Elämä voittaa,

Jalkojen kunto onkin ratkaisevaa hyvinvoinnille, niitten pitää jaksaa kannatella ja kuljettaa meitä parhaassa tapauksessa vuosisata ja kivahan se on jalalla laittaa koreastikin tanssilattialla. Lisään tuohon hoitolistaan kesällä hiekkarannalla tepastelun, se vahvistaa jalkojen pieniä lihaksia ja hioo kovettumia. Vesijumppa ja -juoksu pitää isot lihakset kunnossa, samoin vaikka kotisohvalla istuen pienet pallot, joita noukitaan varpailla. Varpaiden kipristely ja nilkkojen pyörittely onnistuu vaikka junassa tai lentokoneessa. Kesällä varpaankynnet pitää lakata punaisella, sandaaleistä vilkkuvat iloisesti.

Hiusten hoidossa luotan ammattilaiseen, ja niin kauniit kuin harmaat hiukset ovatkin, sävytytän omaa väriä mukaillen, sekaan raitoja. Permistä ei minulla ole ollut koskaan, leikkautan hiukset nykyisin kerroksittain , puolipitkinä olen pitänyt yleensä, nyttemmin lyhyempinä. Kampaajalta saan ostaa itselleni sopivat tuotteet, käytän luonnonharjaksista tehtyä harjaa ja suojaan kovalta auringon paahteelta. Viimeinen hiusten huuhteluvesi on viileää, se lisää kiiltoa.Kesällä kerään joskus sadevettä, ja tuntuupa ihanan pehmoiselta.

Kasvojen ihon puhdistutan kosmetologilla ennen kesää, aurinkoa otan vain varovasti. Minulla on luottomerkkini ihonhoitotuotteissa, niissä en nuukaile. Ihoon vaikuttaa hyvin paljon myös sisäinen ravinto...vaikka olenhan minäkin kurkku- ja hiivanaamiot kokeillut ja hunajaisena saunan lauteilla istuskellut.

Nokkonen juurineen ja merisuola ovat parhaita luonnontuotteita.
Muistan jo lapsuudesta tuon nokkosen keruun, tuoreet versot syötiin keittona ja myös muhennosta kalan kastikkeeksi.
Varret ja juuret murskattiin ja kaadettiin kiehuvaa vettä päälle, kuumennettuja kiviä laitettiin varsien päälle että pysyivät uppeluksissa.
Kutiavat itikan purematkin rauhoittui kun sillä huuhteli, äitini pitkä palmikko sai upean kiillon, ja isä julisti monesti että tukka kasvaa paremmin, no en tiedä kasvoiko.
Etikka hiusten huuhdontavedessä antaa myös kiiltoa hiuksille, ja ehkä jäntevyyttä jos on ohuet hiukset.
Joskus käytän saunahunajaa, voitelen itseni hunajalla ja istun sitten löyöyssä, luulen sen olevan avuksi kuivalle iholleni, melkein kerran kuukaudessa teen niin, on ollut hyvä konsti jo vuosia.
Keväällä kuivatan uusia koivun hiirenkorvia siitä tehty tee poistaa nesteitä.
Tuoreena ropsautan salaattiin kourallisen, kun hiirenkorvat loppuu alkaa voikukan lehdet varjoisessa paikassa olemaan hyviä samaan tarkoitukseen.
Luonto hoitaa meitä monella muotoa.

Onpa kiva lukea, että samanlaisia puuhia on meneillään meillä *tytöillä*
Minä aloitin kuivaharjauksella jaloistani viime viikolla. Se onkin joka keväinen ihon hoitoalku. Tosi on, että iho kuivuu talven aikana, hyvä ihokuorinta onkin seuraava vaihe, johon on purkki Kuolleen meren suolarakeita sisältävä voide jo odottamassa.

Se on yllättävän hyvänlaatuinen ja vaikutteinen kuorinta-aine, joka poistaa hilseilevän kuivan ihokerroksen. Nyt on vuorossa kokovartalo kuivaharjaus , selkä pitää ottaa karhealla selänpesimellä kuiviltaan.

Kylpyyn sitten ja hyvä pesu, ja jalat nauttii! Öljyhoito hiuksille on myös hyvää tekevää, siihen käy mainiosti hyvälaatuinen oliiviöljy, jonka annan vaikuttaa 1-2 tuntia.

Hauskaa on hoitaa itseäänkin, iho-ongelmia ei minulla ole ollut, kuiva iho kyllä ja kosteusvoidetta tarvitseva, mutta ihanalta ne tuntuvatkin pesun jälkeen koko iholla.
Kynnet pidän melko lyhyinä ja hygienian tähden, mutta hoidettuina. Viihdyn minäkin lakattuine varpaideni kanssa, mutten ihan kirkaanpunaista käytä, hieman pinkkiä.
Uusi karkeampi pesuharja onkin hakusessa, se on tehokas ja tuntuu hyvältä iholla.

Nokkosta en ole hiuksiin käyttänyt, sisäisesti vain, piitääpä kokeilla, koivun hiirenkorvalehtisiä samoin.

Voikukanlehtiä en enää viitsi kasvattaa muovin alla, ikkunapöydällä kasvaa jo nyt salaattia,- basiliikkaa - persiljaa ja valkosipulversoja.

Hyvinvointia kaikille toivottaen!

jk. lunta satelee vai räntääkö tuo lie, vasta heräilen tässä vähin erin!

moikka

Älkää unohtako kasvolihasten voimisteluttamista.
Opetelkaa jännittämään ja rentouttamaan eri lihasryhmiä kaulalla ja kasvoissa, kulmien kohottelu avartaa katsetta, kolmoisleuka katoaa kaulaa jännittämällä jne.

Kosteutta iholle, ei niinkään rasvaa.

Irvistys ja hymy, molemmilla on hyvä vaikutus ulkonäköön.

Älkää unohtako niita ilolihaksiakaan, niitä voi jumpata salaa vaikka kirkon penkissä. ;))))

Unohtuiko tahdikkuus?

Omasta kokonaishyvinvoinnistaan huolehtiminen on kaikkien etu. Näin myös koko yhteiskunnan kannalta.
Voi olla että hivenaine- ja vitamiini'vöyhötys' menee minulla yli kun käytän 1500€ noiden nauttimiseen ja hankkimiseen /vuosi.