Ruokaan rahaa

400 voi olla ihan normisumma jos toimentulotuella miljoona suomalaista elää tänään ?
Niin onhan niitä leipäjonoja josta saa sitä jatketta ruokapöytään. Kai näin meidän päättäjätkin ajattelevat asiat.

Miten se kirjoitti:

400 voi olla ihan normisumma jos toimentulotuella miljoona suomalaista elää tänään ?
Niin onhan niitä leipäjonoja josta saa sitä jatketta ruokapöytään. Kai näin meidän päättäjätkin ajattelevat asiat.

Lue lisää

Alottaja kysyi, onko 400 paljon vai vähän ja vastasin hänelle, joka ei ruikuttanut rahanpuutettaan. Kyseessä lienee normaalin työuran tehnyt ihminen, joka tulee omillaan toimeen ja joita myös oletettavasti palstalaisista suurin osa on.

vaihtelee kirjoitti:

Alottaja kysyi, onko 400 paljon vai vähän ja vastasin hänelle, joka ei ruikuttanut rahanpuutettaan. Kyseessä lienee normaalin työuran tehnyt ihminen, joka tulee omillaan toimeen ja joita myös oletettavasti palstalaisista suurin osa on.

Lue lisää

Niin kysyi myös aloittaja "Paljonko käytät kuussa ruokaan rahaa"
ja vastasin ainakin miljoonan suomalaisen suulla että ei ole normaali tuo 400 euroa pelkkään ruokaan.

Miten se kirjoitti:

Niin kysyi myös aloittaja "Paljonko käytät kuussa ruokaan rahaa"
ja vastasin ainakin miljoonan suomalaisen suulla että ei ole normaali tuo 400 euroa pelkkään ruokaan.

Lue lisää

Joo ja vielä enemmän pieleen vastaukseni voit osoittaa, jos otetaan mukaan koko maapallon väestö. Ajatukseni mukaan kysymys oli suunnattu palstalaisille, mutta osoitit minun olleeni väärässä. Kiitos, kun oikaisit.
Minulta menee ruokaan edelleen 250-400 euroa kuukaudessa. Tosin tiukempaakin oli kahden lapsen yksinhuoltajana, kun asuntovelkaa maksoin yksin sairaanhoitajan tuloista. Olen kuitenkin aina ollut sitä mieltä, jos käy työssä on rahan riitettävä ruokaan ja monesta muusta oli luovuttava.

vaihtelee kirjoitti:

Joo ja vielä enemmän pieleen vastaukseni voit osoittaa, jos otetaan mukaan koko maapallon väestö. Ajatukseni mukaan kysymys oli suunnattu palstalaisille, mutta osoitit minun olleeni väärässä. Kiitos, kun oikaisit.
Minulta menee ruokaan edelleen 250-400 euroa kuukaudessa. Tosin tiukempaakin oli kahden lapsen yksinhuoltajana, kun asuntovelkaa maksoin yksin sairaanhoitajan tuloista. Olen kuitenkin aina ollut sitä mieltä, jos käy työssä on rahan riitettävä ruokaan ja monesta muusta oli luovuttava.

Lue lisää

En minä mitään halua osoittaa vaan totesin mikä on tosi asia Suomessa.

Minusta on hyvä jos joillain on varaa laittaa pelkästään ruokaa 400€kua/hlö/kk. Saisi kunnon sapuskat tuolla summalla tehtyä.

Jos itsellä olisi tuon verran varaa ruokaan, niin kävisin ulkona syömässä joka päivä.

Mutta kun ei ole niin ei ole.

Kyllä itsekin olen asuntoni ostanut ja maksanut, eikä velkaa ole, mutta silti ei ole varaa syödä noin suurella summalla ?
Jossain kai on vika, kun Alkossakin olen viimeksi käynyt 1995. Hain silloin pullon omppuviiniä.

Miten se kirjoitti:

En minä mitään halua osoittaa vaan totesin mikä on tosi asia Suomessa.

Minusta on hyvä jos joillain on varaa laittaa pelkästään ruokaa 400€kua/hlö/kk. Saisi kunnon sapuskat tuolla summalla tehtyä.

Jos itsellä olisi tuon verran varaa ruokaan, niin kävisin ulkona syömässä joka päivä.

Mutta kun ei ole niin ei ole.

Kyllä itsekin olen asuntoni ostanut ja maksanut, eikä velkaa ole, mutta silti ei ole varaa syödä noin suurella summalla ?
Jossain kai on vika, kun Alkossakin olen viimeksi käynyt 1995. Hain silloin pullon omppuviiniä.

Lue lisää

Oletko juonut sen omppuviinin vai jemmannut jonnekin?

suut makiaks kirjoitti:

Oletko juonut sen omppuviinin vai jemmannut jonnekin?

:))) Omppuviini ja paahdettu leipä. Huikka vuodessa niin puteli kestää.

Tuo omppuviini puhuu pehmoisia. Jos hänellä olisi 400 euroa kk käyttää ruokaan, hän söisi ulkona joka päivä???

Nakkikioskillako? Niin ja riippuu missä syö? Se on noin 13 euroa päivä eli ei sillä syö kovin kummoisia gourmet aterioita ulkona. Mitä hän söisi sitten aamiaiseksi ja illalla?

Tiukille vetää :D kirjoitti:

:))) Omppuviini ja paahdettu leipä. Huikka vuodessa niin puteli kestää.

Tuo omppuviini puhuu pehmoisia. Jos hänellä olisi 400 euroa kk käyttää ruokaan, hän söisi ulkona joka päivä???

Nakkikioskillako? Niin ja riippuu missä syö? Se on noin 13 euroa päivä eli ei sillä syö kovin kummoisia gourmet aterioita ulkona. Mitä hän söisi sitten aamiaiseksi ja illalla?

Lue lisää

Kerron sitten kun käyn tuossa lähimmässä senioreille tarkoitetussa ravintolassa syömässä. Tuohan on kunnan ylläpitämä ravintola. Matkaa minulla on noin 600 metriä. Joten kai siitä noin 13 euroa päivässä jää vielä jotain aamuksi ja illaksi.

Ja olenhan jo joskus linkittänyt tänne sen vanhuksille tarkoitetun kotiruokailun. "Eva Biauden virmasta" palveluhinnaston. Se on tosin samaa kuin lentokone ruoka.

Helsingin kaupunkihan on tuon ruokapalvelun valinnut vanhuksille ?

Aterian hinnathan pyörivät jostain 5 - 8 €, saat tilata jopa 14 ateria valmiiksi pakastimeen jonka päällä on "lämmitysuuni".

omppuviini kirjoitti:

Kerron sitten kun käyn tuossa lähimmässä senioreille tarkoitetussa ravintolassa syömässä. Tuohan on kunnan ylläpitämä ravintola. Matkaa minulla on noin 600 metriä. Joten kai siitä noin 13 euroa päivässä jää vielä jotain aamuksi ja illaksi.

Ja olenhan jo joskus linkittänyt tänne sen vanhuksille tarkoitetun kotiruokailun. "Eva Biauden virmasta" palveluhinnaston. Se on tosin samaa kuin lentokone ruoka.

Helsingin kaupunkihan on tuon ruokapalvelun valinnut vanhuksille ?

Aterian hinnathan pyörivät jostain 5 - 8 €, saat tilata jopa 14 ateria valmiiksi pakastimeen jonka päällä on "lämmitysuuni".

Lue lisää

"Automaatit on tarkoitus ottaa laajemmin avuksi ikäihmisten ruokapalveluissa, kun Palmia lopettaa lämpimien ruokien jakelun vuoden vaihteessa. Kaupungissa otettiin ensimmäiset ateria-automaatit käyttöön viime vuoden lopulla.

Helsingin aiemmissa suunnitelmissa ateria-automaatin käyttäjiksi kaavailtiin 300-500 ihmistä. Tilanne muuttui, koska Palmia lopettaa lämpimien aterioiden toimittamisen asiakkaille.

Palmian kuljetus ei mahdollista aterioiden lämpötilojen säilyttämistä nykylainsäädännön mukaisina. Vuoden vaihteessa elintarviketurvallisuusviraston Palmialle antama lisäaika on kulumassa umpeen.

Uusien automaattien hankinta maksaa kaupungille korkeintaan 800 000 euroa. Ateria-automaatti on pakastimen, uunin ja tietokoneen yhdistelmä, joka tuodaan asiakkaiden kotiin.

Ruokalista vaihtuu kuukausittain ja valittavana on 40 pääruokaa ja 20 jälkiruokaa.
Menumatilla monopoli

UUdet automaatit toimittaa Menumat Oy.

Ruoka-automaattimarkkinoilla ei Helsingin terveyskeskuksen mukaan ole muita palvelun tarjoajia. Kilpailutuksen yhteydessä vuonna 2010 saatiin vain yksi tarjous.

Siksi ateriapalvelun lisätilausta ei nyt kilpailuteta.

YLE Helsinki

Aiheesta aiemmin:

Ateria-automaatti ruokkii vanhukset tulevaisuudessa päivitetty 24.9.2010 klo 08:59
Näin toimii vanhusten ruoka-automaatti. Jukka Penttisen kanssa laitetta tutkii Ylen aikaisen toimittaja Harri Oksanen. (9:56)"

http://yle.fi/alueet/helsinki/2011/08/ateria-automaatti_jopa_tuhannen_ihmisen_kayttoon_helsingissa_2810248.html

Tiukille vetää :D kirjoitti:

:))) Omppuviini ja paahdettu leipä. Huikka vuodessa niin puteli kestää.

Tuo omppuviini puhuu pehmoisia. Jos hänellä olisi 400 euroa kk käyttää ruokaan, hän söisi ulkona joka päivä???

Nakkikioskillako? Niin ja riippuu missä syö? Se on noin 13 euroa päivä eli ei sillä syö kovin kummoisia gourmet aterioita ulkona. Mitä hän söisi sitten aamiaiseksi ja illalla?

Lue lisää

Mitä syön aamuisin ja iltaisin.

Tänä aamuna ensin join 4 mukia kahvia, sitten söin neljän viljan puuron jossa oli rusinoita ja luumuja.

Illaksi ajattelin tehdä kakun, kun sai eurolla puolitoista kiloa margariinia.
vehnäjauhot on maksanut nyt jo 0,75€ / 2kg, ennen 0.62€ / 2kg, hienoasokeria ostin kun se maksoi 0,60€/kg.

Pitääkö sulle kertoa mitä syön huomenna ?...

Mut nythän mulla meneekin ruokaan vaan noin 150 euroa eikä 400€/kk

Joten nythän mulla olisi tuosta 400€/kk joka päivälle vielä varaa käydä ulkona noin 8.33€ x 30 vrk, ja silloin söisi jo aivan liikaa niitä nakkeja, jotka on kyllä marketeissa paljonkin halvempia !

omppuviini kirjoitti:

Mitä syön aamuisin ja iltaisin.

Tänä aamuna ensin join 4 mukia kahvia, sitten söin neljän viljan puuron jossa oli rusinoita ja luumuja.

Illaksi ajattelin tehdä kakun, kun sai eurolla puolitoista kiloa margariinia.
vehnäjauhot on maksanut nyt jo 0,75€ / 2kg, ennen 0.62€ / 2kg, hienoasokeria ostin kun se maksoi 0,60€/kg.

Pitääkö sulle kertoa mitä syön huomenna ?...

Mut nythän mulla meneekin ruokaan vaan noin 150 euroa eikä 400€/kk

Joten nythän mulla olisi tuosta 400€/kk joka päivälle vielä varaa käydä ulkona noin 8.33€ x 30 vrk, ja silloin söisi jo aivan liikaa niitä nakkeja, jotka on kyllä marketeissa paljonkin halvempia !

Lue lisää

Jatkan hieman koska nythän riemu vasta ratkea kun tulee kunnon kilpailua tuosta ruuanhinnasta.

Täällä meidän lähistöllä avataan uusi ja jo toinen Lidli kymmenenpäivän päästä. Muut on jo aloittanut kilpailun jo etuajassa. Eli tänään tuli monisivuinen lehti joka on täynnä alennettuja hintoja. Omenat red Puolasta 0,59€,kurkku Suomi 1,89€, tomaatit Suomi 2,99€, Banaanit 0.69€, 10 pss keittojuurekset 2€, kermajuusto 500g/2,99€ ..
muutkin on paljon uusilla hinnoilla, kalaa , makkarat, jauhelihaa, yn muut paljon halvemmalla kun on aiemmin ollut...
Niin ja ne Myllyn Paras vehnäjauhotkin saa nyt 0,69€ / 2kg

Näin se pitää toimia oikea markkinatalous. Eikä niin kun Osuuskaupassa toimivat !

Tiukille vetää :D kirjoitti:

:))) Omppuviini ja paahdettu leipä. Huikka vuodessa niin puteli kestää.

Tuo omppuviini puhuu pehmoisia. Jos hänellä olisi 400 euroa kk käyttää ruokaan, hän söisi ulkona joka päivä???

Nakkikioskillako? Niin ja riippuu missä syö? Se on noin 13 euroa päivä eli ei sillä syö kovin kummoisia gourmet aterioita ulkona. Mitä hän söisi sitten aamiaiseksi ja illalla?

Lue lisää

Ei vedä edes tiukalle..

"Tuohan on kunnan ylläpitämä ravintola. Matkaa minulla on noin 600 metriä. Joten kai siitä noin 13 euroa päivässä jää vielä jotain aamuksi ja illaksi."

Nyt on tietoa mitä maksaa käydä ulkona syömässä !

Päivällinen maksaa tuossa Seniori ravintolassa 5.30 euroa

Aretian kuulu:
- lämminruoka,
- maito ja leipää,
- ja myös jälkiruoka.

Joten aamuksi ja illaksi jää rahaa käytettäväksi 8,70 euroa / vrk, siitä 400 e/kk

Olisikin jännää kaivaa esiin ne vuosien takaiset seurannat, se taisi olla juuri markkojen vaihtuessa euroiksi - kummalla puolella, en muista. Jossain ne tiedot varmasti on mutta kun en muista missä, vanhuus ei tule yksinään...

Arvelisin että meillä menee nyt ruokaan korkeintaan 250-300 e/kk/hlö, hiukan tein laskelmiakin tuon luvun perustaksi. Reissussa tietenkin vähän enemmän.

Olet aivan oikeassa siinä että yksineläjällä ruokamenot on aika pieni osa kuukausikustannuksista, mutta samalla melkein ainoa mihin itse voi vaikuttaa lyhyellä tähtäimellä: jos valitset jauhelihaa häränpaistin asemasta niin olet tehnyt säästön heti joka näkyy konkreettisena numeroina tililläsi tai euroina lompakossasi.
Omalta kohdaltani totean vain että ruokaan ei mene paljoa kuukaudessa kiitos ilmaisen työpaikkalounaan.

Omat rahareikäni näkyvät olevan auto (tuhottoman kallis bensa ja pitkät työmatkat) ja talvella varsinkin suora sähkölämmitys jota tosi autan polttamalla puuta uunissa. Lämmityskustannuksia voisi pienentää mutta se vaatii sijoitusta parempaan, varaavaan takkaan ja mahdollisesti mökin tiivistämistä. Luulen ratkaisevani ongelman asumalla jossain lämpimässä maassa talvikuukaudet: olen laskenut että säästään yksinomaan bensassa ja sähkölaskussa matkalippujen hinnan ja paikkahan on jo valmiina.

Säästäminen ja kirjanpito on tarpeetonta kun kuluttaa vain omien, todellisten tarpeidensa mukaan!

Paloma.se.co kirjoitti:

Olet aivan oikeassa siinä että yksineläjällä ruokamenot on aika pieni osa kuukausikustannuksista, mutta samalla melkein ainoa mihin itse voi vaikuttaa lyhyellä tähtäimellä: jos valitset jauhelihaa häränpaistin asemasta niin olet tehnyt säästön heti joka näkyy konkreettisena numeroina tililläsi tai euroina lompakossasi.
Omalta kohdaltani totean vain että ruokaan ei mene paljoa kuukaudessa kiitos ilmaisen työpaikkalounaan.

Omat rahareikäni näkyvät olevan auto (tuhottoman kallis bensa ja pitkät työmatkat) ja talvella varsinkin suora sähkölämmitys jota tosi autan polttamalla puuta uunissa. Lämmityskustannuksia voisi pienentää mutta se vaatii sijoitusta parempaan, varaavaan takkaan ja mahdollisesti mökin tiivistämistä. Luulen ratkaisevani ongelman asumalla jossain lämpimässä maassa talvikuukaudet: olen laskenut että säästään yksinomaan bensassa ja sähkölaskussa matkalippujen hinnan ja paikkahan on jo valmiina.

Lue lisää

Voithan säästää myös kevällä ja syssyllä tuosta suorasta sähkölämmityksestä ilmalämpöpumpulla, silloinhan niistä on oikeasti hyötyä, siis säästö mielessä. Talvella niistä ei ole. Mutta puu ja takka on edullisin ja työläin.

Entä jos lähdet etelään miten järjestät että vesiputket eivät jäädy? Täällä ainakin pelkkä vesimittari maksaa noin 400 euroa asennuksineen jos sellainen sattuu jäätyyn ja hajoamaan.

Miten se kirjoitti:

Voithan säästää myös kevällä ja syssyllä tuosta suorasta sähkölämmityksestä ilmalämpöpumpulla, silloinhan niistä on oikeasti hyötyä, siis säästö mielessä. Talvella niistä ei ole. Mutta puu ja takka on edullisin ja työläin.

Entä jos lähdet etelään miten järjestät että vesiputket eivät jäädy? Täällä ainakin pelkkä vesimittari maksaa noin 400 euroa asennuksineen jos sellainen sattuu jäätyyn ja hajoamaan.

Lue lisää

On kai tänne jonkinlainen peruslämpö jätettävä juuri noiden putkien takia. 10-12 astetta riittänee.
Minulla on myös puuhella mutta se on alkanut pahasti savuttaa joten en ole sitä käyttänyt koko talvena. Se on sellasia ikivanhoja huskvarnan helloja jotka ovat läpeensä rautaa ja sen kun saa lämpimäksi niin se lämmittää pieniä sisätiloja pitkäksi aikaa. Tarvii varmaan kutsua nuohooja.

Paloma.se.co kirjoitti:

On kai tänne jonkinlainen peruslämpö jätettävä juuri noiden putkien takia. 10-12 astetta riittänee.
Minulla on myös puuhella mutta se on alkanut pahasti savuttaa joten en ole sitä käyttänyt koko talvena. Se on sellasia ikivanhoja huskvarnan helloja jotka ovat läpeensä rautaa ja sen kun saa lämpimäksi niin se lämmittää pieniä sisätiloja pitkäksi aikaa. Tarvii varmaan kutsua nuohooja.

Lue lisää

Pane uunin vasemmalle puolelle alaluukkuun kynttilä palamaan, poistaa ilmakuplan joka hormissa on ja jo alkaa vetämään.

Paloma.se.co kirjoitti:

On kai tänne jonkinlainen peruslämpö jätettävä juuri noiden putkien takia. 10-12 astetta riittänee.
Minulla on myös puuhella mutta se on alkanut pahasti savuttaa joten en ole sitä käyttänyt koko talvena. Se on sellasia ikivanhoja huskvarnan helloja jotka ovat läpeensä rautaa ja sen kun saa lämpimäksi niin se lämmittää pieniä sisätiloja pitkäksi aikaa. Tarvii varmaan kutsua nuohooja.

Lue lisää

Tuli mieleen, että mistä sinä polttopuut hankit. Itselläni on vain puolivaraava takka ja kiuas, mutta syksyn ja talven aikana olen koivua polttanut lähes neljä mottia ja sekapuita melkein saman verran. Jos kaiken olisin ostanut käypään hintaan, olisin samalla rahalla saanut aika paljon sähköä. Minulle puut ovat "ilmaiset", mutta jos tuntipalkka itselleni laskisin, olisivat paljon kalliimmat kuin ostetut.
Mutta terveellistä liikuntaa raikkaassa ulkoilmassa se vain on. Kun metsässä kaataa puut, karsii, pätkii, kantaa autoon, pilkkoo ja laittaa liiteriin, niin varmasti yhden kuutiometrin tekeminen vastaa monen tunnin reipasta sauvakävelyä.

Näin usein palstalla käy, kun ketju venyy, aihe muuttuu. Ruokarahasta piti puhua, mutta nyt puhutaan polttopuista. Muuten edellä oleva laskelmani on tilastoharha, sillä on vain kesäkuukausilta. Talvikuukausien kulurakenne on pitkälti erilainen. Vain asumiskustannukset ovat koko vuoden ajalta, mutta tammi- helmikuussa suorastaan tuhlasin sähköä. Laitoin sähkölämmityksen täysille, mieluummin maksoin kuin palelin, ja kun lämmin oli, en aina viitsinyt puiden kanssa touhuta.

Paloma.se.co kirjoitti:

Olet aivan oikeassa siinä että yksineläjällä ruokamenot on aika pieni osa kuukausikustannuksista, mutta samalla melkein ainoa mihin itse voi vaikuttaa lyhyellä tähtäimellä: jos valitset jauhelihaa häränpaistin asemasta niin olet tehnyt säästön heti joka näkyy konkreettisena numeroina tililläsi tai euroina lompakossasi.
Omalta kohdaltani totean vain että ruokaan ei mene paljoa kuukaudessa kiitos ilmaisen työpaikkalounaan.

Omat rahareikäni näkyvät olevan auto (tuhottoman kallis bensa ja pitkät työmatkat) ja talvella varsinkin suora sähkölämmitys jota tosi autan polttamalla puuta uunissa. Lämmityskustannuksia voisi pienentää mutta se vaatii sijoitusta parempaan, varaavaan takkaan ja mahdollisesti mökin tiivistämistä. Luulen ratkaisevani ongelman asumalla jossain lämpimässä maassa talvikuukaudet: olen laskenut että säästään yksinomaan bensassa ja sähkölaskussa matkalippujen hinnan ja paikkahan on jo valmiina.

Lue lisää

Minulla ainakin on se ongelma mietittävänä, ostanko vähän ja maksan enemmän vai paljon ja maksan vähemmän. Jos ostan kokonaisen leivän, joudun heittämään puolet pois vanhentuneena. Jos ostan pari irtosämpylää, maksan niistä enemmän mutta syön molemmat. Tai salaattiruukku ja kurkkua, joista puolet ehtii nahistua. Tiedän tiedän että niitä pitäisi syödä paljon mutta... Sama monien muiden tuoretuotteiden kanssa, eli jos haluaa olla oikein tarkka niin pitää laskea mikä lopultakin tulee halvemmaksi. Mutta kun ei jaksa! :)

Tarjoukset käytän hyödyksi, päiväysalennettuja ostan ja teen samantien, kun aikaa on. Ruispalat ja rukiiset leivät ostan vain vanhana. Tuore ruisleipä pistää vatsani sekaisin. Kovina pakkasviikkoina jäädyttelen vettä kattiloissa partsilla ja vaihtelen sulamaan jääkaappiin. Ei hurise kaappi jatkuvasti. 15-20 asteen pakkasilla, nostan pakastinlaatikot partsille ja silleen. Ruokaostoksiin menee alle 100 euroa/kk. Kahvia en juo ja lihansyönti on todella vähäistä. Ruokia teen kerralla suuremman määrän, riittää moneksi ateriaksi. Jokaisen kauppakuitin kirjaan taulukkolaskentaohjelmaan (aikaa piisaa eläkeläisenä) jotka sitten kuun lopulla ynnäilen yhteen. Töissä ollessa, tuli haaskattua rahaa kauppoihin, kun ei ollut aikaa eikä kärsivällisyyttä vertailla hintoja, nyt on toisin. Kaikki ruoat teen itse, paitsi leivän. Perusruokatarpeet: - porkkanat, kaali, perunat, sipulit,lantut, pakastevihannekset ja muut ovat edullista raaka-ainetta terveellisiin ruokiin.

kirjan.pitäjä kirjoitti:

Tarjoukset käytän hyödyksi, päiväysalennettuja ostan ja teen samantien, kun aikaa on. Ruispalat ja rukiiset leivät ostan vain vanhana. Tuore ruisleipä pistää vatsani sekaisin. Kovina pakkasviikkoina jäädyttelen vettä kattiloissa partsilla ja vaihtelen sulamaan jääkaappiin. Ei hurise kaappi jatkuvasti. 15-20 asteen pakkasilla, nostan pakastinlaatikot partsille ja silleen. Ruokaostoksiin menee alle 100 euroa/kk. Kahvia en juo ja lihansyönti on todella vähäistä. Ruokia teen kerralla suuremman määrän, riittää moneksi ateriaksi. Jokaisen kauppakuitin kirjaan taulukkolaskentaohjelmaan (aikaa piisaa eläkeläisenä) jotka sitten kuun lopulla ynnäilen yhteen. Töissä ollessa, tuli haaskattua rahaa kauppoihin, kun ei ollut aikaa eikä kärsivällisyyttä vertailla hintoja, nyt on toisin. Kaikki ruoat teen itse, paitsi leivän. Perusruokatarpeet: - porkkanat, kaali, perunat, sipulit,lantut, pakastevihannekset ja muut ovat edullista raaka-ainetta terveellisiin ruokiin.

Lue lisää

Hyvin toimit, on kuin musiikkia korvilleni :)) Minä jouduin jo nuorena vastaamaan erikokoisista kippoloista ja siinä jos missä opin nuukaksi. Sain työntekijöiltä nimen " nuuka - iita " ja en todellakaan siitä loukkaantunut, oli heidän tarkoitus sitten mikä tahansa.:/

Harmitus väliin kun kaveri ´törsää´ tuomalla jotain sikakallista kinkunsiivuja, en niistä välitä mut teen lopuista hänelle munakkaan ettei menisi roskiin.
Olemme lähtöisin samanlaisista virkamiesperheistä vaan hän törsää kun minä nautin nuukailusta. Perinteiset ruoat ei hänelle maistu, moneen kertaan ihmettelen et mitä teillä syötiin? Vessassa käydään edullisimmillakin sapuskoilla :))

Minulla on tavallinen ruutuvihko johon olen oppinimukaan tehnyt sarakkeet, helppoa kuin heinänteko. Onhan jotain askaretta ja mihinkäs sitä tavoiltaan? :D

400 e ruokaan, melko keskiarvo.

KallistaON kirjoitti:

400 e ruokaan, melko keskiarvo.

Mistä tuo keskiarvo on saatu...?

Kokonainen perhe elää 400 eurolla kuussa jos osaa laittaa itse ruokaa, ja ihan hyvi´n sittenkin, - no samakai se mihin kukin rahansa pistää..ei se ole miulta pois, ihmettelen vain.

Käytä ruokajonoja hyödyksesi. Ilmainen muovikassi ruokatarvikkeita, siinä on pitkäksi aikaa.

400 €/kk on kyllä älytön summa. Ja tuo 200 €/kk on sekin melkoinen summa varsinkin jos ei vaan ole varaa.
Olen seurannut kaikkea rahankäyttöä päivittäin kohta 20 vuotta ja mulla on mennyt noin 155 €/kk kaikkeen ruokaan ja viinaan (siis syönnit ja juonnit niin kotona, ravintolassa, baarissa, kahviloissa ja töissä). Nyt kun olen työttömänä, niin noita töissä syömisiä ei ole ja ruokakulut ovat sen vuoksi pudonneet tasolle 140 €/kk. Noiden vuosien aikana ruokamenot ovat pysyneet lähes samana vuodesta toiseen mutta kaikki muut menot ovatkin sitten kasvaneet.

Kaikista menoista ruokakulujen osuus on n. 8%, asumisen 53%, auton 14%, puhelin/netti 3%, vaatteet 1%. Loput sitten sekalaisiin "harrastuksiin".

Köyhä vaan ei kipeä kirjoitti:

400 €/kk on kyllä älytön summa. Ja tuo 200 €/kk on sekin melkoinen summa varsinkin jos ei vaan ole varaa.
Olen seurannut kaikkea rahankäyttöä päivittäin kohta 20 vuotta ja mulla on mennyt noin 155 €/kk kaikkeen ruokaan ja viinaan (siis syönnit ja juonnit niin kotona, ravintolassa, baarissa, kahviloissa ja töissä). Nyt kun olen työttömänä, niin noita töissä syömisiä ei ole ja ruokakulut ovat sen vuoksi pudonneet tasolle 140 €/kk. Noiden vuosien aikana ruokamenot ovat pysyneet lähes samana vuodesta toiseen mutta kaikki muut menot ovatkin sitten kasvaneet.

Kaikista menoista ruokakulujen osuus on n. 8%, asumisen 53%, auton 14%, puhelin/netti 3%, vaatteet 1%. Loput sitten sekalaisiin "harrastuksiin".

Lue lisää

olet pitänyt kirjaa 20v menoista, ja ruoan menot ovat pysyneet samana, niin sun kirjanpidossa on iso virhe.

itse jouduin lasken 2006 vuodesta joka sentin mitä oli, ja siitä on KAIKKI noussut vähintään 25%, kahvi jopa PALJONKIN enemmän.

Joten siksi väärästä tiedosta sait miinuksen.

Ei meilläkään ole, mutta siltikään en viiti tuhlata turhaa..

Koiran paikalla eukko.

Päivittäistavarakaupan menot kuukaudessa noin 350€.

Päivastoin kuin koira, vaimo käyttää sanitettitarvikkeita, kaiken maailman kemikalioita, omia hölvöjään ja aiheuttaa enemmän tiskiä, pyykkiä ja muitakin välillisiä kuluja.
Oletettavasti myös syö enemmän ja kalliimmalla.

Huolimatta kuukausittain aihettamistani useamman kympin lisäkuluista, Läkerollit täydennysprotskut, ei markettilaskumme tavoita kuukaudessa 400€:n.
Vihannekset, hedelmät sekä runsas meijerituotteiden käyttö nostavat kustannuksia eläinvalkuaisvoittoisessa pöydässämme.

Seuranta on ehdottoman tarkkaa koska maksamme kaiken kortilla.

saanko kysyä mitä syötte toisaalta koululaiset saa ruuan koulussa ja nuoret tytöt yleensä tarkkailee painoonsa muutenkin mutta aika hyvin jos et ite syö ruokaa työpaikalla.

eipäs täällä oo kusetushinnoista vielä puhuttukkaan joku on tarkkana taidan poistua taas täältäkin mukavaa päivän jatkoa.

tiinaex kirjoitti:

eipäs täällä oo kusetushinnoista vielä puhuttukkaan joku on tarkkana taidan poistua taas täältäkin mukavaa päivän jatkoa.

Turha sun on siitä herneitä vetää, totta tuo edellinen viesti. Jos ei ole tarkkana hintojen kanssa niin saa maksaa kalliimman mukaan, tiedät sen tasan tarkkaan vaikka vika ei aina olekaan kauppiaan vaan ketju määrää.

taas se suuttu kirjoitti:

Turha sun on siitä herneitä vetää, totta tuo edellinen viesti. Jos ei ole tarkkana hintojen kanssa niin saa maksaa kalliimman mukaan, tiedät sen tasan tarkkaan vaikka vika ei aina olekaan kauppiaan vaan ketju määrää.

Lue lisää

kaulaketju ko.

Kulunut hokemani: Ensimmäisen ja miljoonannen euron ostovoima on täsmalleen sama!

En ymmärrä miten päivittäiset tarpeet muuttuvat käytettävissä olevan rahamäärän myötä?

Peruskulutuksen ohi menevien mielitekojen tyydyttäminen on minusta luonnollista.

Vaimon istuessa marketin kassalla hän kertoi tili- ja eläkkeenmaksupäivien näkyvän ihmisten ostoskäyttäytymisessä?!

mahdoton tehtävä =)))))

tiinaex kirjoitti:

mahdoton tehtävä =)))))

Mullakin oli joskus mahdoton tehtävä.
Työttömänä olessa tuli iso lasku ylimääräinen, sairaalalasku.
Halusin maksaa sen pois
Käteen jäi 30 euroa. Päätin katsoa kuinka pitkälle pötkin sen kanssa.
Pakkanen käyttöön ja kaikki kuivamuonat käyttöön.
Seuraava työttömyyskorvaus vähän yli kolmen viikon päässä.
Tiesin että saisin systeriltä lainaa.
Mutta mulla on hullu luonne kokeilla välillä kuinka vähällä tulee toimeen.
Kuivamuonat meni loppuun ja pakkanen tyhjeni, mutta en lainannut lisää mistään.
30 euroa ja yli kolme viikkoa.

tulisilla kirjoitti:

Mullakin oli joskus mahdoton tehtävä.
Työttömänä olessa tuli iso lasku ylimääräinen, sairaalalasku.
Halusin maksaa sen pois
Käteen jäi 30 euroa. Päätin katsoa kuinka pitkälle pötkin sen kanssa.
Pakkanen käyttöön ja kaikki kuivamuonat käyttöön.
Seuraava työttömyyskorvaus vähän yli kolmen viikon päässä.
Tiesin että saisin systeriltä lainaa.
Mutta mulla on hullu luonne kokeilla välillä kuinka vähällä tulee toimeen.
Kuivamuonat meni loppuun ja pakkanen tyhjeni, mutta en lainannut lisää mistään.
30 euroa ja yli kolme viikkoa.

Lue lisää

Niin, kyllä sitä pienelläkin summalla pärjää, jos pakko on ja sisua riittää.

tulisilla kirjoitti:

Mullakin oli joskus mahdoton tehtävä.
Työttömänä olessa tuli iso lasku ylimääräinen, sairaalalasku.
Halusin maksaa sen pois
Käteen jäi 30 euroa. Päätin katsoa kuinka pitkälle pötkin sen kanssa.
Pakkanen käyttöön ja kaikki kuivamuonat käyttöön.
Seuraava työttömyyskorvaus vähän yli kolmen viikon päässä.
Tiesin että saisin systeriltä lainaa.
Mutta mulla on hullu luonne kokeilla välillä kuinka vähällä tulee toimeen.
Kuivamuonat meni loppuun ja pakkanen tyhjeni, mutta en lainannut lisää mistään.
30 euroa ja yli kolme viikkoa.

Lue lisää

kyllä mää uskon että hätätilassa pystyy tohonkin syömään vaikka vaan kaurapuuroo mutta ei sillä sit paljoo muuta syödäkkään mut joskushan ne kuivamuonatkin on ostettu ja maksettu ja pakkanen täytetty määkin pärjäisin pari kuukautta perunalla ja sienikastikkeella mutta aikas ykstoikkoseks kävis mutta jos pakko olis niin mikä ettei.

tiinaex kirjoitti:

mahdoton tehtävä =)))))

Ei ollenkaan mahdoton yhdelle ihmiselle. Jokaisella lienee kaapissa ennestään jauhoja, suolaa sun muuta, ja tarkkaan suunnittelemalla satasella pääsee todella pitkälle.
Maanantaina purkki tonnikalaa ja siitä kastike. Tiistaina silakkafileet pannulle tai jos ei ole rasvaa niin uuniin. Keskiviikkona kalasoppa, torstain pärjää (purkki)hernekeitolla ja pari lättyäkin voi paistaa. Perjantaina makkarasoosia. Viikonlopuksi vaikka karjalanpaistia, jota saa usein tarjouksesta ja riittää kahdeksi päiväksi.
Lisäksi potut ja salaattitarpeet, niin viikon ruokaan ei vielä ole mennyt paljoa. Tähän mahtuisi vielä ne jauhot, rasvat ja suolat, jos ei ennestään ole.
Jälkkäriksi jäätelöpuikko tai kiisseliä mehukeitosta, tai itse tehty suklaakiisseli, mitä kukin haluaa. Eihän satasella filettä joka päivä syödä eikä joka toinenkaan, mutta kyllä se kuukaudeksi riittää kun katsoo mitä ostaa.

älä nyt kirjoitti:

Ei ollenkaan mahdoton yhdelle ihmiselle. Jokaisella lienee kaapissa ennestään jauhoja, suolaa sun muuta, ja tarkkaan suunnittelemalla satasella pääsee todella pitkälle.
Maanantaina purkki tonnikalaa ja siitä kastike. Tiistaina silakkafileet pannulle tai jos ei ole rasvaa niin uuniin. Keskiviikkona kalasoppa, torstain pärjää (purkki)hernekeitolla ja pari lättyäkin voi paistaa. Perjantaina makkarasoosia. Viikonlopuksi vaikka karjalanpaistia, jota saa usein tarjouksesta ja riittää kahdeksi päiväksi.
Lisäksi potut ja salaattitarpeet, niin viikon ruokaan ei vielä ole mennyt paljoa. Tähän mahtuisi vielä ne jauhot, rasvat ja suolat, jos ei ennestään ole.
Jälkkäriksi jäätelöpuikko tai kiisseliä mehukeitosta, tai itse tehty suklaakiisseli, mitä kukin haluaa. Eihän satasella filettä joka päivä syödä eikä joka toinenkaan, mutta kyllä se kuukaudeksi riittää kun katsoo mitä ostaa.

Lue lisää

no tolla perusteella kyllä jos ei syö aamulla mitään eikä illalla mitään vaan yhden ainoon ruuan päivässä saa siinä miettiä mihin sen ajottaa että pärjää ;)))))

tiinaex kirjoitti:

no tolla perusteella kyllä jos ei syö aamulla mitään eikä illalla mitään vaan yhden ainoon ruuan päivässä saa siinä miettiä mihin sen ajottaa että pärjää ;)))))

Ei mekään syödä kuin kerran vahvempaa ruokaa, aamulla aamupala, ja illalla teen kanssa jotain, miksi syödä ähkää kun ei kulutakaan enää kaikkea.

Pirre* kirjoitti:

Ei mekään syödä kuin kerran vahvempaa ruokaa, aamulla aamupala, ja illalla teen kanssa jotain, miksi syödä ähkää kun ei kulutakaan enää kaikkea.

eikä mitään välipaloja koskaan niinkö mää ehkä vielä pärjäisin mut mun mies kuihtus olemattomiin.

tiinaex kirjoitti:

eikä mitään välipaloja koskaan niinkö mää ehkä vielä pärjäisin mut mun mies kuihtus olemattomiin.

No jos aamulla (klo 8.30) syö kuin lounaan, niin eihän siinä jaksa millään ennen iltapäivää syödä ns. raskaampaa ateriaa, ja missäs välissä sitten niitä välipaloja..kun iltapäiväkahvi on joskus päivällisen/lounaan jälkeen..joku hedelmä tai sämpylä korkeintaan kahvin kera.

Jogurtteja mie ostan ilman maustetita ja litran tölkeissä, samoin rahkaa..lisään marjoja pakasteesta...ja hunajaa ja semmoista..

Tänäänkin harmittelin kun jää taitaa paistamani perunarieskat syömättä, ja kun sitä lanttukukkokin on vielä puolet jälellä ähjahuh, ja savusiika ihan iskemätön jääkaapissa niinikään, ja muikkuja kolmekiloa..johan tässä tukehtuu ruoan paljouteen..no muikut mie laitan huomenna pakkaseen puolen kilon eriin, ne mitä huomiselta jää..

P.s. miun mies vain lihoo, vaikko parkinsonpotilas, ja heijjän ei pitäisi olla noin paksuja. :), mutta mehän emme tee enää työpäiviä, ja niinollen energian tarpeemme on pienempi kuin kokopäiväistä työtä tekevillä..

2 aikusta 2 lasta ja koira ja kissa 800€ vähintään tämän verran menee ja tulot yht 2400 puhtoisena siihen autokulut sähkö vaatetus puhtaus viihde harrastukset niin ei näillä paljon mässätä, sästöön ei jää latin latia ps, oma kämppä velaton..

En ymmärrä miten aikuinen voi pärjätä 150 euroa kuussa ruokaan???
Silloin pitää varmaan kalastaa, ampua hirviä, marjastaa, sienestää, pitää puutarhapalstaa.....
Ei kaupasta kaiken ostamalla voi noin vähällä pärjätä.

Meillä menee saman verran jos lasketaan pois popsimani Läkerolit ja protskupussit jotka kumpikaan eivät ole välttämättömiä.

Itse valmistetussa sekaravinossa on kaikki normaalisti tarvittava ja Läkerolia imeskelen 2-lootaa / 3-päivää vaudilla kurkkuni ja tapani vuoksi.

Onko totta kirjoitti:

En ymmärrä miten aikuinen voi pärjätä 150 euroa kuussa ruokaan???
Silloin pitää varmaan kalastaa, ampua hirviä, marjastaa, sienestää, pitää puutarhapalstaa.....
Ei kaupasta kaiken ostamalla voi noin vähällä pärjätä.

Lue lisää

Kyllä pärjää ja vieläpä pahemmin pihistelemättä!

Jos alkaisin vähentämään maidon juontiani, 1,5l/pv, niin se alkaisi olla pihistämistä mutta keventäisi laskua tuntuvasti.

laiska-lasse kirjoitti:

Kyllä pärjää ja vieläpä pahemmin pihistelemättä!

Jos alkaisin vähentämään maidon juontiani, 1,5l/pv, niin se alkaisi olla pihistämistä mutta keventäisi laskua tuntuvasti.

Lue lisää

kerroppas mullekkin mitä kuuluu sun päivitäiseen ruokavalioos jos sadallaviidelläkympillä selviät kuussa.

Onko totta kirjoitti:

En ymmärrä miten aikuinen voi pärjätä 150 euroa kuussa ruokaan???
Silloin pitää varmaan kalastaa, ampua hirviä, marjastaa, sienestää, pitää puutarhapalstaa.....
Ei kaupasta kaiken ostamalla voi noin vähällä pärjätä.

Lue lisää

Laita kaikki ruoka minkä ostat ylös tai säästä kk-ajalta kauppa laskut ja katso siitä mihin se raha menee.

Niin itse en tee noista mainitsemista mitään, eli ostan kaiken ruokatarvikkeet kaupoista.
Mutta teen kaiken ruuan itse, jopa ne pizzatkin jotka syön.

Olisi omasta takaa kyllä puutarhassa marjoja mutta olen antanut ne muille koska en pidä niistä.

tiinaex kirjoitti:

kerroppas mullekkin mitä kuuluu sun päivitäiseen ruokavalioos jos sadallaviidelläkympillä selviät kuussa.

Valion selvitys vaatisi enklantilasten "lyhyen jutun" verran tilaa eikä se liene tarkoituksen mukaista.

Periaatteita.
Teen kaiken itse.
Katson yksiköiden nettohinnat. En maksa %:lla vaan euroilla.
Lihaa on pöydässä aina.
Brotskun koipireisiä max. 2,45€/kg.
Sian ulkofilee max. 5,95€/kg. Nyt uunissa etuselkää, 2,45€/kg.
Viikossa pari keittopäivää.
Jotain laatikkoa pari kertaa kuukaudessa.
Kananmunia.
Juureksia.
Banaani / lärvi päivittäin.
Joku muu hedelmä.
Joka päivä viherasalaatti.
Minulla menee mahottomasti maitoa ja jonkin verran kirnupiimää.
Teetä, vaimo juo päivittäin kahvit käntyn kanssa.

Jne. Jne.

Raejuustoni, maitorahkani ja protskujauheeni yhdessä Läkerolieni kanssa nostavat 2:n henkilön kulumme 350€ tasoon, joskus hieman yli.

Puutoksia ei ole todettu.
Mm. Hb:ni oli pari viikkoa sitten 155. Max ollut 162.

En häpeä köyhyyttäni vaan tarkistan punalappuiset mutta niistäkin lasken yksikön nettohinnan.

laiska-lasse kirjoitti:

Valion selvitys vaatisi enklantilasten "lyhyen jutun" verran tilaa eikä se liene tarkoituksen mukaista.

Periaatteita.
Teen kaiken itse.
Katson yksiköiden nettohinnat. En maksa %:lla vaan euroilla.
Lihaa on pöydässä aina.
Brotskun koipireisiä max. 2,45€/kg.
Sian ulkofilee max. 5,95€/kg. Nyt uunissa etuselkää, 2,45€/kg.
Viikossa pari keittopäivää.
Jotain laatikkoa pari kertaa kuukaudessa.
Kananmunia.
Juureksia.
Banaani / lärvi päivittäin.
Joku muu hedelmä.
Joka päivä viherasalaatti.
Minulla menee mahottomasti maitoa ja jonkin verran kirnupiimää.
Teetä, vaimo juo päivittäin kahvit käntyn kanssa.

Jne. Jne.

Raejuustoni, maitorahkani ja protskujauheeni yhdessä Läkerolieni kanssa nostavat 2:n henkilön kulumme 350€ tasoon, joskus hieman yli.

Puutoksia ei ole todettu.
Mm. Hb:ni oli pari viikkoa sitten 155. Max ollut 162.

En häpeä köyhyyttäni vaan tarkistan punalappuiset mutta niistäkin lasken yksikön nettohinnan.

Lue lisää

Unohtui, perhana.

Kaikki paperit ja kemikaalit ml. rointit, pesuaineeet, tahnat muijan hölvöt yms.
Minun kevytsiiderini ja mehu-uutteeni, ristikkolehdet jne.

Joka hemnmetin natale näkyy korttilaskussa koska maksamme KAIKEN kortilla joten kyse ei ole huonosta muistista eikä itsepetoksesta!

laiska-lasse kirjoitti:

Unohtui, perhana.

Kaikki paperit ja kemikaalit ml. rointit, pesuaineeet, tahnat muijan hölvöt yms.
Minun kevytsiiderini ja mehu-uutteeni, ristikkolehdet jne.

Joka hemnmetin natale näkyy korttilaskussa koska maksamme KAIKEN kortilla joten kyse ei ole huonosta muistista eikä itsepetoksesta!

Lue lisää

niin no sää erottelet rahkat ja raejuustot jos pelkän ruuan laskee niin varmaan pääseekin pajon just kumminkin käytetään noita rahkoja kermaviilejä jogurtteja lisäks mää ainakin lasken ne ruokakuluihin.

tiinaex kirjoitti:

niin no sää erottelet rahkat ja raejuustot jos pelkän ruuan laskee niin varmaan pääseekin pajon just kumminkin käytetään noita rahkoja kermaviilejä jogurtteja lisäks mää ainakin lasken ne ruokakuluihin.

Lue lisää

Minulle ne ovat lisäproteiineja normaalin 80 - 100:n nettogr:n lisäksi.
Samoin maustamaton hera.

laiska-lasse kirjoitti:

Valion selvitys vaatisi enklantilasten "lyhyen jutun" verran tilaa eikä se liene tarkoituksen mukaista.

Periaatteita.
Teen kaiken itse.
Katson yksiköiden nettohinnat. En maksa %:lla vaan euroilla.
Lihaa on pöydässä aina.
Brotskun koipireisiä max. 2,45€/kg.
Sian ulkofilee max. 5,95€/kg. Nyt uunissa etuselkää, 2,45€/kg.
Viikossa pari keittopäivää.
Jotain laatikkoa pari kertaa kuukaudessa.
Kananmunia.
Juureksia.
Banaani / lärvi päivittäin.
Joku muu hedelmä.
Joka päivä viherasalaatti.
Minulla menee mahottomasti maitoa ja jonkin verran kirnupiimää.
Teetä, vaimo juo päivittäin kahvit käntyn kanssa.

Jne. Jne.

Raejuustoni, maitorahkani ja protskujauheeni yhdessä Läkerolieni kanssa nostavat 2:n henkilön kulumme 350€ tasoon, joskus hieman yli.

Puutoksia ei ole todettu.
Mm. Hb:ni oli pari viikkoa sitten 155. Max ollut 162.

En häpeä köyhyyttäni vaan tarkistan punalappuiset mutta niistäkin lasken yksikön nettohinnan.

Lue lisää

Ootteko normaalipainoisena? Monesti päivässä syötte? Protskujauhe on kallista.

Onko totta kirjoitti:

Ootteko normaalipainoisena? Monesti päivässä syötte? Protskujauhe on kallista.

Mihin se auttaa??

Onko totta kirjoitti:

Ootteko normaalipainoisena? Monesti päivässä syötte? Protskujauhe on kallista.

Kysytkö minulta?

176cm / 90 - 92kg ja 162cm / 58kg.

Syömme päivittäin yhden lämpimän aterian.
Katan pöydän säännöllisesti klo 14,00.

800g:n herapussi, 80% protskua, maksaa 18,00€.
Teen siitä, hunajan ja kaakaojauheen kanssa palautusjuoman..
Varmistan sillä, raejuuston ja rahkan ohella, riittävän proteiinin saantini sekaravinnon lisäksi.
Sekalaisesta kylkiäisineen noin 80 - 100g.
Siihen "avustukset" noin 50 - 70g.

Vaimon varastorasva on takamuksessa.
Tanhuvaara väitti minun tavoitepainokseni 90kg joten hieman olen laardisella puolella mutta en ota migreeniä.

+ kirjoitti:

Mihin se auttaa??

Jos kysyt tosissasi niin ei se mitään auta. Se ehkäisee.

Ainoa lepokulutukseni lisä on vain viikossa salilla n. 10h.
Taatakseni riittävän protskun saannin olisi sen vaatima sekaravinnon energiasisältö liikaa.

Siis, sapuskaa sopivasti ja protskutäydennystä riittävästi.

laiska-lasse kirjoitti:

Kysytkö minulta?

176cm / 90 - 92kg ja 162cm / 58kg.

Syömme päivittäin yhden lämpimän aterian.
Katan pöydän säännöllisesti klo 14,00.

800g:n herapussi, 80% protskua, maksaa 18,00€.
Teen siitä, hunajan ja kaakaojauheen kanssa palautusjuoman..
Varmistan sillä, raejuuston ja rahkan ohella, riittävän proteiinin saantini sekaravinnon lisäksi.
Sekalaisesta kylkiäisineen noin 80 - 100g.
Siihen "avustukset" noin 50 - 70g.

Vaimon varastorasva on takamuksessa.
Tanhuvaara väitti minun tavoitepainokseni 90kg joten hieman olen laardisella puolella mutta en ota migreeniä.

Lue lisää

Ihan vaikkapa sinulta. :))

Palautusjuoma? Jos lähtee kaupungille pullo plakkarissa, palautuu varmasti kotiin?

laiska-lasse kirjoitti:

Kysytkö minulta?

176cm / 90 - 92kg ja 162cm / 58kg.

Syömme päivittäin yhden lämpimän aterian.
Katan pöydän säännöllisesti klo 14,00.

800g:n herapussi, 80% protskua, maksaa 18,00€.
Teen siitä, hunajan ja kaakaojauheen kanssa palautusjuoman..
Varmistan sillä, raejuuston ja rahkan ohella, riittävän proteiinin saantini sekaravinnon lisäksi.
Sekalaisesta kylkiäisineen noin 80 - 100g.
Siihen "avustukset" noin 50 - 70g.

Vaimon varastorasva on takamuksessa.
Tanhuvaara väitti minun tavoitepainokseni 90kg joten hieman olen laardisella puolella mutta en ota migreeniä.

Lue lisää

Siis, 18 ekua jaettuna 2 :lla, mut silläkö te sitten elätte? En edes tiedä mistään herapussista? Nyt vislaa yli ja pahasti minun käsitykseni.
Ruuastahan se proteiini saadaan varsinkin kun itse tekee, purkista lisävitamiiniä jos tarve vaatii.

ei ymmärrä? kirjoitti:

Siis, 18 ekua jaettuna 2 :lla, mut silläkö te sitten elätte? En edes tiedä mistään herapussista? Nyt vislaa yli ja pahasti minun käsitykseni.
Ruuastahan se proteiini saadaan varsinkin kun itse tekee, purkista lisävitamiiniä jos tarve vaatii.

Lue lisää

Noin miekii luulin, mutta ootellaan?

laiska-lasse kirjoitti:

Meillä menee saman verran jos lasketaan pois popsimani Läkerolit ja protskupussit jotka kumpikaan eivät ole välttämättömiä.

Itse valmistetussa sekaravinossa on kaikki normaalisti tarvittava ja Läkerolia imeskelen 2-lootaa / 3-päivää vaudilla kurkkuni ja tapani vuoksi.

Lue lisää

Kiitos kaikille kirjoituksista ja opastuksesta. Palaan kuukauden päästä kertomaan paljonko sain neuvojenne avulla ruokalaskuni tippumaan 400 eurosta alaspäin .