kuinka lopettaa tupakointi

työnnä palava rööki peräaukoon 6 päivässä, se auttaa

älä_ ota _tupakkaa_ vastaan! ala ikäisenähän sitä et pysty ostaa.
ps. nikotiinipurkka ei ole haitallista keholle kun taas tupakka koska pelkkä nikotiini ei ole myrkkyä vaan aiheuttaa pelkästään riippuvuuden joten jatka sitä purkan syöntiä

kokeile Jeesusta ei maksa mitään ja saat mahtavat fiilikset ja autaa varmasti

Moi!

Jos oikeasti haluat lopettaa tupakoinnin, niin sinun täytyy olla valmis "taistelemaan". Riippuen myös siitä, kuinka kauan olet tupakoinut, lopettaminen vaatii itseltä lujaa tahtoa. Tämä asia pätee moneen muuhunkin addiktioon.

Kun teet itsellesi selväksi, että lopettamalla tupakoinnin teet todella loistavan valinnan, niin sen avulla voit tsempata alkuaikojen vaikeuksien läpi. Muista, että ensimmäiset viikot ja kuukausi on varmasti vaikeinta aikaa päästä irti riippuvuudesta ja tavasta. Mutta yleensä muutaman kuukauden kuluttua tilanne alkaa siinä määrin helpottaa, että fyysiset oireet eivät ole enää niin voimakkaita.

Voit etsiä internetistä tietoa, mitä kaikkea terveyden kannalta positiivista on sillä, että lopetat tupakoinnin. En toivoisi kenellekään kuolemaa hitaasti tukehtumalla. Keuhkojen toimintakyky paranee, kun lopetat tupankoinnin. Siitä seuraa muutenkin fyysisen kunnon paranemin, kun hapenotto helpottuu. Miehillä siemennesteen laatu paranee. Ihon kunto paranee, samoin suun ja hampaiden. Säästät myös rahaa.

Tsemppiä sinulle! Toivottavasti pystyt ja haluat päästä irti tupakoinnista :)