Hei kaikille! En tiedä minne muuallekaan tän kirjottasin joten kirjotan tälle palstalle. No oon vähän ali painone ihan vähän vaan, mut koko ajan paino lisääntyy. Tiedän et tän ikäsenä (12w) ei sais laihduttaa mut siis miten pysyisin tällasena ku nyt? Siis miten vapaasti voin syödä ja miten paljon kannattaa harrastaa liikuntaa? Nykyään pyöräilen ja skeittaan ihan hirveesti mut en säännöllisesti. Kertokaa jos viittitte et mitä alkaisin harrastamaan siis ei missään seurassa vaan ihan vapaa-ajallani. kiitos jo etu käteen. Ai niin: Ja siksi haluisin liikuntaa ku mun maha näyttää läskiltä vaik oon vähän alipainonen.
Auttakaa...
Se yks sininen siinä.
3312
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Älä ihmeessä ala laihduttamaan, jos olet alipainoinen.
koita välttää TOSI rasvaisten ruokien syöntiä, ja muista myös syödä puoli lautasellista kasviksia.
liikuntaa suosittelen aluksi vähemmän, ja pikkuhiljaa kannattaa lisätä liikunnan määrää.
..että sinun ikäisesi kroppa kehittyy vielä ja ulkoiset muodot muuttuvat sekä painoakin tulee lisää automaattisesti jonkin verran. Unohda laihdutussessiot ja anna kroppasi rauhassa kehittyä!
Minen ymmärrä laihojen ihmisten intoa laihduttaa. Minä olen hyvin laiha, en ole laihtunut, vaan olen kasvanut näihin mittoihin (159/41). Lapsesta asti olen kulkenut normaalipainon alarajalla ja joinakin päivinä suorastaan kärsin laihuudestani. Yritän oppia hyväksymään itseni ja olen onnistunut siinä melko hyvin. Älä yritä laihduttaa/ pitää painoasi nykyisellään, vaan hyväksy se tosiasia, että jonkinlainen muutos on väistämätön.