Häiritseekö valoisuus unta?

Huoneen saa pimennettyä helposti, mutta moottoripyörien meteliä korvatulpatkaan eivät paljoa pienennä. Kovat formulakisat alkavat kesäöinä siinä klo 24 jälkeen ja meno senkun yltyy, ollen hurjinta noin klo 2 aikaan aamuyöllä. Poliisithan saivat oikeudet mittailla moottoripyörien melutasoja. Ei ainakaan vielää ole ollut desibelien vähenemistä havaittavissa. Ei haittaa helteet (eihän niitä oikeasti ole tänä kesänä ollutakaan), valoisat yöt, mutta moottorien turha huudattaminen ärsyttää ja pirusti #¤%&§grrr :(

hyvä kun ei ole hellettä, voi hengittää vapaasti, kaikille ei vaan sovi...

Valoisuus ei häiritse untani. Unimaskia en käytä, mikä lieneekin?Sälekaihtimet käännän kiinni, aurinko paistaa muuten kammarin kuumaksi.

Ilman peittoa ja paitulia sälekaihtimet kiinni ei mikään häiritse yöunta, ellei sitten joku

Ei häiritse valoisuus, kaihtimista osa kiinni. Tuuletus ikkunat auki,
ovi parvekkeelle auki. Vaatetuksena, vain Luojan antama, sekä ohut peite...

Taitaa se jkv. häiritä, kun tänäkin aamuna unet loppui jo viideltä ja siihen saakkakin kovin katkonaista oli nukkuminen. Ikkuna oli auki ja toivottavasti en häirinnyt ohikulkijoita mahd. kuorsauksellani.

Silmät kiinni on pimeää kesälläkin. ;)

Not.

Kirjoitin jo aiemminkin, aika pitkän kommentin. Netti pätkii pöndellä, tiivistän.

Mulla valot aina päällä. Johtuu kai siitä, että heti kun herää, pitää etsiä silmälasit.

Lähes aina telkkari tai radio auki, johtuu tinnituksesta.

Ja jos eukkoa ei kestä katella, aina voi iskeä paperipussin joko sen päähän, tai omaansa.

=DW=

Ei haittaa, enempi naapurin nukkumisäänet so. kuorsaus ynms möykkä..:)

Valon määrän lisääntyminen onneksi vähentää unen tarvetta. Ikkuna auki nukun, mutta peitto on oltava ja mieluummin jkv. painava, että olo olis turvallinen, kun yksin nukkuu.

Ei niin valo, mutta jatkuva meteli häiritsee, se saa hermot kihelmöimään ja vie yöunet.

Nyt olen nukkunut kunnolla ensimmäiset touko-, kesäkuun yöt tällä vuosituhannella. Syy, muutto toiseen asuntoon. Voin jopa ottaa päivätorkut, mikä autuus.

Ennen laskin päiviä toukokuusta lokakuuhun, jolloin syksyn viimat ja sateet veivät möykkääjät sisätiloihin ja jonkin asteinen rauha laskeutui lähiöön
Enää ei tarvitsee kuunnella päiväkaudet kurkku suorana rääkyviä kakaroita, eikä yön läpi möykkääviä ja tappelevia juoppoja. Ei tarvi enää nousta lasien helistessä ja mylvinnän yltyessä ja katsoa pitääkö soittaa taas kerran 112:n, pihan autojen rikkomisesta, roskisten polttamisesta, pihatappelusta tai muusta kivasta. Siihen elämään ei löytynyt edes korvatulppia mitkä olisivat auttaneet.

Sälekaihtimet löytyy täältäkin ja ikkunan voi pitää auki jopa yöllä. Asunto on pohjoisen suuntaan, eli kuumuus ei haittaa ainakaan vielä.

Valoisuus ei haittaa kun panee pimentävät verhot sälekaihtimien lisäksi ikkunaan silloin on tarpeeksi pimeää.Monasti nukahdan piikkipatjalle siinä rentoutuu mukavasti herään vasta parin tunnin päästä ja heitän sen lattialle ja jatkan uniani aamuun.
Pahempi riesa on mielestäni liika kuumuus,mutta olen laittanut tuulettimen lattialle ja sängystä poispäin puhaltamaan pienellä nopeudella niin ei oo kuumuuskaan haitannut monasti.

