"15.05.2012 15:29
Vaikeuksia pysytellä pois internetistä? Näillä keinoilla onnistut!
Suurin osa suomalaisista on enemmän tai vähemmän koukussa internetiin. Addiktoituneimmankin meistä on silti välillä pidettävä taukoa. Näillä seitsemällä vinkillä onnistut vähentämään ruudun tuijottelua tehokkaasti!
Vietämme päivittäin liiankin paljon aikaa tietokoneen tai muun teknisen laitteen ääressä. Myös Kalifornian Yliopiston uunituore tutkimus paljastaa, että sähköpostia orjallisesti lukevat kärsivät muita enemmän stressistä.
Jo pienet muutokset arkirytmissäsi vähentävät taatusti halua jatkuvaan netti-ilmoitusten tarkistamiseen!
1. Aseta aikaraja
Aseta puhelimeesi tai tietokoneellesi hälytys, kun olet mielestäsi ollut liian kauan tietokoneen ääressä. Jos netin sulkemisen jälkeen tuntuu tylsältä, tartu tietokoneen sijasta kirjaan.
2. Ponnahdusikkunat ja äänimerkit pois
Onko aivan välttämätöntä saada tieto saapuneesta sähköpostista samalla sekunnilla? Laita pois päältä sähköpostien automaattiset ilmoitukset, ja käy tarkastamassa sähköposti vaikkapa tunnin välein jatkuvan kyttäämisen sijaan.
3. Lajittele sähköpostisi ennalta
Käytä hieman aikaa sähköpostisi järjestelyyn ja tee kansiot erilaisille posteille. Voit lajitella omiin kansioihinsa sähköpostit, joita et tarvitse heti niiden saavuttua. Toimimalla näin vältät kiusauksen lukea kaikki saapuneet postit välittömästi.
4. Tarkasta puhelimesi tietyin väliajoin
Sen sijaan että hyökkäisit puhelimesi kimppuun joka kerta kun se värisee, voit kytkeä ilmoitukset pois päältä. Puhelimen ilmoitusten tarkastaminen erissä ei ainakaan huononna elämänlaatuasi.
5. Ulos sosiaalisesta mediasta
Kirjaudu ulos kaikista sosiaalisen median palveluista, kuten Facebookista ja Twitteristä. Kytke myös kaikki sosiaaliseen mediaan viittaavat sovellukset pois päältä, jotta kiusaus ilmoitusten alituiseen vilkuiluun ei käy liian suureksi. Voit myös ladata koneellesi sovelluksia, jotka estävät pääsyn sosiaaliseen mediaan työpäivän aikana.
6. Tehosta työskentelyäsi tuottavuusohjelmalla
Esimerkiksi ohjelmat nimeltä Freedom ja Self-Control eivät päästä käyttäjää ennalta määritellyille sivuille tiettyyn aikaan. Voit itse määritellä sovellukseen sivut, joilta haluat pysyä poissa.
Kun kiusaus on suuri, et varmasti jaksa sammuttaa ja uudelleenkäynnistää konettasi vain Facebookin takia.
7. Katkaise Facebook ja Twitter-yhteydet matkapuhelimestasi
Ota askel eteenpäin ja katkaise sosiaalisen median yhteydet puhelimestasi tai lukulaitteestasi. Näin toimimalla estät itseltäsi jatkuvan puhelimen räpeltämisen sosiaalisen median ilmoitusten toivossa.
Lähde: Huffington Post
(MTV3)"
Vaikeuksia pysytellä pois internetistä? Näillä keinoilla onnistut!
Suurin osa suomalaisista on enemmän tai vähemmän koukussa internetiin. Addiktoituneimmankin meistä on silti välillä pidettävä taukoa. Näillä seitsemällä vinkillä onnistut vähentämään ruudun tuijottelua tehokkaasti!
Vietämme päivittäin liiankin paljon aikaa tietokoneen tai muun teknisen laitteen ääressä. Myös Kalifornian Yliopiston uunituore tutkimus paljastaa, että sähköpostia orjallisesti lukevat kärsivät muita enemmän stressistä.
Jo pienet muutokset arkirytmissäsi vähentävät taatusti halua jatkuvaan netti-ilmoitusten tarkistamiseen!
1. Aseta aikaraja
Aseta puhelimeesi tai tietokoneellesi hälytys, kun olet mielestäsi ollut liian kauan tietokoneen ääressä. Jos netin sulkemisen jälkeen tuntuu tylsältä, tartu tietokoneen sijasta kirjaan.
2. Ponnahdusikkunat ja äänimerkit pois
Onko aivan välttämätöntä saada tieto saapuneesta sähköpostista samalla sekunnilla? Laita pois päältä sähköpostien automaattiset ilmoitukset, ja käy tarkastamassa sähköposti vaikkapa tunnin välein jatkuvan kyttäämisen sijaan.
3. Lajittele sähköpostisi ennalta
Käytä hieman aikaa sähköpostisi järjestelyyn ja tee kansiot erilaisille posteille. Voit lajitella omiin kansioihinsa sähköpostit, joita et tarvitse heti niiden saavuttua. Toimimalla näin vältät kiusauksen lukea kaikki saapuneet postit välittömästi.
4. Tarkasta puhelimesi tietyin väliajoin
Sen sijaan että hyökkäisit puhelimesi kimppuun joka kerta kun se värisee, voit kytkeä ilmoitukset pois päältä. Puhelimen ilmoitusten tarkastaminen erissä ei ainakaan huononna elämänlaatuasi.
5. Ulos sosiaalisesta mediasta
Kirjaudu ulos kaikista sosiaalisen median palveluista, kuten Facebookista ja Twitteristä. Kytke myös kaikki sosiaaliseen mediaan viittaavat sovellukset pois päältä, jotta kiusaus ilmoitusten alituiseen vilkuiluun ei käy liian suureksi. Voit myös ladata koneellesi sovelluksia, jotka estävät pääsyn sosiaaliseen mediaan työpäivän aikana.
6. Tehosta työskentelyäsi tuottavuusohjelmalla
Esimerkiksi ohjelmat nimeltä Freedom ja Self-Control eivät päästä käyttäjää ennalta määritellyille sivuille tiettyyn aikaan. Voit itse määritellä sovellukseen sivut, joilta haluat pysyä poissa.
Kun kiusaus on suuri, et varmasti jaksa sammuttaa ja uudelleenkäynnistää konettasi vain Facebookin takia.
7. Katkaise Facebook ja Twitter-yhteydet matkapuhelimestasi
Ota askel eteenpäin ja katkaise sosiaalisen median yhteydet puhelimestasi tai lukulaitteestasi. Näin toimimalla estät itseltäsi jatkuvan puhelimen räpeltämisen sosiaalisen median ilmoitusten toivossa.
Lähde: Huffington Post
(MTV3)"
Vastaukset 13
Vanhimmat
Huuhari Hese kirjoittelee klo 01.33 kuvittelemiensa henkilöiden nettiriippuvuudesta. Ettei vaan olisi oma lehmä ojassa.
Ei se mitään kirjoittele. Koko avaus on copy-pastea.
Avaajalla pitäisi olla ihan ikioma palsta, johon saisi hänen lisäksi kirjoittaa ainoastaan EKP opetuslapsineen.
Onhan huuhari sitten nettiriippuvuuden asiantuntija, kun on tutustunut asiaan ihan kantapään kautta. Hih
Heh heh. Ei tainnut olla ohjeista hörhölle mitään hyötyä.
Sinäkö se roikut aamuyöstä jonninjoutavalla palstalla ja ihmettelet, miksi ei ole keskustelijoita? Ja sitten neuvot toisia nettiriippuvuudessa.
Huvittavia te vaihtoehtoilijat.
Minun mielestä on hyvä, että aloittaja kirjoittaa asiasta.
Mitä se haittaa onko itsellä nettiriippuvuutta tai ei?
Ajattelee muitakin ja yrittää auttaa, kiitos!
Näinhän on että nettiriippuvuutta on siis niin mielettömän paljon.
Jotkut roikkuu päivät ja varsinkin yöt netillä. On vastattava jokaiseen viestiin ja blogattava.
Yllätys, yllätys: itse en ole facebokilla, en tvitterillä enkä bloggaile (kun joku tulee väittämään tätä tietysti).
On aika päästä eroon sosiaalisesta mediasta ja ruveta elämään omaa elämäänsä!
