Ja millä annostuksella ? Joudun jo nyt syömään melatoniinia 15 mg. Enkä halua sitä syödä. Pienemmät annokset ei auta. Kävin hakemassa tryptofaanipurkin. 300 mg. ja 3 yötä ottanut 3000 mg. Uni tulee siinä 5-6 tunnin päästä. enpä osaa sanoa onko siitä ollut hyötyä. Jos en ota mitään voi mennä helposti aamu seitsemään. Nyt oon kuitenkin 3-4 maissa nukkunut kun ottanut pillerin 21-22 maissa. Myyjä sanoi että tuo 5 htp vaikka onkin 100 mg. On kolme kertaa vahvempi kuin tuo tavallinen tryptofaani 300 mg annostuksella per tabletti ? Käsitinkö nyt siis oikein ? Vastaako htp 5 900 mg tavallaista tryptofaania. VAi tarkoittiko että se vastaa 300 mg tavallista tryptofaania ? Ongelmani on vain että ei väsytä. Ei kyl masenna aikä ahdista. Et kumpi parempi ja millä annostuksella ? Paljon kysymyksiä. Jospa joku vois kaikkiin vastata ?
5 htp vai tavallinen tryptofaani unettomuuteen ? Kumpi parempi ?
2
510
Vastaukset
- .
Ei taida noista olla vielä paljoa tieteellistä tietoa. Enemmän käytönnönläheistä kokemustietoa. Minö en toki tiedä missä.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Tryptofaani
http://fi.wikipedia.org/wiki/5-Hydroksitryptofaani
Minulle tryptofaani kävi paremmin kuin 5-htp. Minkä takia, en tiedä.
Olen silti ymmärtänyt että kysymys on samasta aineesta, sen eri kehitysvaiheessa. Toki tuokin tieto voi olla väärä.
Kaippa kokeilemalla oppii tietämään kumpi soveltuu paremmin. Molemmistahan noista väitetään että auttavat nukkumisessa. - Luulen että
kokeilemalla oppii tietämään mikä auttaa nukkumiseen.
Minulle sopi tryptofaani paremmin, annoksella n.5mg. Joskus enemmän joskus vähemmän.
Lisäksi lempiminen auttaa. Jos ei lemmi, en tiedä miten sitten onnistuu..
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1342005Msisa on eronnut
Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.291052- 69878
Venäläisiä keksintöjä?
Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?261766Tiedän että on aika luovuttaa
En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r65752- 14735
- 83688
Katumuksesta
Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t132686Sisällissota kiihtyy Ruotsissa
KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.213673- 26671