mulla alko selkä mennä kipeeks pikku hiljaa jos esim. hypin tai tein jotain venytysliikkeitä , ajattelin että se menee ohi mutta eipä mennykkään ..
nyt on silleen että alaselästä koskaa oikeelle puolelle ja siihen särkee jatkuvasti , vaikea pukea housujja edes jalkaan , istua .. se helpottaa yleensä ku oon makuulla tai seison ..
osaisko kukaan sanoa mikä tässä selässä on ?
todella kivaa .. selkäkivut ja 15v.
nyt on silleen että alaselästä koskaa oikeelle puolelle ja siihen särkee jatkuvasti , vaikea pukea housujja edes jalkaan , istua .. se helpottaa yleensä ku oon makuulla tai seison ..
osaisko kukaan sanoa mikä tässä selässä on ?
todella kivaa .. selkäkivut ja 15v.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Kuulosti minulta melkein samankaltaista tapauksessa.Ehkä se on noidannuolta syystä.Mietin miten helpottaa sinulle tavalla..Kokeile eli käy lattialla makuulle suoraan ja jalat ylös sekä vähän selän taivuttaa ylös kuin 90 astetta niin muutaman kerta uudestaan ja uudestaan.Kerro sitten auttaako se?Kyllä minulla oli aina helpottanut joko makuulla tai seison,mutta veikkaisin kun jokin jotain painaa selässä muusta syystä.Kokeile myös seisomalla ja liikkeelle kädet oikealle sekä vasemmalle vähän taakse jumppa niin selkä työstää oikealle ja vasemmalle sivulle.Toivottavasti toimii.
Juotko paljon kahvia? lopeta se.
Eihän nyt 15v juo kahvia. Eihän?
Onko sinulla mahdollisesti osteoporoosi?
Paljonko syöt D-vitamiinia?
Käyhän lääkärillä näyttämässä selkääsi. Älä vaan itse tee sille mitään, koska vahinkoa voi tulla lisää.
Luuston haurastuminen vaivaa yhä useammin jo lapsuusiässä. Tuoreen tutkimuksen mukaan esimerkiksi helsinkiläislasten luunmurtumat ovat selvästi lisääntyneet. Luuston haurastumisen syynä on yleensä D-vitamiinin puutos.
Dosentti Outi Mäkitie ennustaa, että osteoporoosista on tulossa merkittävä lastensairaus. Hänen mukaansa helsinkiläislapsista noin puolella on D-vitamiininpuutos jo vastasyntyneenä.
Mäkitien arvelee myös, että Suomessa on suuri joukko nuoria aikuisia, joilla on merkittävä riski sairastua osteoporoosiin jo ennen keski-ikää.
Hauras luusto on riskitekijä osteoporoosin lisäksi myös varhaiselle nivelrikolle ja muille tuki- ja liikuntaelinsairauksille.
Ympärivuotisen ja riittävän D-vitamiinin lisäksi luuston normaali kehitys vaatii liikuntaa.
http://tinyurl.com/6y4n9nl
Monikin varmaan ihmettelee, että miksi ennen ei ole puhuttu julkisesti lasten luuston hauraudesta vai onko se jotain ihan uutta, niin onhan sitä tutkittu jo yli 10 vuotta sitten.
http://www.tiede.fi/keskustelut/post1657861.html#p1657861
Yli puolet kouluikäisistä ei käytä lainkaan D-vitamiinivalmisteita. Tuoreen tutkimuksen mukaan D-vitamiinin saantisuositus toteutuu sitä huonommin mitä vanhemmista lapsista on kyse. 13–17-vuotiaista enää joka viides ottaa päivittäin D-vitamiinia.
Pienet lapset saavat teini-ikäisiä enemmän D-vitamiinia. Lähes kolme neljästä alle kolmevuotiaasta saa D-vitamiinivalmistetta päivittäin.
Suositusten mukaan alle 18-vuotiaiden tulisi käyttää D-vitamiinilisää joka päivä.
Yliopiston Apteekin Taloustutkimuksella teettämään kyselyyn haastateltiin syyskuussa 1 003 ihmistä, jotka ovat 15–79-vuotiaita.
http://tinyurl.com/5twkvoa
Nykyiset viralliset D-vitamiinin saantisuositukset sopivat A: kaljurotille ja B: kuolleille.
Suomalaisten lasten S-D-25-lukemat ovat aivan liian pieniä, mikä johtuu liian niukasta D-vitamiinin saannista. Katso 202 helsinkiläisen lapsen ja nuoren S-D-25-arvot kuvasta (Duodecim 2011). Keskiarvo oli noin 40 ja vain yksi lapsi ylitti 80 nmol/l. Puutostila on hyvin yleinen. Monilla lapsilla todettiin pienen D-vitamiinipitoisuuden seurauksena suurentunut PTH-arvo sekundaarisen hyperparatyreoosin merkkinä (normaalin PTH:n yläraja 73 ng/l on merkitty kuvaan katkoviivalla).
http://www.duodecim.fi/xmedia/duo/duo99587.png
http://bit.ly/lChDZz
http://www.terveysportti.fi/xmedia/duo/duo99587.pdf
http://www.katsomo.fi/?progId=39716
Minulla on ollut alaselkä kipeä monta vuotta jo (olen 20v) ja olen käynyt lääkärissä näyttämässä. Sitä on tutkittu käsin, on hierottu venytelty ja tehty ties mitä ja silti on kipeä. Lääkäri lähetti minut röntgen kokeisiin ja mitään ei löytynyt. Pikkasen alan olla turhautunut. Olen päätynyt kuitenkin siihen tulokseen että koska vatsalihakseni ovat paremmassa kunnossa kuin selkälihakseni voi ongelma olla myös siinä.. Aion vahvistaa selkälihaksiani josko se auttaisi. Jos se ei auta en tiedä mikä mahtaisi olla vikana...
Selkäkivun mahdollisia syitä:
lihasongelmat
välilevyongelmat
nivelsideongelmat
luuongelmat
ryhtiongelmat
mahdollinen D-vitamiinin puutos
Nämä kaikki täytyy sulkea pois ja se lekuri on fysiatri.
Myös kokeneella hierojalla käynti (mielellään fysioterapeutti tai urheiluhieroja) tietää ja osaa paljon.
D-vitamiinin puute on Suomessa yleistä ja neuvoloiden nykyinen suositus lapsille (10 µg eli 400 ky/vrk) on neljä kertaa liian pieni. D-vitamiini vaimentaa immuunijärjestelmän virhereaktiota, joka tuhoaa haiman insuliinia tuottavia ß-soluja. Riittävä D-vitamiinin anto lapsille ensimmäisestä elinvuodesta alkaen vähentää sairastumisen riskiä seuraavien 30 elinvuoden aikana. Aikuisdiabeetikko tarvitsee D-vitamiinia 100 µg/vrk, mitä määrää ei voi saada suomalaisesta ruokavaliosta.
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=32
Lastenlääkäri vaatii D-vitamiinisuosituksen nostoa
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=2090