Ja millä annostuksella ? Joudun jo nyt syömään melatoniinia 15 mg. Enkä halua sitä syödä. Pienemmät annokset ei auta. Kävin hakemassa tryptofaanipurkin. 300 mg. ja 3 yötä ottanut 3000 mg. Uni tulee siinä 5-6 tunnin päästä. enpä osaa sanoa onko siitä ollut hyötyä. Jos en ota mitään voi mennä helposti aamu seitsemään. Nyt oon kuitenkin 3-4 maissa nukkunut kun ottanut pillerin 21-22 maissa. Myyjä sanoi että tuo 5 htp vaikka onkin 100 mg. On kolme kertaa vahvempi kuin tuo tavallinen tryptofaani 300 mg annostuksella per tabletti ? Käsitinkö nyt siis oikein ? Vastaako htp 5 900 mg tavallaista tryptofaania. VAi tarkoittiko että se vastaa 300 mg tavallista tryptofaania ? Ongelmani on vain että ei väsytä. Ei kyl masenna aikä ahdista. Et kumpi parempi ja millä annostuksella ? Paljon kysymyksiä. Jospa joku vois kaikkiin vastata ?
5 htp vai tavallinen tryptofaani unettomuuteen ? Kumpi parempi ?
2
590
Vastaukset
- .
Ei taida noista olla vielä paljoa tieteellistä tietoa. Enemmän käytönnönläheistä kokemustietoa. Minö en toki tiedä missä.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Tryptofaani
http://fi.wikipedia.org/wiki/5-Hydroksitryptofaani
Minulle tryptofaani kävi paremmin kuin 5-htp. Minkä takia, en tiedä.
Olen silti ymmärtänyt että kysymys on samasta aineesta, sen eri kehitysvaiheessa. Toki tuokin tieto voi olla väärä.
Kaippa kokeilemalla oppii tietämään kumpi soveltuu paremmin. Molemmistahan noista väitetään että auttavat nukkumisessa. - Luulen että
kokeilemalla oppii tietämään mikä auttaa nukkumiseen.
Minulle sopi tryptofaani paremmin, annoksella n.5mg. Joskus enemmän joskus vähemmän.
Lisäksi lempiminen auttaa. Jos ei lemmi, en tiedä miten sitten onnistuu..
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1016153
- 2123406
Näin susta unta
Teit siinä temppuja ja kurkit huomaanko. Niinkuin sun tarttis sitä epäillä. Öitä tuimalle!183335Toiselle puolikkaalleni
Sinulla ei taida olla kaikki nyt ihan hyvin? Minua itketti eilen kauheasti, sinunko itkuja itkin? Kyllä kaikki selviää j663298Niin voimakkaat tunteet
Että ajattelin hänen olevan se elämän rakkaus. Silmien edessä vikitteli toista ja hyvästelemättä hylkäs niin tyhjyys jäi162515Nainen, sinä viisas ja ymmärtäväinen
sekä hyvällä huumorintajulla varustettu. Kun kaikki muut ovat kaikonneet, vain sinä olet jäljellä. Ellet kestä kirjoituk242494Katu täyttyy askelista...
Hyvää sunnuntaita ja hyvää jatkoa jos näin...Vettä sataa, mutta hyvä vaan, ainakin kasveille.282353- 2702081
Puhe on halpaa
Katso mitä hän tekee.Teot kertoo enemmän kuin tuhat sanaa.Uskokaa punaisia lippuja.Hyvää yötä.441646- 251417