Karnosiini

Porkkanoissa, tuoreissa nyt on varmaan kaikkia vitamiineja ja sokeria myös, mutta karotiini, sehän tulee porkkanasta koko nimikin "carrot"-

Tuosta en tiedä mikä nimi on "karnosiini". Kuulostaa syöpää aiheuttavalle aineelle kuten karsinogeeni.

Kaikille tiedoksi!

Merilevä, kananmuna, liha, kala, pavut ja useat vihreälehtiset kasvit sisältävät paljon alaniiniä josta keho syntetisoi karnosiiniä. Myös suun kautta nautittu beta-alaniini kohottaa kehon karnosiinitasoja.



Lihan karnosiini menettää kuumennettaessa antioksidantti- ja muita vaikutuksiaan. Sata grammaa naudan pihvilihaa sisältää noin 125 mg karnosiinia. Pihvin syönnin jälkeen plasman karnosiinipitoisuus nouse noin 10 mg/l:aan ja korkeimmillaan se on 3,5 tunnin kuluessa, jolloin pitoisuus on noin 30 mg/l. Sen jälkeen plasman karnosiini alkaa vähetä, kunnes 5,5 tunnin kuluttua sitä ei enää ole mitattavia määriä.

http://fi.wikipedia.org/wiki/Karnosiini

Minulla selkäleikkauksen jälkeen toisessa jalassa hermovaurio. Käyn salilla koska hyvä lihaskunto jalassa kompensoi vauriota. Ennennäkemätöntä apua sain L-Karnosiinistä (400mg), jota söin ensin kuukauden ajan 2 tablettia ja nyt menen yhdellä. On kallista ainakin minulle. Olen pärjännyt loistavasti. Lukekaa tri Tolosen artikkeli Karnosiinistä. Nykyään en Tolosen tabuja käytä hinnan vuoksi vaan ostan Vahva L-Karnosiini 400 mg Learder terveystuotteet, jota myy mm. Tarjoustalo. Muut vitamiinit kuten C,E...poretableteista. Kutsutaan myös "ikä proteiiniksi" eikä turhaan.

Niiden vaikutukset neurotransmissioon ovat lähinnä moduloivia eli ne hienosäätävät muiden neurotransmittereiden eli hermoston välittäjäaineiden vaikutuksia. Ne voivat joko vahvistaa tai heikentää hermoimpulsseja. Neuropeptidejä tunnetaan nykyisin toistasataa erilaista."

- https://fi.wikipedia.org/wiki/Neuropeptidi

- ->

Myös B-vitamiinilla on merkitystä, mutta ideaalia olisi löytää markkinoilla laajalti olevien synteettisten sijaan orgaanisia B-vitamiineja.


"B-vitamins -- especially B1, niacin, B6 and B12 -- in slightly higher than necessary dosages have demonstrated good success in reducing neurogenic pain."

"The Life Extension Foundation suggests taking 150 mg of B1 up to three times daily, 500 mg of niacin, 250 mg of B6 and up to 500 mcg of vitamin B12 daily for at least 2 weeks to help reduce pain from deteriorating disks."

"As with all supplements, consult with your physician prior to use."

- http://www.livestrong.com/article/279316-supplements-for-bulging-or-deteriorating-disks/

Sitten olisi hyvä etsiä tietoa hyvästä ruokavalosta välilevyjen hyvinvointia ajatellen.