Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Treeniohjelma ?

    Juu elikkä minkälaine ois joku hyvä treeniohjelma, jota vois käyttää salilla? Ku fysioterapeutti sano että mulla on joku arpi lihaksessa, kun menin kysymää että mikä ku monasti jos on uimassa tai käynnistää ruohonleikkuria nii tulee semmone tunne ihan niinku ois suonia katkennu ja sattuu iha vitusti :D Fysioterapeutti kehotti että kävis vaikka esim salilla että pehmittäs sen arven sillee. Ja samalla aatelin että semmosia että kiinteyttäs vartoloo jne. Painan 74kg ja onn 177cm pitkä. kaikki läski suunnillee keskittyny alavatsaa ja perseesee ja jalkoihin :D elikkäs eiku ne just kiinteytä että paljon toistoja kevyimillä painoilla jne. kertokaa joku treeniohjelma että ku meen salille nii mitä kaikkee teen suunillee (haluaisin treenata kaikkia kehon osia jne.). oon 15v poika (1kk päästä 16)
    659
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    jaa ei kiinnosta

    Äänestä

    en jaksa enää nyt ruveta kirjottaan mitä kaikkee tehdä, voin huomenna laittaa jotai idistä. oon siis opiskelemassa liikuntaneuvojaks eli käytännössä sama ku personal trainer mutta titteliä ei saada käyttää.

    mistä päi suomee oot? TRE tai lahti nii voisin joku kerta lähtee jeesiin ja neuvoon

    Äänestä

    • oon kuopiosta. mutta juu

      Äänestä

    • oon kuopiosta. mutta juu

      Äänestä

    En näe treeniohjelmaa osoitteessa telkku.com. Tarkoittanet jotain maksukanavaa josta tulee treeniohjelmia.

    Äänestä

    Jos sulla jotain arpia lihaksessa on niin et nyt tosissaan tule täältä kyselemään mitään ohjeita vaikka kuinka personaltraineriks opiskeltas. Tässä tasan kallistuisin lääkäreiden puoleen ja unoha ihan kaikkien muiden mielipiteet vaikka kuinka olisi kokeneita.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    SendMeToRehab! kirjoitti:

    Juu elikkä minkälaine ois joku hyvä treeniohjelma, jota vois käyttää salilla? Ku fysioterapeutti sano että mulla on joku arpi lihaksessa, kun menin kysymää että mikä ku monasti jos on uimassa tai käynnistää ruohonleikkuria nii tulee semmone tunne ihan niinku ois suonia katkennu ja sattuu iha vitusti :D Fysioterapeutti kehotti että kävis vaikka esim salilla että pehmittäs sen arven sillee. Ja samalla aatelin että semmosia että kiinteyttäs vartoloo jne. Painan 74kg ja onn 177cm pitkä. kaikki läski suunnillee keskittyny alavatsaa ja perseesee ja jalkoihin :D elikkäs eiku ne just kiinteytä että paljon toistoja kevyimillä painoilla jne. kertokaa joku treeniohjelma että ku meen salille nii mitä kaikkee teen suunillee (haluaisin treenata kaikkia kehon osia jne.). oon 15v poika (1kk päästä 16)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu