miten voisin laihtua?

rosamind

juu, elikkä mun ongelma on liikakilot. oon reilu 158 cm ja painan 65 kg. itteni mielestä oon läski, mut en osaa laihduttaa. olisko mitään käytännön neuvoja?
mulla on pakkomielle saada poikaystävä, ja ketä tällai läskikasa muka kiinnostais? oon siis -99 tyttö :)

ja auttakaa, tää on mulle tärkeetä! :D :D

4

<50

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • jäbäääääää

      VHH (Vähähiilihydraattinen ruokavalio) on kaikkein paras laihdutuskeino. Tässä on vaan se ongelmana, että jos ja kun asut vanhempiesi luona, ja syöt sitä ruokaa mitä tehdään, niin ei tule onnistumaan. Itse olen onnistunut pudottamaan 96kg -> 75kg, ja olen 17vmies, juuri tuolla tavalla. Mutta seon onnistunut vain sen takia, että koko perhe alkoi ns. "karppaamaan", vaikka vihaankin tuota ilmaisua. Lisättäköön, että liikuntaa en ole juuri ollenkaan harrastanut.

      Suosittelen vaan, että yrität liikkua ja jätät nuo kaikki epäterveellisyydet pois ruuastasi, etkä syö esim. leipää/perunoita, sokereita jne enää niin paljoa. Korvaa niitä esim. kasviksilla ja pähkinöillä.

    • vadelmapensa5

      Oon laihtunu n 0.5-1 kg viikossa ku kävin joka päivä puolen tunnin lenkillä,5 kertaa viikossa pyöräilin kuntopyörällä 20min ja sitte oli myös koululiikka ja koulumatka pyörällä

    • c:

      syö terveellisesti, ja polta kaloreita enemmän kun syöt (:

    • rosamind

      kiitti neuvoista! katotaan mitä on tapahtunut parin kuukauden päästä (:

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Stefu LOISTAVAA!

      Ilmeisesti joku vedonlyönti tms, selvinpäin-elämästä👍👍👍 ilmankos ei ole Sofiaa näkynyt. Miten tän parin nyt käy, kun viimi ei maksettuna enää virta
      Kotimaiset julkkisjuorut
      134
      2005
    2. Msisa on eronnut

      Mies ei kestänyt jatkuvia syrjähyppyjä eikä totuutta Turun yöstä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      29
      1052
    3. Missä sinuun mies voisi

      näin pääsiäisenä vahingossa törmätä? Ei ilmeisesti missään?
      Ikävä
      69
      878
    4. Venäläisiä keksintöjä?

      Kun tässä nyt yritän miettiä venäläisiä keksintöjä, niin ei äkkiseltään tule oikein yhtään mieleen. Onko niitä edes?
      Maailman menoa
      261
      766
    5. Tiedän että on aika luovuttaa

      En vaan osaa. Liian kauan toivonut jotain, mikä ei koskaan tule toteutumaan. Olo ei ole mitenkään hyvä, mutta itken vähemmän kuin silloin kun sinuun r
      Ikävä
      65
      752
    6. Raviskalla tappo?

      Huhuja liikkuu et raviskalla ois joku laitettu kylymäksi?
      Oulainen
      14
      735
    7. Sun mies on mun

      Sinun mies on yksin minun ja sinä et voi sille mitään.
      Ikävä
      83
      688
    8. Katumuksesta

      Pitkäperjantaina eräässä seurueessa puhuttiin katumisesta ja mitä itse kukin katuu. Yleisintä tuntui olevan pahasti sanominen jollekin läheiselle ja t
      Sinkut
      132
      686
    9. Sisällissota kiihtyy Ruotsissa

      KaupunkiTaistelut koraanin puolesta kiihtyneet Linköpingissä ja Malmössä. Ruotsin poliisi joutunut vetäytymään suojiin. Päätän raporttini Ruotsista.
      Maailman menoa
      213
      673
    10. Et arvaa nainen, miten ikävä mulla on sinua.

      Sinua ei voi unohtaa. Pusu sulle musulle!
      Ikävä
      26
      671
    Aihe