Heips!
Olen 12.v poika ja tarvitsen vinkkejä laihduttamiseen. Ajattelin juuri tänään , että jos mikään muu ei auta niin olen koko päivän syömättä. Tarkoitan ei mitään aamulla muutakuin vettä ja illalla pari leipää. eiköhän ala kilot karisemaan ?? VAI??
-Koen, että minulla ei ole muuta keinoa laihduttaa muutakuin olemalla syömättä. Tietenkin harrastan liikuntaa , että kilot alkaisivat lähtemään.
-Kesällä on pakko olla jo paremmassa kunnossa jotta voin mennä uimarannalle. :D Kiitos kaikille etu käteen
-eetu
Pakko laihduttaa!!!
poikkarna
3
126
Vastaukset
- Sama ongelma
Sama ongelma itelläkin mutta neuvona olis että syö säännöllisesti eli n. 6 kertaa päivässä pieniä annoksia, syö terveellisesti eli voit jättää kaikki herkut yms pois ja muista liikkua paljon. Tee vaikka itsellesi liikunta suunnitelma esim: 15 min juoksu tai kuntopyöräily, vatsalihassarja, pibberrussarja, kyykkysarja yms ja tee se alkuu 2-3 kertaa viikossa ettet rasita itseäsi alussa ettei motivaatio mene ja voit kehittää sitä ohjelmaa pikkuhiljaa miten jaksat.
Aluksi pitää saada se perus kunto kuntoon ja siitä sitten alkaa pikkuhiljaa eri kehon osa-alueita treenaamaan. Tässä tais olla kaikki mitä suosittelen joten onnea laihduttamiseen :)- onnistunut
Suosittelen hyppynarulla hyppimistä. ite hypein kuukauden eli 30 päivää ja pari päivää jäi väliin ja noin 1000-2000 per kerta .ja laihduin kuussa 5kg ja kiinteydyin vaikka kuinka paljon! Söin myös kanaa ja kasviksia ja kävelin paljon. käytin rappusia en hissiä ja kyykkysarjoja ja treenasin käsivarsia. ja herkut pois! ei mitään mässyä! ja kannattaa juoda JUODA VETTÄ TOSI PALJON!
- poikkarna
onnistunut kirjoitti:
Suosittelen hyppynarulla hyppimistä. ite hypein kuukauden eli 30 päivää ja pari päivää jäi väliin ja noin 1000-2000 per kerta .ja laihduin kuussa 5kg ja kiinteydyin vaikka kuinka paljon! Söin myös kanaa ja kasviksia ja kävelin paljon. käytin rappusia en hissiä ja kyykkysarjoja ja treenasin käsivarsia. ja herkut pois! ei mitään mässyä! ja kannattaa juoda JUODA VETTÄ TOSI PALJON!
Myöhäinen kiitos vastanneille!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1076902
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h915125Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1123376Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p333272Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska312419Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191766Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?961411Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3391362Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311266- 481034