Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    alipainoinen

    hei!! mitä lihotus ohjeita osaisitte antaa?? oon 15 ja painan 39kg eli toosi vähän..miten painoa saa nostettua terveellisesti? ettei löysää tulis?? ohjeita ihmiset:) kiitos etukäteen
    555
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Pituus kiitos.

    Kannattaa alkaa lisäämään annoskokoa vähitellen, kunhan vain muistaa syödä terveellisesti ja monipuolisesti.

    Ei siis joka päivä hampurilaisia ja sipsejä ;)

    Äänestä

    sukupuolikin aika tärkeä asia.

    Syöt 5-6 ateriaa päivässä. Ihan perusruokaa vaan. Sit kun on tullut vähän massaa, niin rupeet treenaamaan, tekemään liikkeitä joista kehittyy hieman lihaksia. Noin laihana olet varmasti kuihduttanut lihaksesi, jolloin rasvaa tulee roikkumaan luiden päälle

    Äänestä

    SYÖ JOKA PÄIVÄ 2 PAKETTIA VOITA JA SEN LISÄKSI MCDONALDSIA JA KARKKIA NIIN TULEE PAINOA.

    Äänestä

    kiitos vastaajille!:) olen tyttö 160cm pitkä

    Äänestä

    ja haluaisin reippaasti ainakin 10kg lisää :D luuni ovat hirveät kun ne törröttää..ja minun on vaikea nostaa painoa koska söin ennen vain 2 ateriaa..en syönyt aamupalaa,lounasta enkä iltapalaa...kun menee rappuset ylös nii hengästyttää eli kunto on todella huono

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ksdhf kirjoitti:

    hei!! mitä lihotus ohjeita osaisitte antaa?? oon 15 ja painan 39kg eli toosi vähän..miten painoa saa nostettua terveellisesti? ettei löysää tulis?? ohjeita ihmiset:) kiitos etukäteen

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu