Moi ! :)
Oon 14-vuotias tyttö.
Painan : 55-57kg
Pituus: 155-157cm (en kasva enään pituutta.)
Haluaisin laihduttaa hieman ja ennenkun ihmiset väittävät että olisin jo laiha/en olisi läski niin ei voi sanoa koska ei tunne :)
Olisiko kellään mitään hyviä neuvoja miten voisin laihtua helposti ? :)
Oon 14-vuotias tyttö.
Painan : 55-57kg
Pituus: 155-157cm (en kasva enään pituutta.)
Haluaisin laihduttaa hieman ja ennenkun ihmiset väittävät että olisin jo laiha/en olisi läski niin ei voi sanoa koska ei tunne :)
Olisiko kellään mitään hyviä neuvoja miten voisin laihtua helposti ? :)
Vastaukset 6
Vanhimmat
oot sopivan painone
Urheile vaan enemmän, rankasti 2-3krt viikossa, kevyesti joka päivä 2h. Syö terveellisesti 5-6kertaa päivässä(kaks lämmint, välipala, aamu ja ilta). Myös näin laihdut terveellisesti. Älä näännytä itseäsi. Ja saat samalla lihasta. Ja älä käy mäkissä tai vastaavissa. Siis terveellinen lämmin ateria on keitto tai puolet kasviksia ja vihanneksia neljäsosa lihaa samanverran perunaa tai pastaa. Leipäpala ja maitoa.
Puhun nyt rehellisesti, en sun terveyttäs:D mulla toimii kun jätän aamupalan ja välipalan välistä, pidän itteni kiireisenä niin ei tuu syötyä... En tykkää yhtään liikunnasta, niin yritän ite ainakin muuta... niin mä syön siis koulus vähän, kotona päivällisen ja sit iltapalaaa:)
lähtee vaa lihasta pois aterioiden pois jättämisellä ja läski jää ja energia lähtee pois ja saattaa näyttää huonommalt ku ennen laihuttamist
Ensin lähtee läski, sitten lihas ja sen jälkee rasva sisäelimien ympäriltä joka on jo vaarallista.
Paras laihdutustapa on tietenkin urheilu ja terveellinen/säännöllinen syöminen. Niin kuin jo sanottu silloin myös kehittyy lihasta.
Tolla ekalla ehdotuksella voi käydä huonosti jos menee yli.. jääkin useampi ruoka väliin ja kohta huomaat eläväsi vain pienillä muruilla.. enkä puhu asiasta "koska olen lukenut" tai "kaverille kävi", vaan puhun kokemuksesta. Kärsin tällaisesta elämäntyylistä( tupakoinnilla pidin nälkää kurissa JOS sellainen sattui tuntumaan..) pari vuotta ja olen tällä hetkellä yrittämässä parantua tai ainakin kova on yritys..
Korjaan ei ensimmäinen vaan toi tyttö15 ehdotus ei kannattava..