Hei! täällä yksi uneton lisää joukkoonne.
Kipu, masennus ja ero on vienyt viimeisetkin yöunet. Unilääkkeitä on jo jo kokeiltu ja ne eivät tehneet muuta kuin laittoivat nupin sekaisin, mutta unta eivät tuoneet. välillä tulee näitä että saattaa valvoa pari vrk putkeen, ja sitten sa taas yhden yön nukuttua paremmin, muuten yöunet ovat 0 - 4 h..riippuen siitä kuinka ahdistunut olo on. päivisin en nuku. tätä on nyt jatkunut jo pitkään.
Mitä lääkkeettömiä keinoja teillä on lempeän unen saantiin, tai voisitte suositella?
Kipu, masennus ja ero on vienyt viimeisetkin yöunet. Unilääkkeitä on jo jo kokeiltu ja ne eivät tehneet muuta kuin laittoivat nupin sekaisin, mutta unta eivät tuoneet. välillä tulee näitä että saattaa valvoa pari vrk putkeen, ja sitten sa taas yhden yön nukuttua paremmin, muuten yöunet ovat 0 - 4 h..riippuen siitä kuinka ahdistunut olo on. päivisin en nuku. tätä on nyt jatkunut jo pitkään.
Mitä lääkkeettömiä keinoja teillä on lempeän unen saantiin, tai voisitte suositella?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Itse ainakin lähtisin siitä masennuksen karkoittamisesta. Päätät vain että nyt en enää halua olla masentunut ja aloitat vaikka jonkun uuden harrastuksen tai tekemisen. Ei se muuta vaadi.