Heips!
Olen 12.v poika ja tarvitsen vinkkejä laihduttamiseen. Ajattelin juuri tänään , että jos mikään muu ei auta niin olen koko päivän syömättä. Tarkoitan ei mitään aamulla muutakuin vettä ja illalla pari leipää. eiköhän ala kilot karisemaan ?? VAI??
-Koen, että minulla ei ole muuta keinoa laihduttaa muutakuin olemalla syömättä. Tietenkin harrastan liikuntaa , että kilot alkaisivat lähtemään.
-Kesällä on pakko olla jo paremmassa kunnossa jotta voin mennä uimarannalle. :D Kiitos kaikille etu käteen
-eetu
Pakko laihduttaa!!!
poikkarna
3
127
Vastaukset
- Sama ongelma
Sama ongelma itelläkin mutta neuvona olis että syö säännöllisesti eli n. 6 kertaa päivässä pieniä annoksia, syö terveellisesti eli voit jättää kaikki herkut yms pois ja muista liikkua paljon. Tee vaikka itsellesi liikunta suunnitelma esim: 15 min juoksu tai kuntopyöräily, vatsalihassarja, pibberrussarja, kyykkysarja yms ja tee se alkuu 2-3 kertaa viikossa ettet rasita itseäsi alussa ettei motivaatio mene ja voit kehittää sitä ohjelmaa pikkuhiljaa miten jaksat.
Aluksi pitää saada se perus kunto kuntoon ja siitä sitten alkaa pikkuhiljaa eri kehon osa-alueita treenaamaan. Tässä tais olla kaikki mitä suosittelen joten onnea laihduttamiseen :)- onnistunut
Suosittelen hyppynarulla hyppimistä. ite hypein kuukauden eli 30 päivää ja pari päivää jäi väliin ja noin 1000-2000 per kerta .ja laihduin kuussa 5kg ja kiinteydyin vaikka kuinka paljon! Söin myös kanaa ja kasviksia ja kävelin paljon. käytin rappusia en hissiä ja kyykkysarjoja ja treenasin käsivarsia. ja herkut pois! ei mitään mässyä! ja kannattaa juoda JUODA VETTÄ TOSI PALJON!
- poikkarna
onnistunut kirjoitti:
Suosittelen hyppynarulla hyppimistä. ite hypein kuukauden eli 30 päivää ja pari päivää jäi väliin ja noin 1000-2000 per kerta .ja laihduin kuussa 5kg ja kiinteydyin vaikka kuinka paljon! Söin myös kanaa ja kasviksia ja kävelin paljon. käytin rappusia en hissiä ja kyykkysarjoja ja treenasin käsivarsia. ja herkut pois! ei mitään mässyä! ja kannattaa juoda JUODA VETTÄ TOSI PALJON!
Myöhäinen kiitos vastanneille!!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia.",175103Elikkä Riikka Purra ei kannusta Suomea edes euroviisuissa
Sellaista on persujen "isänmaallisuus", oma kansa viimeiseksi ja ulkomaalaiset ensimmäisiksi. https://www.iltalehti.fi/1012321- 1352018
Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin
Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee481888Victoria-tytär, 16, vertaa Martina Aitolehteä ja Esko Eerikäistä: "Iskä on enemmän..."
Martina Aitolehti ja Esko Eerikäinen ovat ex-pari ja heillä on yksi yhteinen tytär, Victoria. Eerikäinen oli Huomenta Su1171700"UKRAINA HYÖKKÄÄ LATVIAN ÖLJYVARASTOON JA JUNAAN"!!!
"MATKUSTAJAJUNA SAI UKRAINALAISLENNOKEISTA VAKAVIA VAURIOITA"!!!551276Hilma Hallo-ahon kuvat julki - kiistää SSK ryhmän nimen merkityksen
Eduskunnan puhemies Jussi Halla-ahon tyttären ympärille on noussut skandaali. Lehdistö sai selville Hilma Hallo-ahon kuu117957Sofia Belorf rehellisenä suhteen alusta Jeff-miljonäärirakkaaseen: "Hän ei..."
Sofia Belórfin elämä on tapetilla Sofia Bling Bling Dubai -realityssä. Näyttävien puitteiden rinnalla Belórf avaa elämää50855Äänestän seuraavissa eduskuntavaaleissa persuja.
Persut on ainoa puolue, joka aidosti vastustaa islamisaatiota Suomessa.303831Kaupungin yt
Honkolan tai hietaman koulu suljetaan. Säästölistalle on nostettu muun muassa Honkolan tai Hietaman koulun toiminnan l24664