olen 16-vuotias tyttö ja nukkunut pienestä lähtien hyvin, mutta uniongelmat tullu esiin tässä ylä-asteen aikana. minulla on aina hyviä kausia, nukun ilman mittään pulmia mutta sitten joku häiriö, esim. lomalla mennyt unirytmi tai tulevat kokeet johtaa siihen etten saa nukutuksi. unen laatu taas vaihtelee vaikka millä tavalla, välillä heräilen mutta nukun, välillä pyörin koko yön ja välillä valvon aamuun ja nukahdan sitten pariksi tunniksi.
tunnistan kyllä, että mulla on joku alitajuntainen stressi ja stressaan kokeita ja tulevia esityksiä (harrastan tanssia) unen kautta. nyt ku on varsinki ysin kevät niin on mennyt tosi huonosti, oon saanu aina pariks viikkoo unta, mutta sitte kausi on alkanu taas ja kestäny 1-4 viikkoo. syön myös tuommosta nukahuslääkettä circadinia, muttei se välillä tunnu auttavan yhtää. käyn pykologilla joka ehkä vähän rauhottaa muttei tarpeeksi.
nyt oon pääsiäisloman jälkeen valvonut tähän asti, myös viikonlopun mikä ei oo normaalia. valtakunnalliset sun muut kokeet alkaa ens viikolla ja pääsykokeetkin yhteen tanssilukioon tulossa. olen myös ehkä vähän ihastunut yhteen poikaan ja luulen samaa hänestä, joten pyörii mielessä aina välillä:D
halluisin vaa tietää onko muilla unettomuutta tai onko ollu ja miten ootte saanu loppumaan. tai sit miten stressiä vois lievittää. meinasin ainaki tässä rueta säännöllisesti nukkumaan ja heräämään, myös viikonloppuna niin saas nähhä auttaako se .... mutta ois kiva jos vastailisitte (=
muilla uniongelmia? help!
todellaväsynyt
2
63
Vastaukset
- sama täälä
Joo itelä on kans nuita uniongelmia.. oikeastaan ollu ihan vauvasta asti, ja tiedän siihe syynki, mutta en ala tässä kirjottelee sitä.
itellä unilääkkeet ei auta mtn, ainakaan nuot mitä myydään tavarataloissa yms. Käy hakemassa lääkäriltä tehokkaampia lääkkeitä, net voipi auttaa :)
toivottavasti saat hyvän unirytmin takas :) - ES auttaa aina
Juo ES, se antaa energiaa ja pysyt vireillä!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1622569Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482377Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1021072- 64901
- 65839
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka274717Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18717Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85710Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait208701Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22658