitä - ja mukaan myös se korvien välinen osa.
Mä taas olen lukenut artikkelin, jossa kerrottiin, että tietokoneella surfaaminen
estää kyseistä tautia.
Mikä sitten onkaan oikea tapa elää?
en mää usko että kukaan meistä on kasvanu kiinni tietokoneeseen vaikka me täällä kirjotellaankin eiköhän tääkin kumminkin auta siihen alzhaimeriinkin omalta osaltaan kyllä kai sitä jotain pitää päässä pyöriä kun tänne kirjoittelee vaikka se ei aina vaikuta siltä mutta kyllä mun mielestä täältä löytyy paljon hyviä kirjailijoita sittenhän saattaa olla liikuntarajoiteisia ihmisiä kaikilla se liikkeelle lähtö ei oo aina niin yksinkertaista ittellä on tullu kuljettua sienimetsässä mutta ei ne sienet kovin paljoo rasita mun korvien väliä laulamassa käyn tällä viikolla neljä kertaa töissä jonkun verran oon tässä hiljaseen aikaan levänny ja vuorotellu vapaalla eikös se oo nykyään niin muotia mutta siitä huolimatta kerkee tässäkin istuskeleen onhan vuorokaudessa kumminkin kakskyt neljä tuntia.
"tii-na-..."
Haluaisin kuitenkin kertoa poikkeuksellisen poikkeavasta poikkeuksesta.
Minä aloitin istumisen 1976. Silloiset tietokoneet olivat käsikäyttöisiä, niitä pyöriteltiin kammella, vielä vuosi, niin ne pyörivät sähköllä.
Hirveä rutina ja rullaus. Naaman edessä oli kuvaruutu johon heijastui pahviselta A3-kortilta asiakkaan tiedot, kortti piti syöttää koneeseen käsin, akkostetusta peltilaatikosta. Vähän kuin olisi Raina-konetta käyttänyt.
Sitten tulivat laskimet joissa oli vihaisenpunaiset numerot "digi"- näytöllä.
SIt tulivat sellaiset jotka kirjoittivat paperinauhalle numeronsa, lyijykynän käyttö väheni radikaalisti.
Ja sitten tulivat.................
Ja Siat alkoivat laihtumaan.
Vaan minä en.
Nyt olen kohta kuin uudenaikainen Joulukinkku, nesteellä pullistettu jännekimppu vain.
Pääsen kyllä päätteestä irti vielä, vessaankin.
H. :)
Ei millään pahalla, eikä provosoiden, mutta onko sinun mahdottomuus kirjoittaa lauseet, kuten ne kuuluu kirjoittaa "suurinpiirtein" oikeaoppisesti?
Miksi haluat kirjoittaa jotain "pötköä" josta on vaikea saada selkoa, vai pitäisikö, ei vain minun, mutta toistenkin, yrittää sitten jäsennellä viestisi sisällön.
Kirjoitat hienosti ja ajatusmaailmasi on mieleiseni, mutta tuo kirjoitustyylisi on ärsyttävä.
Miksi kirjoitat noin? Armahda meitä lukijoita, jotka haluamme kuulla mielipiteesi, mutta kun se menee siansaksaksi tuon "pötkön" vuoksi.
En todellakaan epäile, ettet osaisi kirjoittaa, kuten me toisetkin kaikkine kirjoitusvirheineen, selittemällä sitä mitä erilaisimmilla verukkeilla, miksi fredit ja frendit menee sekaisin. Toivottavasti ei mene puheessakin, koska silloin on vaikea selitellä, paitsi tietenkin Kuninkaallisilla.
No, olin ilkeä vanha kärttyinen, mutta menköön. Tämähän kaikki oli vain kirjoitusvirhe, ..jooko?
mää aloitin seitkytviis syksyllä päätteen edessä istumisen faxit laitettiin sillon vielä telexinä syötettiin reikänauhat koneelle seitkytkuus mulla oli jo ensimmäinen netti rakkaus jota kävin tapaamassakin helsingissä muutaman kerran ja kävi se munkin luona operaattori pääkonttorissa olisitkohan sää nyt sit se toinen ;))))))
"istutaan, istutaan"
Minä aikasti kannatan tiinua.
Palsta on täynnä pitkäveteistä pitkää piimää ja vanhoja latteuksia.
Ei niistäkään syyttää pahemmin voi, kirjoittamisen taitoa ei kaikille ole suotu.
Mutta jotenkin pitäisi persoonallisuus tuoda esille.
Moitteeton kirjakieli on myös turhaa turhanpäiväisyyksillä.
Tiinusta kaikuu hyvin, kunhan kiroilun keskellä saa selvää mitä hän kirjoittaa.
H.
mää vaan haluan kirjoittaa tällei tää on paljon nopeempaa kun ei tartte laitella pilkkuja pisteitä ja isoja kirjaimia mää haluun päästä helpommalla pötkö mikä pötkö ei tätä jäsennellä tartte lukee vaan niin kyllä se asia siitä esille tulee ja jotkut asiat on varmaan parempi ettei ne kovin hyvin tuukkaan esille.