En minä, mutta ne muut
>On aika päästä eroon sosiaalisesta mediasta
Voisit vaikka aloittaa lakkaamalla terrorisoimasta vaihtoehtoiset hoidot -palstaa, jos aihe ei sinuna kiinnosta.
Niinpä niin skepo-sika! Lopeta palstan terrorisointi! Täällä röhkit yöt ja päivät omia oksettavia mielipiteitäsi, joilla ei mitään arvoa meille muille.
Olet oikein skeptikko-emakko ja sulla on joukko skepo-porsaita röhkimässä kanssasi.
Joo, hyvä idea. Itselläni alkaa tökkiä tuo nurinpäin mennyt kännykkäelämä, ennen soittaja soitti niin pitkään uudestaan jotta sai asiansa selvitettyä ja nyt kai oletetaan, kun numero näkyy että käy toisinpäinkin. Kännykkäpalvelujen kanssa saa kulutettua paljon aikaansa. Aluksi luovuin tekstiviesteistä ja totesin, että asioita ei kuulu sillätavoin selvitellä, niin eikös nämä firmat ole keksineet nyt lähtettää mielipidekyselyitä ja ajanvarauksia niillä, miksi kehityksen pitää mennä näin vaikeahkoksi ja monimutkaiseksi, ei ymmärrä pieni ihminen.
Parhaillaan pitäisi vastata tekstiviestiin auton huollosta vastausviestillä, en tee ja toinen kysely on laajakaistasta, mitä mieltä olen, saisin kuulemma suklaapatukan palkkioksi vastauksestani/en ole kakara.
Ennen oli niin helppoa nuo mielipidekyselytkin, kun työntekijät tekivät niinkuin työnsäohella tuon. Kommunikoivalle työntekijälle kun ennenmuinoin sopi kertoa jos oli tai ei ollut tyytyväinen, tosin työnantaja silloin säästi itselleen tuon patukan ja tekstiviestin hinnan. Tosin veikkaan jotta tekstiviesti ei heille itselle tätä nykyä maksa mitään, jolloin toteutuu tämä: kun yksi ei maksa, niin toiset maksavat hänenkin puolestaan. Ja tämä lause tavallaan taas kertoo heidän laskutustavoistaan jotka ovat todella käsittämättömät. Hän joka puhuu paljon saa pienemmät laskut ja siis suuremmat edut.
Vakavissani olen ajatellut tätä tekniikkaa vähentää minimiin. Laskujen maksuun jollain pienen yhteisön yhteiseltä koneelta, jos eivät pankit osaa toimivaa asiakaspalvelua pitää,rahamme kyllä kelpaavat heille ja tekevät niillä omia bisneksiään.
Nettimaksuakaan ei muuten ollut aikoinaan kun ensimmäisen koneeni sain, sekin on törkyahneutta, puhelun hinnalla silloin mentiin ja iltaisin sai soittaa niin pitkään kun halusi. Voi niitä aikoja, kun kukaan ahne ei vielä jostain keksinyt rahastaa. Nyt se enää vain oksettaa sairalollinen ahneus ja rahastaminen.
Ruvetaanko suunnittelemaan strategiaa, mitenkä ihminen löytää laatuaikaa, ilman turhia laitteita. Ja alkaakin kommunikoimaan taas suoraan ihmiseltä ihmiselle ilman vehkeitä.
En muuten jaksais enään leikkiä nettisähköposteilla laisinkaan, en jaksa edes katsoa. Kaverit vinkkaa kyllä jos ovat jotain tärkeää sinne lähettänyt, sillä mainitsen aina osoitteen annettuani katsovani sitä todella harvoin.
Hömppä-Leenuska juo raakaa jaffaa ny ja on tällä tuulella ja roikkuu yötä netissä
Ainaskii tää palstan huuhari-skepo on täysin nettiriippuvainen. Roikkuu palstalla 24/7 ja vastaa kaikkiin viesteihin jotain omasta mielestään huvittavaa hattuilua.
Taas on kehari päästetty koneelle.
Eikös tuo ole totta?
Nettiriippuvainen skepo valvoo yöt ja päivät koneensa vieressa ja suoltaa pelkkää lannoitetta palstalle.