Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    5 htp vai tavallinen tryptofaani unettomuuteen ? Kumpi parempi ?

    Ja millä annostuksella ? Joudun jo nyt syömään melatoniinia 15 mg. Enkä halua sitä syödä. Pienemmät annokset ei auta. Kävin hakemassa tryptofaanipurkin. 300 mg. ja 3 yötä ottanut 3000 mg. Uni tulee siinä 5-6 tunnin päästä. enpä osaa sanoa onko siitä ollut hyötyä. Jos en ota mitään voi mennä helposti aamu seitsemään. Nyt oon kuitenkin 3-4 maissa nukkunut kun ottanut pillerin 21-22 maissa. Myyjä sanoi että tuo 5 htp vaikka onkin 100 mg. On kolme kertaa vahvempi kuin tuo tavallinen tryptofaani 300 mg annostuksella per tabletti ? Käsitinkö nyt siis oikein ? Vastaako htp 5 900 mg tavallaista tryptofaania. VAi tarkoittiko että se vastaa 300 mg tavallista tryptofaania ? Ongelmani on vain että ei väsytä. Ei kyl masenna aikä ahdista. Et kumpi parempi ja millä annostuksella ? Paljon kysymyksiä. Jospa joku vois kaikkiin vastata ?
    2618
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ei taida noista olla vielä paljoa tieteellistä tietoa. Enemmän käytönnönläheistä kokemustietoa. Minö en toki tiedä missä.

    http://fi.wikipedia.org/wiki/Tryptofaani

    http://fi.wikipedia.org/wiki/5-Hydroksitryptofaani

    Minulle tryptofaani kävi paremmin kuin 5-htp. Minkä takia, en tiedä.

    Olen silti ymmärtänyt että kysymys on samasta aineesta, sen eri kehitysvaiheessa. Toki tuokin tieto voi olla väärä.

    Kaippa kokeilemalla oppii tietämään kumpi soveltuu paremmin. Molemmistahan noista väitetään että auttavat nukkumisessa.

    Äänestä

    kokeilemalla oppii tietämään mikä auttaa nukkumiseen.
    Minulle sopi tryptofaani paremmin, annoksella n.5mg. Joskus enemmän joskus vähemmän.
    Lisäksi lempiminen auttaa. Jos ei lemmi, en tiedä miten sitten onnistuu..

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kysyjä. kirjoitti:

    Ja millä annostuksella ? Joudun jo nyt syömään melatoniinia 15 mg. Enkä halua sitä syödä. Pienemmät annokset ei auta. Kävin hakemassa tryptofaanipurkin. 300 mg. ja 3 yötä ottanut 3000 mg. Uni tulee siinä 5-6 tunnin päästä. enpä osaa sanoa onko siitä ollut hyötyä. Jos en ota mitään voi mennä helposti aamu seitsemään. Nyt oon kuitenkin 3-4 maissa nukkunut kun ottanut pillerin 21-22 maissa. Myyjä sanoi että tuo 5 htp vaikka onkin 100 mg. On kolme kertaa vahvempi kuin tuo tavallinen tryptofaani 300 mg annostuksella per tabletti ? Käsitinkö nyt siis oikein ? Vastaako htp 5 900 mg tavallaista tryptofaania. VAi tarkoittiko että se vastaa 300 mg tavallista tryptofaania ? Ongelmani on vain että ei väsytä. Ei kyl masenna aikä ahdista. Et kumpi parempi ja millä annostuksella ? Paljon kysymyksiä. Jospa joku vois kaikkiin vastata ?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu