Suomalaisten ruokailutottumukset ovat viime vuosikymmenten aikana kääntyneet merkittävästi terveellisempään suuntaan. Silti ei olla vieläkään siinä tilanteessa, että päivittäisistä aterioista saataisiin kaikki elimistön tarvitsemat vitamiinit ja hivenaineet. Vitamiinivalmisteisiin suhtaudutaan kuitenkin myönteisesti, ja niistä haetaan täydennystä ruokavalioon.
http://www.bayer.fi/scripts/pages/fi/tiedotteet/tiedote_01022012.php
http://www.bayer.fi/scripts/pages/fi/tiedotteet/tiedote_01022012.php
Vastaukset 9
Vanhimmat
höh, bayerin mainosta!
Pillereistä ja käsitellystä ruoasta ei saada tarpeellisia entsyymejä. Joten ruokavaliota kannattaisi pikemmin täyttää raa'alla ruoalla, kuin vitamiinipillereillä.
"Tuoreen tutkimuksen mukaan valtaosa suomalaisista ei saa ravinnostaan riittävästi vitamiineja ja hivenaineita. Suurin syy tähän on se, että kasviksia, hedelmiä ja marjoja syödään paljon vähemmän kuin mitä suositusten mukaan pitäisi. "
Monivitamiinista hyötyisi tämä valtaosa
"Tuoreen tutkimuksen mukaan valtaosa suomalaisista ei saa ravinnostaan riittävästi vitamiineja ja hivenaineita. Suurin syy tähän on se, että kasviksia, hedelmiä ja marjoja syödään paljon vähemmän kuin mitä suositusten mukaan pitäisi. "
Ei tähän mitään pillereitä tarvita, vaan porkkanoita, lanttuja, kaaleja, paprikaa, omenia, puolukkaa, mustikkaa, sipulia, appelsiiniä, sieniä, punajuuria, mansikoita, vadelmia... Ruokaa siis. Miksi ihmessä syödään jotain puppuruokaa eikä oikeata ruokaa? Sieltä ne vitamiinit tulee.
Nimenomaan tutkimuksen / kyselyn mukaan ihmiset eivät syö noita kasviksia ja marjoja.
Monivitamiini käyttöön !
Pitää syödä! Pitää opetella, mennä kauppaan ja ostaa ja tehdä ruoaksi. Aivan turha yleensäkään narista, että ravitsemussuositukset ei ole ajan tasalla, jos syödä kunnollista ruokaa, puputetetaan vain vaaleeta leipää ja riksuja ja raksuja ja makkaraa ja limsaa.
Synteettiset eli keinotekoiset vitamiinit todellisuudessa vain rasittavat kehoamme, koska elimistöllä ei ole keinoa käyttää niitä hyväkseen. Synteettisesti voidaan tuottaa vahvoja vitamiineja halvalla — suosion syytä lienee tarpeetonta kysellä. Mistä voi olla varma, että synteettisesti tuotettu vahva monivitamiini imeytyy kunnolla? Pikemminkin on tehty tutkimuksia, jotka puoltavat sitä, että jos syö synteettisiä vitamiineja, estyy orgaanistenkin vitamiinien imeytyminen. Seuraavan listan avulla erotat luonnollisen vitamiinivalmisteen synteettisestä:
http://halonloota.blogspot.com/2010/07/suojaa-solujasi-synteettista-vai.html
Jos synteettisistä lisäravinteista (vitamiinit ja hivenaineet) olisi oikeasti jotain hyötyä, niin niitä halpoja purkkeja lähetettäisiin riisin kaveriksi Afrikkaan nälkää näkeville.
Ruuassa ravintoaineita on yli 170 ja muutaman vitamiinin yliannostus ei tuo terveyttä.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm
Vitamiinit imeytyy ihan hyvin vaikka ne olisi synteettisiäkin
Tietysti olisi parempi saada ne luontaisessa muodossa
Esim.vanhukset vanhainkodissa piristyvät huomattavasti kun ruokailun yhteydessä
annetaan monivitamiinia (Multi-tabs)
Jo aiemmin mainittu Beriberi-tauti korjaantuu helposti antamalla synteettistä tiamiinia
eli puheet huonosta imeytymisestä voi unohtaa
http://fi.wikipedia.org/wiki/Beriberi