aloin treenaa mun persettä noin puol vuotta sitte ja se on alkanu pyöristyy aika paljon jo ;) on myös tiukka ei enään semmone ''löysä'' en kyllä kadu yhtään tuota treenaamista ! joten jos kärsit löysästä perseestä nii treenaamaa vaa ;)
perseen treenaus ;)
peppu69
7
518
Vastaukset
- .....
Mite treenasit? Teiks jtn kyykkyi yms?
- heeeiheeeeeij
Onnee hyvästä pyllystä :D mäki haluun! kerro jotain liikkeitä ja muita mitä teit? :)
- fatass
kerropas miten oot treenannu?
- peppu69
askelkyykkyi 20x3 sarjois 5-6kertaa viikossa ja muutenkin oon treenannu monipuolisesti.
maastavetoo myös, 25-30kg painoilla.- Fddddd
Hei rauhotas vähän. Tosta pari reenipäivää pois ettei kohta oo semmone juttu ettei oo pyllyy enää ollenkaa.
- MF manne
pistä kuva niin tiedetään paremmin :)
- MF manne.
MF manne..............laitahan kuvaa.
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sofia miksi soitit torstaina Stefanil ja pyysit käymään kun muka olet ahdistunut.?
Oliko asia suunniteltu, kun pyysi käymään ja varmasti tiesi et miten Stefan asiaan suhtautuu.Oliko myös Seiskan toimittaja pyydetty tarkoituksella pai1242053Stepuli itkee facessa
Haluaisin pyytää julkisesti karseaa käytöstäni anteeksi lähimmiltä, naapureilta ja etenkin Sofialta! Ei ole missään olosuhteissa hyväksyttävää käyttä1331957Martina oli sarjassaan tänään 32.
Mutta eikö pyöräily ja uinti ole vahvempia hänellä kuin juoksu? Aikaa on vielä harjoitella ennen Frankfurtin kisoja.2101811Sofia oli ainoastaan rahan takia suhteessa Stefanin ja Nikon kanssa.
Järkyttävää miten Sofia on käyttänyt hyväksi näitä molempia miehiä ja rahat loppu niin vain haukkumiset tullut kiitokseksi heille.2561479Voi kun menisi nyt Stefan katsoo tyttären uutta ponia, viettäisi aikaa hänen kanssa.
Aika parantaa kaiken ja meillä kaikilla on elämässä vastoinkäymisiä ja yli kyllä pääsee ainakin ajan kanssa.1341395Suomi teki typeryyttään Venäjästä nyt konkreettisesti vihollisen, jota se ei aiemmin ollut.
Venäjä ei ole uhannut Suomen turvallisuutta, eikä Venäjän ja Ukrainan välinen konflikti ole signaloinut minkäänlaista uhkaa Suomelle. Se "uhka" luotii5321113Minä menetän sinut kokonaan
Siksi olen paniikissa, sekaisin ja surullinen. Taitaa olla jonkinasteinen stressitila päällä. Toivottavasti sinulla on kaikki hyvin.50980Onpas Martina valinnut sopivan laulun
Storyssa kun Isben poni tulee, " älä vie lapsuuttani pois." Äiti se lähtee mieluummin panopuuksi hotelliin, kuin viettäisi senkin ajan lastensa kanssa115927Uskomatonta miten "kassatyttö Sannasta" tuli hetkessä kuoleman kauppias.
Demarit on kautta historian olleet "takinkääntäjien"mestariluokkaa kokoomuksen hihassa kiinni. Sannan arviointikyky petti täysin Naton suhteen, Brysse349899