eli oon 17v. tyttö jonka tavoitteena olis saada litteä maha bikini kaudeksi että mahaa kehtaa vähä näyttääkki ;)
en ole mikää´n YLISUURIPULSU et iha normaali painoinen jolla on ongelmana pieni karkkimaha ja jenkkikset joista ois ny tarkotus päästä eroo kesäks:))
suunitelmani olis et alan käymää lenkillä joka päivä jonku 30min-1h lenki ja alkaa syömää terveellisesti paitsi ehkä vähä jtn pientä lauantaina ;))mutta ei mitään sen suurempaa eli ajatusha ons e etä liiku enemmän mitä syöt ni kyllä makkaratalkaa haihtumaan:)
JESS TÄSTÄ SE LÄHTEE!
en ole mikää´n YLISUURIPULSU et iha normaali painoinen jolla on ongelmana pieni karkkimaha ja jenkkikset joista ois ny tarkotus päästä eroo kesäks:))
suunitelmani olis et alan käymää lenkillä joka päivä jonku 30min-1h lenki ja alkaa syömää terveellisesti paitsi ehkä vähä jtn pientä lauantaina ;))mutta ei mitään sen suurempaa eli ajatusha ons e etä liiku enemmän mitä syöt ni kyllä makkaratalkaa haihtumaan:)
JESS TÄSTÄ SE LÄHTEE!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ei välttämättä tarvi jokapäivä käydä lenkillä. Ihan hyvä varmaan ois jokatoinen päivä? Kannattais varmaan myös tehdä aina välillä vatsalihaksia yms.. Niitä ehkä 2-3 kertaa viikossa. Kehon pitää antaa palautua. En oo mikään kukkahattutäti vaan ihan normi 16v poika. Ja on mullaki toiminu.