Nukahtaminen ja pelot

Lomio

Teinillämme on ollut koko ikänsä vaikeuksia nukahtaa, yksin. Niistä on selvitty milloin mitenkin, jopa ammattiauttajien luo on käännytty selvittämään syitä.
Mitään yhtenäistä syytä ei ole. hänellä on vain niin vilkas mielikuvitus.

Hän hiippailee nykyään taas sisaruksen viereen nukkumaan joka ikinen yö. Ennen tuli meidän vanhempien sänkyyn. Välillä nukkui omassa huoneessaan ja sängyssään. Sisar herää siihen ja hänenkin yöunensa siten ovat katkonaiset. Eihän tämä näin voi jatkua iäti.

Omat keinomma alkavat olla taas lopussa, mikä avuksi järkevälle nuorelle joka tietää pelkonsa syyn olevan aiheeton muttei voi itselleen, mielikuvitukselleen mitään. Se saa niin valtavan vallan hänessä. Hän on saanut lääkäriltään nukahtamista helpottavia pillereitä, niistäkään ei tunnu nyt enää olevan apuja. Hän tietää ettei katso liian jänniä ohjelmia, ei halua katsoa, ilta rauhoitetaan kotona oloon ajoissa.
Asumme isossa vanhassa talossa ja se tuntuu olevan myös yksi pelon aihe. Mutta ei kai sitä muuttamaankaan voi lapsen pelon takia, muuttuisiko se miksikään kotia vaihtamalla.

8

392

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • näenpainajaisia

      Vilkkaaseen mielikuvitukseen auttaa parhaiten kaakao ja kunnon halaus keskellä yötä.
      Plus unilelusta on kiva hakea turvaa, vaikka urpolta kuulostaakin. Ja jos omistaa vilkkaan mielikuvituksen (kuten meikäläinen) niin kuvittelee jotain suojia tai suojaloitsuja itselleen.

      Vähän pimeeltä touhulta vaikuttaa, mutta nää ainakin auttaa minua. :'D

    • Nii´i

      mullakin oli aikasemmin (ja joskus vieläkin) todella hankalaa nukataa yksin. Pelotti jäädä yksin ilman ketään. mutta iso,pehmeä ja tirvallinen unilelu kuulostaa hyvältä. Ei se koko NIIN tärkeää ole, mutta uskoisin suuren tuovan enemmän turvallisuuden tunnetta.
      Ja itseäni rauhoitti se, että mut laitettiin ensin nukkumaan ja vanhemmat oli jossain tekemässä jotain tylsää, mutta silti hereillä.
      JOtain tylsääs en takii ettei kiinnostuis liikaa ja ja haluis itekkin valvoo. Ja pusut ja halit ja hyvänyöntoivotukset.
      Ja jos menee päivällä kunnolla urhilemaan, niin on niin väsynyt, että ei ehi ees aatella mitään ennen nukahtamista.

    • damdadam

      Heips!

      Mulla oli omassa kämpässä asuessa jossain vaiheessa melko pahojakin pelkoja, myös muuten kuin nukkumaan mennessä. Oma mielikuvitus on myös melko vilkas, mutta selvästi oli myös mielenterveysongelmia ja varmaan jonkinlaista stressiäkin. Liikunta ihan tosissaan on yksi, joka auttaisi varmaankin nukahtamiseen, itsellä vaan jäänyt vähälle. Mulla auttoi myös psykologilla käynti, ja sitten kun yksin joutui nukkumaan (silloinen avopuoliso lähti inttiin) niin koira sänkyyn, auttoi kummasti! Uskoisin, että kaikilla on omat keinonsa näihin, välillä edelleenkin on pelkoja itselläkin, mutta hyvin vähän onneksi ja nukahdan sentään, nukun tosin huonosti/katkonaisesti etenkin jos on pieniäkin ääniä ja nukun yksin.
      En pitäisi huonona tuota unilelua! Olihan koirakin mulle tietynlainen "unilelu".

    • Lomio

      Kiitos vastauksistanne.

      Nuoremme ongelmat ovat tosi isoja, ei auta unilelut, ei iltapusut, ei koira (sellainenkin kotona olisi "vapaana" unikamuksi). Vain ihminen, joko me vanhemmat tai pikkusisar. Koko yön pesti. Jos hänet yrittääkin jättää yksin sänkyyn - syntyy hysteria joka ei ota loppuakseen - sekin on kokeiltu satoja ellei tuhansia kertoja. Kun pelot on niin tosia niin ... ollaan ihan voimattomia.

      Liikuntaa harrastaa aktiivisesti muttei ihan nyt illansuussa kuitenkaan. Ilta koitetaan aina rauhoittaa ja me aikuiset mennään nukkumaan luonnollisesti myöhemmin kuin hän. Saman toiveen on esittänyt, hän ei halua meidän nukahtavan häntä ennen. Yövalokaan ei enää auta.

      Hän on käyttänyt vuosia melatonin nimistä lääkettä joka auttaa nukahtamaan, luonnontuote. Ei vain sekään enää auta vaikka lääkäri nosti annostuksen. Hän menee nukkumaan ajoissa 21.00, ottaa pillerin tuntia ennen ja selvästi jännittää aina iltaisin sitä nukkumaanmenoa niin ettei mene edes sänkyyn ennenkuin pikkusisar on myös, hän samaten "vahtii" sisartaan, tämän nukahtamista. Haluaa varmistaa toisen nukkuvan ennenkuin itse nukahtaa, pelkää sisaren lähtevän pois (sisko kun on öisin lähtenyt välillä sohvalle nukkumaan tai vessaan tms)
      Tämä selvästi haittaa ja häiritsee ja on raskas asia hänelle itselleenkin eikä hän osaa tästä tilanteesta itse pois!

      Hän on käynyt psykologilla ja on edelleen kirjoilla siellä, aikakin on taas varattuna. Ongelma siellä on se, ettei hän puhu siellä niistä! Hän on sellainen ettei koe tarvetta puhua jos ongelmaa ei ole juuri sillä hetkellä. Hän tuskastui viimeksikin siitä kun psykologin apu ei kestänyt kuin pari kuukautta.
      Mitään syytä tähän turvattomuuden tunteeseen ei ole!

      Olemme remontoineet hänen huoneensa kahdesti 7vuoden aikana(!!!) koska sekin on ollut syynä hänen uniongelmiinsa, sänkyä olemme vaihtaneet hänelle nyt neljännen kerran. Ensimmäinen parvisänky oli pelottavan korkea, matalassa kuulemma saisi nukuttua, ja saikin vähän aikaa. Uusia puhtaita lakanoita vaihdellaan tiuhaan, puhtaissa unihan tulee paremmin, pelottavat asiat on viety pois hänen huoneestaan (korkeat kaapit, heijastavat taulut tms)
      Kaikki nämä muutokset ovat siis auttaneet häntä aina vain vähän aikaa ja taas ollaan luisuttu entiseen uraan, univaikeuksiin. Tuntuu omat keinot olevan lopussa ja tuntuu ettei ole enää mitään tehtävissä. Välillä tuntuu että on aikuisena mennyt liikaa mukaan hänen pelkoihinsa, mutta mitä muuta vanhempi voi tehdä kuin kokeilla auttaa? Jos toinen on sitä mieltä, että tuon poistaminen tai jokin muu juttu voisi auttaa niin pitää sitä kokeilla.

      En vähättele hänen pelkojaan, itsekin ollut huono nukkumaan vilkkaa mielikuvituksen takia ja vielä 12-vuotiaana saatoin itse mennä nukkumaan äidin viereen. Sen jälkeen se vaan alkoi tuntua nololta ja itse otin itseäni niskasta kiinni ja kehitin omat metodini nukahtamiseen( kissa vieressä öisin).

      Olisin edelleen kiinnostunut kuulemaan muiden kommentteja, nuorten omia kokemuksia ym. Apua olemme hänelle hakemassa ja saamassa jälleen, mutta näin aikuisena ja äitinä olisi tosiaan hienoa kuulla muidenkin kokemuksia ja vinkkejä vielä.

      • Uneton 2345

        Hei!en tiedä hänen iästään tai muusta mutta yleensä itselläni (15v)auttaa se että ennen nukahtamista kuuntelen jotain rentoa iloista musaa ja jätän ehkä kuulokkeet korvaan yöksi,luen jotain joka vie ajatukset pois pelottavista jutuista esim.aku ankat tai vastaavat ja kuten kävi ilmi poika harrastaa liikuntaa joten itse harrastan jääkiekkoa eli helpottaa jonkin verran iltaisin kun ajattelee onnistuneita suorituksia. Ja usein jätän esim. Vessan tai kuistin valon päälle.toivottavasti li apua


      • 12poika12vvv
        Uneton 2345 kirjoitti:

        Hei!en tiedä hänen iästään tai muusta mutta yleensä itselläni (15v)auttaa se että ennen nukahtamista kuuntelen jotain rentoa iloista musaa ja jätän ehkä kuulokkeet korvaan yöksi,luen jotain joka vie ajatukset pois pelottavista jutuista esim.aku ankat tai vastaavat ja kuten kävi ilmi poika harrastaa liikuntaa joten itse harrastan jääkiekkoa eli helpottaa jonkin verran iltaisin kun ajattelee onnistuneita suorituksia. Ja usein jätän esim. Vessan tai kuistin valon päälle.toivottavasti li apua

        No ite oon kakstoist ja jos en saa unta nii mä yleensä kuuntelen jotai rentoo musaa hiljasel ja sit mul o unilelu joka on sellane puikulan malline jotai120cm pitkä minkä mä oon nimenny mun tyttöystävän mukaa et ajattelee et halais sitä vaik se onki vaa tyyny ainaki mul se auttaa


    • damdadam

      Hei taas!

      Mitä jos tyttö ei menisikään nukkumaan noin aikaisin, vaan vasta sitten kun on ihan pakko? Ei tarvitsisi vahtia että nukkuuko sisko jo, kun varmasti nukkuisi. Koittaisitte vaikka viikonloppuna, jos vanhemman täytyy myös olla hereillä. Unirytmi menee hulluksi ja mielikuvitus saattaa olla vilkkaampaakin jos myöhään on hereillä, mutta itse kun päätin, että en enää jaksa stressata sitä milloin nukahdan jne. vaan menen nukkumaan kun siltä tuntuu että nyt olisi hyvä hetki, olen ehkä nukkunutkin paremmin. Joskus yöt ovat olleet lyhyitä, mutta kyllä lyhyilläkin unilla seuraavan päivän selviää. Kävin taas psykologilla itsekin pitkästä aikaa, sanoivat, että eivät koe että heistä olisi minulle peloissani apua, kun en ole masentunutkaan eikä ilmeisesti pelot ole enää niin pahoja, mutta suosittelivat myös pelkojen kohtaamista ja ns. siedätyshoitoa, että esimerkiksi "seuralainen" lähtee ennalta sovitusti pois vaikka suihkusta, kun en aina uskalla käydä yksin suihkussa...
      Voisiko olla tietynlaista huomionhakua myös nuorelta tällainen, ja sitten on muuttunut tavaksi? Jos ei puhu psykologilla, kannattaisi pelon hetkellä kirjoittaa ylös tuntemukset ja kuvailla tilannetta ja antaa paperi psykologille!
      Toivottavasti elämänne hiukan rauhoittuisi, kun pimeä aikakin on pian hetkeksi ohi.

    • sddsfngdjnhfkjägfjjh

      yö valo autto muo

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?

      Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai
      Kotimaiset julkkisjuorut
      117
      1897
    2. Stepuli itkee facessa

      Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä
      Kotimaiset julkkisjuorut
      118
      1786
    3. Martina oli sarjassaan tänään 32.

      Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      210
      1771
    4. Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.

      Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      256
      1446
    5. Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.

      Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      1385
    6. Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.

      Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii
      Maailman menoa
      488
      1026
    7. Minä menetän sinut kokonaan

      Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.
      Ikävä
      50
      966
    8. Veikkauksia milloin Venäjä hyökkää Suomeen?

      Veikkaan että se tapahtuu nopeasti, ehkäpä jo kesäkuussa. Suomi 5,5 miljoonan harvaan asuttu maa. Venäjä ei tarvitse suurta joukkoa Suomeen, joten kai
      Maailman menoa
      237
      913
    9. Onpas Martina valinnut sopivan laulun

      Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      115
      911
    10. Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.

      Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse
      Maailman menoa
      347
      869
    Aihe