"tii-na-..."
Tjaa, se toinen...
Minä nauran nyt katketakseni, en sinulle, vaan omille ajatuksilleni!!
Meillä kun on nyt tätä uutta tietotekniikkaa, värikopiokoneineen..
Niin laittaisitko minulle pätkän reikänauhaa?
"Pyrsk!" tai miten ne teinit nyt ilmaisevatkaan.
YH.
mulla kun ei oo tallella sitä reikänauhaa totta kai olisin lähettäny sulle tai hyvässä lykyssä olisin voinu lähtee vaikka tuomaan pyrsk vaan ittelles eiköhän se jotain sinne päin oo.
Aina olen selvää saanut ja ymmärtänyt kirjoituksiasi. :)
Enkä ole tänään paljoakaan ehtinyt istumaan, leivoin sämpylöitä ja sitten kävin lenkillä.
Minä makaan aina jos suinkin voin, en istu.
On moottorisänky, katselen läppäriäkin puolittain makuulta.
Telkkari on sängyn päässä. Lehdet ja kirjat luen pitkältäni.
Ei johdu laiskuudesta, selkä ei tykkää istumisesta.
Pitkät auto ja lentomatkat ovat kärsimystä.
"minä "
Pidän juttuasi keksittynä.
H.
Mulla on istumavaihe. Koiruuslenkkeily piti toistaiseksi jättää väliin. Polvi surkimus reistailee. Pistävä kipu varsinkin maatessa. Joka askeleella kipu tuntuu, mutta lievempänä. Ei lääkäri muuta, kuin lepoa suositteli.
Lepokaan ei isommin ole auttanut. Pari kuukautta on istumista harrastettu. No tulee sitä kävelyä, kun tupaa kiertää 7m sivu.
Auton sisätilat sain pestyä ja siitä se riemu taas alkoi. Buranaa poskeen vaan. Huokaus. Juuri sain leikkaushaavat kuntoon...
Onneksi ei mitään isoa silti ole. Enää. Turhaa kitinää tuo, parempi kiittää vaan.
Mitä enemmän vietät aikaasi istumalla.sitä nopeammin päiväsi päättyvät.
Autonkuljettajat ja traktori/tiekoneitten kuljettajat ovat hytissään jopa 10 tuntia päivässä. Tunnetko ketään yli 50 vuotista autokuskia ? Minä en.
Tunnen useita jopa yli seitsemänkymmentä vuotiaita autokuskeja, täysissä voimissaan ovat vieläkin.
kaks yli kuuskymppistä linja autokuskia paljon yli viiskymppisiä rekkakuskeja ja taksikuskeja ja sit vielä ison määrän näitä myyntimiehiä jotka ajaa lähes satatuhatta kilsaa vuodessa.
" tii-na-.."
Pystytkö todistamaan ,että heillä ei ole pukamia ? Varmasti on.
Onhan niihin voiteita:))))
Pukamat syntyy ummetuksesta, ei istumisesta.
Aika harva.
Aika harva taitaa istua työhuoneessa työpöydän ääressä nykyaikana muualla kuin töissä, kaikilla läppärit ja istuskelevat jossain telkkarituolissa tai sohvalla kone mukavasti sylissä.
Ergonomiaongelmat on nimenomaan töissä. Alkaa nuo koneella istumisesta johtuvat vaivat olemaan melkein joka toisella ongelmana, milloin hiirikäsi sökönä, milloin jäätyneet olkapäät, milloin mitäkin. Nykyään sentään kiinnitetään huomiota työasentoihin jne, mutta kun atk alkoi tulemaan, kone vaan nostettiin tavalliselle kirjoituspöydälle, mikä nyt on karmein mahdollinen vaihtoehto, eikä hiirenkäyttämistä oikein ajateltu ollenkaan. Kehitys ollut huimaa tässä suhteessa, on eri hommiin räätälöidyt piirtopöydat, mausetrapperit, travkballit jne,
Mun mielipide on, että läppäreitten kanssa jos pärjäilee, vaivoja ei juuri tule.
Muuten kyllä olisi syytä kiinnittää huomiota aikaan, mitä koneella käyttää, se poissa kaikesta muusta. Ite tottunut olemaan koneen kimpussa pitkiäkin päiviä ja vermeet ja työpisteet aina olleet hyvin laitettu, ei ole koskaan ollut minkäänlaista ongelmaa. Tai juu, silloin kun joku ergonomi asiantuntija on suunnitellut työpisteen konekirjoittajan tarpeiden mukaisesti, itellä aina ollut kerettiläinen asento, perusidea, että tuoli alas, kyynärpäät pitää olla pöydällä ja monitori alhaalla.
Mutta siis läpyskä ei mun mielestä ole mikään ongelma, tässä sohvalla ainakaan, tavallisella pöydällä asia muuttuu hankalammaksi.
