Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten korjata unirytmi?

    Mulla on ollut reippaasti yli puolisentoista vuotta unirytmi ihan päin prinkkalaa.. Menen nukkumaan aina vasta klo 1-2 kieppeillä kun en saa aiemminkaan unta. Aikaisimmillani oon nukahtanut pari kertaa puoli kahdentoista aikoihin. Unta kertyy öisin n. 6 h, ja päivisin oon ihan väsynyt kun mulle sopis paremmin 8 h yöunet. Illalla alan virota ja sit taas valvon eikä kierre katkea..

    Miten mä pääsisin takaisin normaaliin rytmiin? Siis ennen nukahdin aina joskus klo 22 ja heräsin aamulla pirteenä! Tästä on oikeesti tullu jo ongelma.. Oon koittanut sitäkin et herään tosi aikaisin jos illalla sit väsyttäisi, mutta ei toikaan auta.
    0111
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Mhmm kirjoitti:

    Mulla on ollut reippaasti yli puolisentoista vuotta unirytmi ihan päin prinkkalaa.. Menen nukkumaan aina vasta klo 1-2 kieppeillä kun en saa aiemminkaan unta. Aikaisimmillani oon nukahtanut pari kertaa puoli kahdentoista aikoihin. Unta kertyy öisin n. 6 h, ja päivisin oon ihan väsynyt kun mulle sopis paremmin 8 h yöunet. Illalla alan virota ja sit taas valvon eikä kierre katkea..

    Miten mä pääsisin takaisin normaaliin rytmiin? Siis ennen nukahdin aina joskus klo 22 ja heräsin aamulla pirteenä! Tästä on oikeesti tullu jo ongelma.. Oon koittanut sitäkin et herään tosi aikaisin jos illalla sit väsyttäisi, mutta ei toikaan auta.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu