Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ....

    Moi. Olen 17 vuotias ja tarkoitukseni olisi alkaa käymään salilla kunnolla innostusta riittäisi mutta kun en tiedä mikä liike kehittää mitäkin lihasta ja monta kertaa viikossa käyn millon pidän lepopäiviä ja alanko käyttämään "proteeni juomia" ???


    NEUVOJA KIITOS!!
    672
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    moi oon 15 vuotias ja oon käynyt salilla paljon ensinnäkin jos nostat penkistä niin käsilihaksia ja silleen vatsalihakset no nimi kertoo jos jalkapressillä pohkeita ja sääriä punnertaminen vaikuttaa käsiin ainakin .. kerron muuta kun saan lisää informaatiota asiasta täytyy katsoa itse meillä on sali pihassa .. ja meinaa hemmetin hyvä juttu alottaa salilla käynti ainakin jos haluaa päästä kesä kuntoon :)

    Äänestä

    • ja kannattaa käydä n 3-4 kertaa viikossa enemmänkin saa proteiini juomia ei tarvitse kauheasti esim banaanissa on proteiinejä yms lepo päiviä n joka toinen jos käy salilla joka toinen :D

      Äänestä

    kiitos neuvoista kaikki! justiinsa tätä halusin!!!

    olisi vielä yksi kysymys miten pääsisin eroon tikku ranteista taikka


    (VAIKEA SELITTÄÄ) ranteesta alas päin kyynärpäähän asti miten saisin ympärys mittaa lissää???

    Äänestä

    kiitos!! sulle täydet pisteet! :))) eikun tekemään!!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    wannabebodybilder123 kirjoitti:

    Moi. Olen 17 vuotias ja tarkoitukseni olisi alkaa käymään salilla kunnolla innostusta riittäisi mutta kun en tiedä mikä liike kehittää mitäkin lihasta ja monta kertaa viikossa käyn millon pidän lepopäiviä ja alanko käyttämään "proteeni juomia" ???


    NEUVOJA KIITOS!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu