juu, elikkä mun ongelma on liikakilot. oon reilu 158 cm ja painan 65 kg. itteni mielestä oon läski, mut en osaa laihduttaa. olisko mitään käytännön neuvoja?
mulla on pakkomielle saada poikaystävä, ja ketä tällai läskikasa muka kiinnostais? oon siis -99 tyttö :)
ja auttakaa, tää on mulle tärkeetä! :D :D
miten voisin laihtua?
rosamind
4
69
Vastaukset
- jäbäääääää
VHH (Vähähiilihydraattinen ruokavalio) on kaikkein paras laihdutuskeino. Tässä on vaan se ongelmana, että jos ja kun asut vanhempiesi luona, ja syöt sitä ruokaa mitä tehdään, niin ei tule onnistumaan. Itse olen onnistunut pudottamaan 96kg -> 75kg, ja olen 17vmies, juuri tuolla tavalla. Mutta seon onnistunut vain sen takia, että koko perhe alkoi ns. "karppaamaan", vaikka vihaankin tuota ilmaisua. Lisättäköön, että liikuntaa en ole juuri ollenkaan harrastanut.
Suosittelen vaan, että yrität liikkua ja jätät nuo kaikki epäterveellisyydet pois ruuastasi, etkä syö esim. leipää/perunoita, sokereita jne enää niin paljoa. Korvaa niitä esim. kasviksilla ja pähkinöillä. - vadelmapensa5
Oon laihtunu n 0.5-1 kg viikossa ku kävin joka päivä puolen tunnin lenkillä,5 kertaa viikossa pyöräilin kuntopyörällä 20min ja sitte oli myös koululiikka ja koulumatka pyörällä
- c:
syö terveellisesti, ja polta kaloreita enemmän kun syöt (:
- rosamind
kiitti neuvoista! katotaan mitä on tapahtunut parin kuukauden päästä (:
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra lupasi Suomen kansalle 1 euron bensaa, hinta nyt 2 euroa
Vasemmistolaisen Marinin hallituksen aikana bensa ei maksanut kuin 1,3 euroa litralta. Ministerin pitäisi perustuslain m2895445- 705026
Rakkaalle miehelle
Terveiset rakas. Ikävä on edelleen. Suru valtaa sydämen, kun en saa lähestyä sinua. En saa vastauksia, en soittoa, viest484136- 513830
- 413458
SDP:n kansanedustaja Nazima Radmyar uhriutuu somessa saamistaan viesteistä.
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011854410.html Miksi Razmyar ei kestä kansan palautetta oikean kansanedustajan tavo873107Muistatteko kuinka Marinin hallituksen aikaan kansalaisilla oli varaa kuluttaa?
Tavallisella perheelläkin oli rahaa käydä sääännöllisesti ravintoloissa syömässä, koska vahvat ammattiliitot olivat neuv692972- 382130
- 442081
UMK-juontajakaksikon pari isoa "mokaa" ihmetyttää - Mitäs tykkäsit Syköstä ja Uotisesta juontajina?
Tänä vuonna UMK-lavalla nähtiin artistien lisäksi juontajakolmikko Jorma Uotinen, Sami Sykkö ja Jasmin Beloued. Juontami272068