Silmät kiinni jo kohti "höyhensaaria",siinäpä se.

Ei pimennysverhoja tarvita ikkunoissa, sellaisethan ovat valmiina ihmisen silmissä; nimittäin silmäluomet, minä ainakin tapaan nukkua silmät kiinni. Makuuhuoneen ikkunan aukipitäminen tosiaan aiheuttaa liikennemelua ym., mutta on siitä hyötyäkin: heräät aamulla linnunlauluun, ainakin näin maaseudulla. Peitoksi riittää kesällä pelkkä lakana. Hyviä yöunia kaikille, myös näin kesällä. :)

Kyllä uni tulee kun aikansa itseään ulkohommilla väsyttää tai kuten nyt kun viikonlopun juhlahumu on ohi ja hyppiminen sinne tänne ohi. Nukuin 14-tuntia lähes yhtä soittoa.

Mökin ylisillä on hyvä nukkua, ei kuulu kuin lintujen laulua ja sitäkin tänä vuonna vähemmän kuin ennen syynä massiivinen räklänpelätin marjapuskissa.

Minulla on pienet ikkunat toinen järven suuntaan ja toinen kartanolle. Molemmissa tummat bambuverhot. Tänä vuonna helle ei ole haitannut joten järvenpuolen ikkunaa ei ole tarvinnut aukaista kuumuuden vuoksi.

Kaupunkiasuntoni on keskellä kirkonkylää. Ikkunat on tiivistetty siten, että vaikka kirkko on toisella puolen katua kirkonkellojen ääni ei herätä sunnuntai aamuna. Lisäksi kaupunkiasuntoni on hyvän vilpoinen sillä aurinko ei paista sisätiloihin juuri lainkaan.

Unikumppanit tykkäävät siitä, että saavat nukkua eikä heitä käsittääkseni haittaa onko toisella kumppanilla korvatulpat tai ei.

Silmämaskit,mistä näitä älyttömyyksiä oikein sikiää

En ole koskaan totutellut nukkumaan että täytyisi olla pimeää ja nukkamaan mennessa vaan laitetaan silmat kiinni ja nukutaan että silleen. Voihan päivälläkin nukkua vaikka ei ole pimeää ja pitää vain osat sopeutua erilaisiin tilanteisiin että silleen.

Terveelliset elämäntavat,valoisista kesäöistä ei ole harmia. Nukahdan kymmenessä minuutissa ja nukun sikeästi koko yön.

Kun jouduin nukkumaan hotellihuoneessa, jossa ei ollut jäähdytystä, käytin peittona kasteltua ja kuivaksi väännettyä kylpypyyhettä. Jos kuumuus herätti, pyyhettä heilautellen sai ihon viilenemään.

Kuulun niiden onnekkaiden joukkoon, joita ei valo eikä häly estä nukkumasta. Jos väsyttää, nukun, ellei väsytä valvon, ja viimeistään seuraavana yönä uni tulee etsimättä.

Viime viikolla metelöivät linnut lähiympäristössä ja tällä viikolla kuuluu enimmäkseen liikenteen ja ihmisten ääniä ulkoa.

Korvatulppia olen käyttänyt vain ulkoilmakonserteissa, ja kerran kaipasin niitä myös Ooppera-talossa Wagneria kuunnellessa.

Alkukesästä yleensä enemmän valoherkkä, siihen tottuu onneksi. Vilukissana ei lämpö tunnu yhtä pahalta kuin kumppanille. Sillä joskus ollu korvatulpat, eikä ole minua haitannut. Menemällä jokseenkin samaan aikaan nukkumaan uskon unen tulevan helpommin, keho tietää mitä siltä odotetaan. Koitan myös olla syömättä pari tuntia ennen nukkumista niin ruuansulatuskaan ei hyrrää täysillä lepoa häiriten, tai sitten syödä aika kevyesti. Jos olotila vilkkaammanlainen niin koittaa keksiä väsyttävää tekemistä.

kevällä vasta onkin vaikeaa tottua valoisiin iltoihin, ja tulee levoton olo kun pitäs nukkua, ei meinaa nukuttaa...se menee kyllä ohi, mutta aina on vaikea tottua valoon talven jälkeen..

Ei haittaa ja ikkuna auki nukun liikenteen melusta huolimatta ja rautatie vieressä. Enemmän on haitannut unta kerrostalomme alakerran käytävällä olevan kellarin jäähdytyskoneen melu. Tälläi kesällä avonainen ikkuna tasaa runkoja pitkin tulevan kellarivempaimen melun.

Pimennän makuuhoneen , ikkuna on hieman raollaan sateiselläsäällä siitepölythän ovat pienimmillään silloin.

Ei muita pimennyskeinoja ole tullut kokeiltua.

Kyllä minun untani häiritsee tosi paljon valoisuus kesällä. Ei ole tullut hommattua mitään erikoisempia pimennysverhoja tai säleverhojakaan. Ostin joskus Samsonite-merkkisen silmikon ja oletin sen olevan hyvä ja hieno, koska samanmerkkiset matkalaukutkin erinomaisia. No se silmikko on onneton hiostava muovipeite, joka enemmän ärsyttää kuin hyödyttää ja varsinkin hiostaa. Usein käytän erään firman otsalle tarkoitettua hikinauhaa ja se on paljon parempi.
Parvekkeen ovea en uskalla pitää auki sen takia, että varikset ja muut liinnut saattavat eksyä sisään. Siitepölyn takia vältän jopa ikkunoittenkin jatkuvaa aukipitämistä. Kaikesta tästä johtuen nukkuminen on pätkittäistä ja ajoittain liian vajavaista.

Ai niin.

Valoisuushan ei vaikuta itse nukkumiseen mitenkään. Suomessa rajut vuodenaikamuutokset. Valonmäärän vaihteleminen sotkee unirytmit. Siitä mun mielestä perimmäisesti kyse. Ihminen joutunut elämään ennen vanhaan auringon paisteen mukaan. Pellolla ei nähnyt olla pimeellä, ilman tekovaloa. Ihmisen luontainen unirytmi on muotoutunut auringonkierron mukaan. Pimeässä kun ei oikein voi tehdä juuri mitään, koska ihmisen näkökyky on pimeännäön kannalta kehno ja muut aistit kans kehittymättömät.

Harvempi hokannut, että nykyään suuri osa ihmisistä elää työaikojen mukaan. Sitä on nukuttava, silloin kun on aikaa.

Tää taas ois kovin laaja asia. Jotkut valopäät sekoitti heti alkuunsa silmälaput ja unimaskit. Kumma että kukaan ei edes osannut kertoa pimennysverhoista mitään. Meillä tsadissa on makuuhuoneissa pimennysverhot. Päällyskangas molemmin puolin nyt on sellaista, mitä on. Kolmikerroksiset siis. Keskimmäinen kerros on valoaläpäisemätön. Ja sälekaihtimetkin keksitty. Kyllä meillä saadaan makkarit, jos niin haluaa, täysin pimeiksi.

Aikanaan oli hankala kämppä. Sinne piti kuumuuden takia hankkia rullaverhot. Niitäkin hyvin monenlaisia. Makkareihin ostettiin lakkiimmat, ne esti valonkin pääsemisen sisään. Keittiössä piti tinkiä budjeteista, joten sinne ostettiin halpisverho. Hauska kööki oli. Met tosiaan ostettiin halvin mahdollinen rullaverho sinne. Punainen muovinen. Joopajoo. Kellään muulla ollut bordellivalaistua keittiötä? Ruuatkin oli hassun näköisiä aina :D

Niettä jos pimeetä, sytytetään sähkövalo tai päre. Ikinä kukaan kuullut moisista suurista keksinnöistä. Jos halutaan olla pimeessä, suljetaan ikkunaverhot tai ikkunaluukut. Tai laitetaan se paperipussi päähän. Ällistyttävän yksinkertaisia ihmisiä olemassa näköjään.


=DW=

Ei haittaa kesäyön valoisuus, keinovalo sen sijaan haittaa.

Kun itsekseni olen tottunut nukkumaan haittaa samassa huoneessa nukkuvakin. Omat rakkaat lastenlapset (ei ihan pieniä enää) tykkäävät yökylässä nukkua vieressä. Aina heidät nukutankin, mutta sitten hiivin omaan sänkyyn.

Kolhoosissa eli mökillä käytän silmäsuojia (vaimitäneon) kun kumppani tykkää lukea myöhään. Ei se uneni yhtä hyvää ole silloin kun yksin maatessa. Lisäksi kuorsaan ja kanssanukkujan tönimisiin joudun heräämään välillä.

Yksin, hiljaisuudessa, viileässä ja pimeässä on uneni parhain.

Jos liikkuu tarpeeksi, väsyy kyllä niin että nukuttaa oli sitten valoa tai ei. Tykkään kyllä vetää verhoja kirkkaimman valon eteen. Ja jos joku poraa seiniä tai rakentaa naapurissa, pitää olla joskus kuulosuojaimet korvilla nukkuessa, tulppia en käytä...

Samsoniten unimaski on huippuhyvä. Ei purista eikä kiristä, eikä se mitenkään haittaa sitä käyttäessä. Illalla normaalisti nukkumaan ja sitten kun yön sinisinä hetkinä 02-04 herää ja laittaa unimaskin silmille, johan saa taas unta 5-6 tuntia lisää.

Valoisuus häiritsee,joten makkarini verhot ovat tumman siniset,joilla saan sen pimeeksi.Mökillä sama juttu,ikkunat peittelen yöksi.

Käydessäni kesäisin pohjois-Suomessa,siellä on pakko myös piiloutua vaikka yöksi huivi silmille.Korvatulppia joudun myös käyttämään useinkin erilaisten haittaäänien takia ja kaiken kaikkiaan empä muista koska olisin saanut nukkua öitä täysin rauhassa.Herään herkästi,uneni keskeytyy ja valvon tunteja,kunnes torkahdan joksikin ajaksi uudelleen.

Aina on univajetta ja niimpä sen takia olen saanut tietyt sairaudetkin.

Jos käy esim tunnin reippaalla kävelyllä tai hallilla uimassa illalla, kyllä nukuttaa vaikka oliskin valosaa. Nyt illat ovat jo alkaneet pimetä yhdentoista jälkeen kun elokuuta kohti ollaan reippaasti menossa ja keskikesä takanapäin. Nyt nukkuu melko hyvin. Kolme tyynyäkin siihen auttaa ainakin mulla:). Hyviä unia kaikille!!!

Asun ekassa kerroksessa kerrostalossa ja pikkuinen pakko on ikkunaa pitää yötä myöten auki, että edes vähän viilentää. Meluun olen jo vuosien saatossa tottunut ja tarpeeksi kun väsyttää, niin ei sitä unta tarvitse hirveästi edes houkutella, Ja vuorotyö pitää siitä huolen muutenkin.

Pimennysrullaverho ja ilmanlämpöpumpulla saa sopivaa viileyttä, jos on liian kuuma.

Menen sängylleni makaamaan, suljen silmäni ja siinäpä se on. Herään virkeänä 8 tuntia myöhemmin.

Joka puolelta taloa ikkunat auki, mikäli ulkona sisälämpöä vähemmän. Makkarissa valoa läpipäästämätön rullaverho.
Saunan puolelta virtaa öisin sisään tuulettimen ansiosta viileää.

Ostimme muutama vuosi sitten makuuhuoneeseemme jääkaapin kokoisen viilennyskoneen. Järjetön laite.
Vaatii korvausilmaksi kuumaa ulkoa. Ovi pitää olla kiinni, ilma loppuu. Karmea ääni, kuin Ukko-Pekka jyskyttäisi.

Korvatulpat on minulla korvissa, läpi vuoden.