Olen 14 v. tyttö, jolla on ollut ja on edelleen ongelma painon kanssa. Olen 171cm/50kg. Ja haluaisin lihottaa itseäni ainakin 4kg rippijuhliini mennessä, jotka ovat n. 2 kuukauden päässä. Syy tähän on, että haluaisin näyttää hyvältä. Poskeni ovat lommolla, ja muutenkin olisi kiva jos olisi jotain muotoja. Joten onko tämä mahdollista? Olen nyt yrittänyt syödä enemmän kuin on tarvis, mutta paino ei ole silti noussut. Olisiko kenelläkään hyviä ja nopeita vinkkejä lihottamiseen? :)
Lihotus kahdessa kuukaudessa
Laiha
10
128
Vastaukset
- etsäoikeestisyö
joka päivä suklaalevy ja desi rypsiöljyä naamarii muut ruuat
- Laiha
Suklaata en rupea mässäämään, mutta miksi rypsiöljyä?
- ........
desissä rysiöljyä 1000 kaloria, lihottavaa
- lolasdasd
No etsä kyl salaattia syömäl liho :P syö joka aterialla niin et tuntuu et maha ratkee ja istu koneel illat äläkä urheile
- 34+4
PALJON HIILAREITA! Pastaa, leipää, puuroo, perunaa...
- KALLJAA!!
Ja juo aina olutta JOKA homman päälle!!
- 344433+444
Ja miksi tälle on laitettu miinusta, kun taas jogurtti,hedelmä vinkkaajalle plussaa. idiootti sakkia
- ...............
Olen itsekin kuullut tuon, että kannattaa laittaa ruokiin tai salaattiin rypsiöljyä tai muuta öljyä. Kokeile vain ottaa isompia annoksia ja syödä useammin välipaloja (esim. jogurttia, leipää, hedelmiä...). Muista kuitenkin myös liikkua, esim. käydä lenkillä :)
- vcxvcxvxcv
Pelkän rasvan kerääminen on järjetöntä. Lisää terveellisen ruuan määrää tai älä tee mitään. Noita ylimääräisiä kaloreita kannattaa kerätä vasta siinä vaiheessa kun tarkoituksena on kasvattaa lihasta.
- ja myöskin leipää
helpolla pääset ku teet kananmuna-sokeri-rasva sörsseliä ja sit vitamiinit hommaat
tableteilla nii saat kaiken mitä tarviit ja sit niit kuituiki tarvis mut se ei oo iha justiinsa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.
Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse644431Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"
Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky973678Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"
Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä1083321Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä
Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575681883Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen
Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.191883Mitä on tullut
Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.871129- 82819
- 44803
Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle
Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.105797Mikä homma?
https://share.google/NvruSS4P4EzjTWPov Poliisilla oli keskiviikkona 4. maaliskuuta yksityisasunnossa Saarijärvellä tehtä23764