juu, elikkä mun ongelma on liikakilot. oon reilu 158 cm ja painan 65 kg. itteni mielestä oon läski, mut en osaa laihduttaa. olisko mitään käytännön neuvoja?
mulla on pakkomielle saada poikaystävä, ja ketä tällai läskikasa muka kiinnostais? oon siis -99 tyttö :)
ja auttakaa, tää on mulle tärkeetä! :D :D
miten voisin laihtua?
4
<50
Vastaukset
- jäbäääääää
VHH (Vähähiilihydraattinen ruokavalio) on kaikkein paras laihdutuskeino. Tässä on vaan se ongelmana, että jos ja kun asut vanhempiesi luona, ja syöt sitä ruokaa mitä tehdään, niin ei tule onnistumaan. Itse olen onnistunut pudottamaan 96kg -> 75kg, ja olen 17vmies, juuri tuolla tavalla. Mutta seon onnistunut vain sen takia, että koko perhe alkoi ns. "karppaamaan", vaikka vihaankin tuota ilmaisua. Lisättäköön, että liikuntaa en ole juuri ollenkaan harrastanut.
Suosittelen vaan, että yrität liikkua ja jätät nuo kaikki epäterveellisyydet pois ruuastasi, etkä syö esim. leipää/perunoita, sokereita jne enää niin paljoa. Korvaa niitä esim. kasviksilla ja pähkinöillä. - vadelmapensa5
Oon laihtunu n 0.5-1 kg viikossa ku kävin joka päivä puolen tunnin lenkillä,5 kertaa viikossa pyöräilin kuntopyörällä 20min ja sitte oli myös koululiikka ja koulumatka pyörällä
- c:
syö terveellisesti, ja polta kaloreita enemmän kun syöt (:
- rosamind
kiitti neuvoista! katotaan mitä on tapahtunut parin kuukauden päästä (:
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Stefu LOISTAVAA!
Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta1342005Msisa on eronnut
Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.291052- 69878
Venäläisiä keksintöjä?
Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?261766Tiedän että on aika luovuttaa
En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r65752- 14735
- 83688
Katumuksesta
Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t132686Sisällissota kiihtyy Ruotsissa
KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.213673- 26671