Elikkäs minä oon -96 tyttö. Pituutta 168 cm (noin) enkä enää kasva ja painoa 65-66 kg. Kuppikoko C tai D, vähän vaihtelee, mutta useammin C.
Terkkari sano, että en sais ainakaan ennää mennä lihomaan. En erityisemmin piittaa karkeista enkä juo tai polta. En edes osta mitään herkkuja itse, syön epäterveellisiä juttuja vain sillloin kun äiti on sattunut ostamaan jotain ja kotona kaikki ovat syömässä niitä, ja tietysti juhlissa.
Kaikki matkat kuljen kävellen tai pyörällä, joskus saatan saada autokyydin.
En omasta mielestäni ole muuten lihava, mutta mahan alueelle rasvaa on vähän kertynyt. Sama ongelma on vaivannut minua aina koko lapsuuteni ajan. Itseasiassa käsivarteni ovat kuin kukkakepit ja jalat polvesta alas päin myös melko kapoiset. Eivät reidetkään kovin läskit.
Johtuuko mahan alueelle kertynyt rasva siis siitä, että en harrasta liikuntaa missään joukkueessa tai käy muissa treeneissä, geeneistä vai huonosta aineenvaihdunnasta? Ei ainakaan liiallisesta herkuttelusta..
Ruokahaluni on ollut viime aikoina heikko. Inhoan katsoa itseäni peiliin ja tuntuu, että minua pidetään outolintuna ja isona mössykkänä koulussa, vaikka monet ovat isokokoisempiakin ja pukeudun aivan normaalisti.
En aijo lähettää mittään kuvia teille, mutta olenko normaali?
Terkkari sano, että en sais ainakaan ennää mennä lihomaan. En erityisemmin piittaa karkeista enkä juo tai polta. En edes osta mitään herkkuja itse, syön epäterveellisiä juttuja vain sillloin kun äiti on sattunut ostamaan jotain ja kotona kaikki ovat syömässä niitä, ja tietysti juhlissa.
Kaikki matkat kuljen kävellen tai pyörällä, joskus saatan saada autokyydin.
En omasta mielestäni ole muuten lihava, mutta mahan alueelle rasvaa on vähän kertynyt. Sama ongelma on vaivannut minua aina koko lapsuuteni ajan. Itseasiassa käsivarteni ovat kuin kukkakepit ja jalat polvesta alas päin myös melko kapoiset. Eivät reidetkään kovin läskit.
Johtuuko mahan alueelle kertynyt rasva siis siitä, että en harrasta liikuntaa missään joukkueessa tai käy muissa treeneissä, geeneistä vai huonosta aineenvaihdunnasta? Ei ainakaan liiallisesta herkuttelusta..
Ruokahaluni on ollut viime aikoina heikko. Inhoan katsoa itseäni peiliin ja tuntuu, että minua pidetään outolintuna ja isona mössykkänä koulussa, vaikka monet ovat isokokoisempiakin ja pukeudun aivan normaalisti.
En aijo lähettää mittään kuvia teille, mutta olenko normaali?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Olet normaali. Kasvat vielä muutaman sentin, ja silloin maha ei enää pömpötä edes sitä vähää kuin nyt.
Sulla on pömppomaha, koska et liiku. Et käyttänyt saamaasi ylimääräistä energiaa hyödyksi, joten se varastoitui vatsasi ympärille. Lisäksi olet tyttö tai nainen, jolla on estrogeenia, joka tykkää varastoida rasvaa. Miehillä kun on testosteronia, joka taas tykkää varastoida lihaksia ja karsia rasvaa, jolloin miehellä on helpompaa pysyä timminä. Tosin miehellä on suurempi taipumusta saada uimarengas, koska naisten estrogeenit suojaavat rasvan kertymistä vatsaonteloon ja blaablaablaa.
En usko, että johtuu aineenvaihdunnasta ellet syö vain 3 päivässä?? Koska silloin aineenvaihduntasi on säästöliekillä, jolloin et tule ainakaan laihtumaan. http://www.kauneusjaterveys.fi/artikkeli/saastoliekilla-starttaa-aineenvaihduntasi
Syö ainakin 4-6 kertaa päivässä, jotta aineenvaihdunta pysyy nopeana! Aktiiviset teinipojathan pystyvät syömään melkein mitä vain lihomatta, koska heillä on supernopea aineenvaihdunta.
Rupea siis tekemään liikuntaa. Ei välttämättä tarvii lähtee salilla tai ulos palelemaan. Kotonakin pystyy tehokkaati polttamaan rasvaa pelkästään paikallaan pomppimalla tai liikkumalla, hyviä esimerkkejä Zumba tai Insanity workout( älä kuitenkaan tee tätä, kun se on niin vitun rankka, nimensä mukainen...), Muutama esimerkkivideota :
http://www.youtube.com/watch?v=COGUt94VrLI
http://www.youtube.com/watch?v=4uQtPyWkXcc
Tos ekas videossa tulee tämä High Intensity Interval Training. TÄMÄ ON ERITTÄIN TEHOKAS TAPA POLTTAA RASVAA. Ne ovat yleensä aika lyhyitä ja tehokkaampia kuin tunti juoksumatolla , mutta aika rankkoja. Ne polttaa kaloreita treenin aikana ja sen jälkee. On itseasiassa tärkeämpää kuinka paljon kaloreita menee treenin jälkee kuin aikana.
Muita seikkoja, jotka saavat vatsan pullottamaan. Huono ryhti piilottaa rinnan ja tuo esiin vatsan. Rintalihasten tai rintojen puute. Lihaksikkailla miehillä ei kaljamaha välttämättä aina näy koska rintalihaksia on niin pirusti. Voisit ottaa selvää miten naisilla rintalihasten kasvatttimen voisi boostata rintojen kokoa =)
Noniin tossa oli aika paljon infoa, mutta sellaista työtä tämä on. Sun täytyy olla jatkuvasti aktiivinen tiedonhankkija, jos haluut tehdä jotain kroppasi eteen. Googlehan tomii tässä loistvasti. Mainitsin tossa sellasia termejä kuin säästöliekki, estrogeenit,testosteronit, High intensity interval training etc. Käyt googlettamassa nuo ja otat selvää niiden vaikutuksisa ja kuinka olennaisia ne on sun ihannavartalon saamisessa etc. Se, että osaat etsiä netistä TIETOA helpottaa sun elämääsi niin vitusti.
Ja ainiin, olet kyllä normaali. Olet läski vasta silloin kaatuminen muuttuu kuperkeikaksi.
Juu, etköhän sä ole ihan normaali. Ja sitä mahaa saa pienemmäksi kun liikkuu. Mutta sitä rasvaa voi myös lähteä muualtakin. Kannattaa lukea jostain, että mikä tehois parhaiten mahaan. Eri liikunnat tehoo vähän eri alueille.
öhöm öhöm paikallinen rasvanpoltto EI OLE MAHDOLLISTA! Kirjoitappa googleen "paikallinen rasvanpoltto", niin huomaat etttä siihen avautuu lukemattomia keskusteluita, jossa sanotaan : " EI ONNISTU!!" Rasvaa tulee ja menee pääosin vatsan ympärille/ympäriltä. Ei se sikspäkki tule näkyviin tekemällä jokapäivä vatsoja.
Mutta eikö toiset liikunta-lajit tehoa enemmän toisiin alueisiin kuin toisiin?