Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kehon muoto?

    Mulla on sellanen kehon muoto että olen kyllä hoikka.. mut vatsa näyttää suurelle ja rintalihakset on lähes olemattomat... voiko tuota ns. muotoa korjata.. et vähemmän vatsaa ja enemmän rintalihaksii ja kuinka se onnistuu? Olen sit poika ja mitat on 180cm 67kg 14v
    2147
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kyllä voi korjata, mutta siihen menee aikaa...Tosin ryhdin korjaamalla saa heti tulosta eli rinta ulos vatsa sisään, seisot pää suorassa etc.

    Tilanteesi on vähän ongelmallinen, kun vatsa pitäsi laihduttaa pois ja hankkia rintalihakset. Laihdutus ei onnistu kunnolla vielä, koska kulutuksesi on tod.näk pieni. ja rintalihasten tai lihasten hankkimiseen yleensä pitää syödä yli kulutuksen, jolloin läskiä tulee hieman pakosti.

    Neuvoisin sua menemään salille, mutta ikää ei taida riitä. Mutta ei se mitään. Teet himassa omalla painolla treeniä. Punneruksia,leukoja, dippejä etc. Joudut googlettaa itsellesi home workout for teens tms. treeniohjelmia. Pidä lyhyet tauot sarjojen välissä n.1-1,5min, jolloin voit polttaa rasvaa. Sit ravinnosta syö enemmän proteiinia ja vähemmän hiilareita. 4-6 ateriaa päivässä ja kaikki herkut pois.

    Nää oli tälläisiä pikavinkkejä, niin sun täytyy ottaa lisää selvää esim. googlella.

    Äänestä

    Kiitoksia paljon! lisää vinkkejä saa laittaa jos keksii. Nämä auttoivat jo paljon (:

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Kehollinen kirjoitti:

    Mulla on sellanen kehon muoto että olen kyllä hoikka.. mut vatsa näyttää suurelle ja rintalihakset on lähes olemattomat... voiko tuota ns. muotoa korjata.. et vähemmän vatsaa ja enemmän rintalihaksii ja kuinka se onnistuu? Olen sit poika ja mitat on 180cm 67kg 14v

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu