Yksin kertaisesti miten laihduttaa suhteellisen nopeasti ilman että lihakset kärsii?
Laihdutus !!!
lfalhsfljlksfjlj
1198
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
ota veitsi ja sivalla rasvat pois, toimi yhellä mun kaverilla.. sit se katos jonnekki
Liiku ja syö terveellisesti.... Ei ole mitään muuta tapaa, usko jo.
No ei nuorten tarvitte laihtua.
Sulla tuskin mitään mitä laihduttaa. Vain hieman läskiä olemattomien lihasten päällä
Ruokavalio on kaikista tärkeintä. Syö oikein ja liiku pari kertaa viikossa (juokse tai pelaa jotakin pelejä) niin pitäs alkaa tulokset näkymään.
todellakin on mitä laihduttaa koska pituus ja paino on n.180/95 ja teppo saa puhua ihan omasta puolestaan noiden olemattomien lihastensa kanssa.
Hei jätkä! (?) Sä oot samassa jamassa ku mä marraskuussa!
Kysyit että miten laihtua suhteellisen nopeasti menettämättä lihaksia? Tää on ihan helvetin simppeli homma jos vaan omaa yhtään tahdonvoimaa.
Itse marraskuussa siis 183/98, nyt pituus sama, paino 78. Tää kaikki onnistui, kun oon noudattanu pilkuntarkasti VHH- (vähähiilihydraattinen) ruokavaliota. Kansankielellä ristitty myös karppaamiseksi. Vaikeuksia kuitenkin voi tulla sulle jos asut kotona ja vedät mamman pöperöitä naamaan, kuten meikäläinen. Mulla auttanut se, kun koko perhe on ollut tällä samalla kuurilla.
En ole liikkunut yhtään, mutta painoa lähtee melkein joka viikko n.1kg. Jos lisäät liikuntaa ja varsinkin salireeniä (lihakset auttaa rasvanpoltossa) niin tahti voi olla päätähuimaavaa.
Lisätietoa voit lukea anttiheikkila.com
T. 17v jätkä
kakkaa enemmän
voisit muotoilla asiasi: Syö useammin-> Nopeampi aineenvaihdunta-->moottori toimii nopeampi, polttaa enemmän kaloreita--> useammin pöntölle
Jos haluat säilyttää lihaksesi laihdutuksen jälkeen, niin älä syö liikaa miinuskaloreita. Liikaa miinuskaloreita hidastaa heti aineenvaihduntaa ja rupee poltaa lihaksiakin. Riittää kun katsot mitä syöt, et syö roskaruokaa tai liian isoja annoksia. Ja katot että saat protsua tasaisesti pitkin päivää, niin että päivän saldo on protskua n.2g per painokilo.
Liikunta on se, jolla laihdutat! Pelkällä ravinnolla laihduttaminen on oikeastaan vain näännyttämistä ja kuihduttamista. Kehottaisin sinua menemään salille tekemään lihasharjoituksia, jolloin viestit kropallesi tarvitsevasti lihaksia, niin ei tarvitse polttaa niitä. Hiilareita tarvitset palautumiseen kun treenaat., mutta vedä ne hiilariateriat aamulla,päivällä. Syö 5-6 ateriaa nopeanaineenvaihdunnan saamiseksi, ja 2-3 vikaa ateriaa vähän/ilman hiilareita.
poitsut hei! haittaax jos ei oo kaiheen laiha. jos vaikka iha vähä vää pullottaa?
Ja kaikki nämä nuoret laihduttajat ovat nyt vaarassa sairastua syömishäiriöön. Ei kiva. Kokemusta on. =(