perseen treenaus ;)

peppu69

aloin treenaa mun persettä noin puol vuotta sitte ja se on alkanu pyöristyy aika paljon jo ;) on myös tiukka ei enään semmone ''löysä'' en kyllä kadu yhtään tuota treenaamista ! joten jos kärsit löysästä perseestä nii treenaamaa vaa ;)

7

530

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • .....

      Mite treenasit? Teiks jtn kyykkyi yms?

    • heeeiheeeeeij

      Onnee hyvästä pyllystä :D mäki haluun! kerro jotain liikkeitä ja muita mitä teit? :)

    • fatass

      kerropas miten oot treenannu?

    • peppu69

      askelkyykkyi 20x3 sarjois 5-6kertaa viikossa ja muutenkin oon treenannu monipuolisesti.
      maastavetoo myös, 25-30kg painoilla.

      • Fddddd

        Hei rauhotas vähän. Tosta pari reenipäivää pois ettei kohta oo semmone juttu ettei oo pyllyy enää ollenkaa.


    • MF manne

      pistä kuva niin tiedetään paremmin :)

    • MF manne.

      MF manne..............laitahan kuvaa.

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      56
      2950
    2. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      106
      2731
    3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      38
      2441
    4. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      33
      2359
    5. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      50
      1928
    6. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      15
      1559
    7. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1473
    8. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      105
      1235
    9. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      177
      1203
    10. En vain unohda

      Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.
      Ikävä
      73
      1060
    Aihe