=DW=
"=DW="
Niin, töistähän aloituksessa ei ollut kyse.
H.
Jep,
Täysin samat asiat on koneella olemisessa kuin autolla ajamisessakin. Ihan samat asiat. Omituista erotella vapaa-ajan koneen käyttämistä ammattimaisesta koneen käyttämisestä. Kyse täsmälleen samasta asiasta.
Ergonomia on ergonomiaa aina. Aloittaja selitti koneella istumisesta, ei koneella varmaan monikaan tämän palstan kirjoittajista enää istu koneella. Ketkä istuu, ne todellakin tarvii vinkkiä, miten se pari tuntia ei lyhene tuntiin, eikä voi enää pitää yhteyttä lapsenlapsiin tms, sen takia kun mummeli istunut koneella kehnossa työasennossa.
Ergonomia on ergonomiaa, vanhemmiten se muuttuu tärkeämmäksi, kun on kaikenlaista muutakin harmia. Ei sairaaloissakaan laiteta ihmisiä olkipatjalle lattialle, jos on vanha, päinvastoin, haetaan sopivin mahdollinen peti.
=DW=
Työssä joutuu istumaan riittävästi. Vapaalla voi valita erilaisten aktiviteettien välillä, koneen ääressä istuminen on vain yksi mahdollisuus. Enkä tykkää tavastasi saarnata kuin jostakin ylempää.
"yo-huuhkaja"
Kenelle tämä oli?
H.
Tunsitko pistoksen? Se on aina hyvä tunne.
No, joka tapauksessa mielestäni aloitusta kommentoin.
Anteeksi !
On turha neuvoa vieraita ihmisiä missään asiassa, jos he eivät neuvoa pyydä, vähän järkeä juttuihin.
"muuten kaikki on"
Tämäkö on sinun paras neuvosi?
Mihinkä juttuihin?
Vieraita?
H.
En anna neuvoja tuulesta, Jotkut kertovat mitä omistavat (muuten kaikki on)
En tunne täällä ketään vai pitäisikö.
Jatka samaan tyyliin.
PS. Pukamista -Suomessa oli hyvin nuorena, kun olin metsätöissä talvella.
Kiitos tietokoneet vähintään 100k on tullut niiden avulla.
Miksi ei koskisi työelämässä olevia?
Mitä tulee sairaus kuviisi, voit olla oikessa. Olin viikon lomalla ja konetta ei ollut matkassa, mutta kipeäksi tulin.
Minkä sairauden sait ilman konetta . Veikkaan hiertymän kantapäähän.
Istuen tien viimeiset 19 vuotta, ei tietokoneella sataa %.
Taas näitä suomalaisien alaarvoista arvioita, maailman hölmöin kansako.
Onneksi ei minun ole tarvinnut istuskella tuntitolkulla edes työelämässä ja nyt eläkeläisenä elämäni on todella vaihtelevaa. Tanssin,jumppaan,raivaan, suunnistan, marjastan, sienestän, uin ja kävelen. Yhteen menoon voin ajaa autoa 3 tuntia, silloin ehkä istun eniten.Liekö koskaan vielä ollut päivää, jolloin olen istunut koneella 2 tuntia?
Istun kyllä, mutta töiden takia. koska tekemääni työtä ei voi kävellen eikä seisaallaan tehdä.
Tänäänkään en ole ehtinyt kiinni olevaa tietsikkaa katsomaan kuin muutaman kerran ohi kulkiessani. On ollut todellakin taas koko viikon niin paljon tekemistä ettei ehdi kuin joskus illalla koneen avaamaan ja melkein samontein sulkemaan, koska on niin väsynyt ettei jaksa kirjoittaa mitään vaikka mieli tekisi. Luen kyllä muutaman tekstin.
Liikuntaa sentään harrastan ja vaihdan tietsikan katselun liikuntaan. Ensin liikunta ja sitten tietsikka.
Työelämässä JOUTUU istumaan koneen ääressä 7-8 tuntia päivässä.
Vapaa-ajalla en juuri koneella ole ,tai jos olen niin tunti päivässä riittää.
" Tuolilla" tunnin ja ulkona 1,5 . Loput erillaista askartelua,siivoamista,kaupassakäyntiä,tv:n katselua ,mutta koneellaoloaikaa en ylitä,enkä ulkoiluaikaa alita.
Suurta haittaa alaraajojen verenkierrolle ,suonikohju-uhka lähestyy.
Välilevysairaudet ovat tätäpäivää ja osittain koneen ääressä istuvilla.
" Härveli '" Tuossa on kuitenkin vain osatotuus. Keskivartalolihavuus ja siitä johtuvat sokeritaudit ovat ne joiden vuoksi kannattaa vähentää koneenkäyttöä.
Tai pitää miniläppäriä telineessä ja laittaa muutama tyyny pään alle,että pystyy sängyssä deittailemaan.