haluatko saada kerrankin tavaran tulemaan kunnon paineella?! tee näin
ole ainakin pari päivää runkkaamatta. Sitten runkkaa kerran normaalisti. Pidä 4h tauko, ja ala runkkaamaan toisen kerran. Jos meinaa lentää, lopetat. Hetken päästä lopeta kokonaan ja vedä ajatukset ihan muualle. Jatka taas. Tee tätä muutaman kerran niin että jaloissa asti alkaa tuntua kun repeät liitoksistasi.
Sitten kun olo alkaa olla tällainen, ei muuta kun loppuun asti ja voin sanoa että taju melkein lähtee saatana. Ja lentää jumalauta pitkälle.
ole ainakin pari päivää runkkaamatta. Sitten runkkaa kerran normaalisti. Pidä 4h tauko, ja ala runkkaamaan toisen kerran. Jos meinaa lentää, lopetat. Hetken päästä lopeta kokonaan ja vedä ajatukset ihan muualle. Jatka taas. Tee tätä muutaman kerran niin että jaloissa asti alkaa tuntua kun repeät liitoksistasi.
Sitten kun olo alkaa olla tällainen, ei muuta kun loppuun asti ja voin sanoa että taju melkein lähtee saatana. Ja lentää jumalauta pitkälle.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kiitos. Elämälläni on nyt tarkoituso_O
mitä jos ei jaksa?
Jos ei jaksa? Harjoittelukysymys. Opettele "kiusaamaan" ja pysäytä heti kun vähänkin alkaa tuntua siltä että tulee.
Se miksi suosittelin ensin runkkaamista ja sitten 4h taukoa johtuu siitä että muuten todennäköisesti ei pysty pidättelemään kauan.
Ja vielä tärkeä juttu: Kannattaa aloittaa hitaasti niin saat parhaan mahdollisen tehon. Kunnon "teasing" alkuun ;)