En halua mennä nukkumaan.

Käyn terapiassa eli saan apua masennukseeni.

Ja vielä eräs asia unohtui listalta:
Olen todella yksinäinen. Minulla ei ole ystäviä, joita tavata. Koko kesä mennyt tietokoneella ollessa; se viihdyttää, antaa turvaa ja uusia ajatuksia. Koneella katselen elokuvia, luen novelleja, osallistun keskusteluihin ja kuuntelem musiikkia. Olen kyennyt kesällä luomaan nettikaverisuhteita, mutta ei se silti täydellisesti korvaa sitä läheisyyden tarvetta, mitä kaipaisi oikealta läheiseltä ystävältä siinä vieressä.

Mutta onko täällä muita ihmisiä, jotka kokevat nukkumaan menon jotenkin vastenmieliseksi? Inhottavaksi? Miksi koette niin?

Luulin että oon ainoa maailmassa jolla on tämä ongelma. aloin googlettelemaan ja löysin tän keskustelun. kohtalotoveri näköjään löytyy.

mä inhoan nukkumaanmenoa sillä mulla on pitkä historia sairaitten painajaisunien kanssa. sänkyyn meneminen tuntuu vastenmieliseltä ja suorastaan pelottavalta, ja nytkin on selkä tajuttoman kipeä kun oon nukkunut viikon pienellä kahden istuttavalla sohvalla. oon ollut ihan pienestä asti huono nukkumaan ja oon ollut pari vuotta jo lääkityksellä jota ilman valvon vuorokausia putkeen. ketään lääkäriä ei ole tämä ongelma kiinnostanut kun oon koittanut selitää.. vihaan sitä tunnetta kun menee sänkyyn ja on hiljaista ja yksinäistä, ajatukset alkaa vaeltelemaan ja tietää et kohta alkaa taas ne kamalat unet. pakko aina laittaa joku leffa pyörimään että voi kuunnella sitä eikä omia ajatuksia. ja tää ongelma pahenee koko ajan.

olis kiva tietää miten sulla menee nyt?

mullakin siis masennusta ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnoosi varmistettin kesällä..

Mulla on ollut jo pitkään, yli 10 v., ja on edelleenkin, sitä ongelmaa, etten nimenomaan *halua* mennä nukkumaan. Kyse ei siis ole siitä, etteikö väsyttäisi tai ettenkö välttämättä edes saisi unta (vaikka näinkin kyllä usein on). Vaan kyse on nimenomaan siitä, että minua ÄRSYTTÄÄ se että minun *pitäisi* mennä nukkumaan "kunnon kansalaisten aikaan". Siis että jotenkin minussa on jokin sisäinen vastus sitä asiaa kohtaan. Olen kyllä siinä kehittynyt sikäli että osaan rauhoitella itseäni jo paremmin mutta joka ilta minun täytyy kontrolloida itseäni todella paljon, jos mielin päästä ajoissa nukkumaan. Eli tavallaan jos vain "olen" ja annan itseni olla vapaana, ilman mitään kontrollia itsestäni, saattaa humahtaa sinne kello 3-4 asti...............

Moi!

Etsin itsekin keskustelua juuri siitä, ettei halua mennä nukkumaan. Itsekin olen sellainen. Tavallaan kiva tietää, että muitakin tällaisia on, mutta eihän tämä mitään mukavaa ole :( Jotenki friikki olo, kun muut menee nukkumaan oikein mielellään väsyneinä tai vähemmän väsyneinä, jopa huvikseen jossei ole mitään tekemistä. Mä en voisi mitenkään kuvitella huvikseni meneväni nukkumaan!

En tiedä oikeaa syytä tähän. Mielettömän väsyneenäkään en millään haluaisi nukkumaan, vaan yleensä jään jonnekin norkoilemaan niin siksi aikaa että on pakko mennä sänkyyn tai nukahdan johonkin lattialle! Jos en ole yliväsynyt, inhoan sitä, kun hiljetessä tulee mieleen kaikkia asioita ja joudun vaan olemaan niiden kiusattavana ilman mitään tekemistä. Koska kyllä mä haluan tavallisten ihmisten valveillaoloaikaankin olla hereillä... Jos joku tän jaksoi lukea, kiitos! Ja jos mitään vinkkiä olisi tän parantamiseksi, edes jotain mitä kannattais kokeilla, olisin niin kiitollinen! Haluaisin olla kuin muutkin jotka tunnen, ei kukaan mun tuttu tajuu tämmöstä :/

Mulla sama vika. Nukkumaanmeno ahdistaa ja sitä koittaa kehitellä kaikkea muuta kuin mennä nukkumaan. Itsellä keskivaikea masennus, paniikkihäiriö ja stressaava elämäntilanne. Mutta muistan kyllä että uniongelmia on ollut hyvin pitkään, varhaisteini-iästä asti. En ikinä sopeutunut kouluaikoina aikaisin nukkumaan-pirteänä ylös-rytmiin. Menin aina heti koulun jälkeen syötyäni rättinä nukkumaan kun olin valvonut koko yön. En ole vieläkään oppinut menemään nukkumaan ajoissa, useimmiten nukun n. 2-5 tuntia yössä. Ja meninpä nukkumaan mihin aikaan tahansa, menee aikaa vähintään 2 tuntia joka ilta ennen kuin saan unen päästä kiinni. En myöskään jollain tapaa halua että päivä loppuu, se on myös yksi syy miksi ahdistaa enkä halua nukkumaan. Todella inhottava vaiva, ja hyvin hankala päästä "normaaliin" rytmiin kun ei vieläkään onnistu, ei sitten millään. Nukahtamislääkkeet minulla oli joskus vähän aikaa, ne olisivat varmasti tepsineet oikealla annostuksella mutta itselläni kävi niin että ensin annos oli liian pieni, menin kummalliseksi lääkkeen vaikutuksesta mutten saanut unta. Seuraavaksi sain kyllä unta hyvinkin nopeasti mutta heräsin kesken kaiken. Se oli pelottavaa. Olen miettinyt nukahtamislääkkeiden hankkimista uudelleen tarvittaessa otettavaksi hätävaraksi mutta se oli niin pelottava kokemus että olisi vaikeaa ottaa lääkettä. Olen kyllä välttänyt muutenkin jostain allergiapelosta tai jostain, en oikein tiedä, johtuen lääkkeitä, en syö edes ikinä buranaa ellei kipu ole aivan sietämätöntä, joten nukkulääkkeiden pelon takana on varmasti tämä yleinen lääkkeiden pelko.

Mä en saa unta, jos pelkään huomisen päivän olevan turha, stressaan, ja pelkään etten tapaa ystäviäni huomenna, en pääse polttamaan hittiä, en pääse mihinkään koska ei ole rahaa, ahistaa. Joudun huomenna olemaan 10 hereillä sillä joudun menemään mestaan, jonne en edes haluaisi mennä, verikokeisiin, huoh, vielä polkupyörällä, ei saatanan saatana, siis vituttaa ja ahistaa stressaaminen ja pelkääminen. Hitin poltto on helvetin mukavaa ja kuoseissa on.helvetin mukava miettiä omaa elämäntilannettaan, siksi kannabis helpottaa unensaantia, pitää varmaan alkaa laittomasti kasvattamaan, jotta elämänilo säilyy ja jaksaa tehdä töitä ja auttaa itseämme. Kannabis on.laitonta sen takia koska kuoseissa ajattelemme yleensä omaa elämäntilannettamme, ja mitä.voisimme tehdä itsellemme parhaaksi, kun taas selvinpäin ajattelemme valtion ja yhteiskunnan parasta, vittu mitä touhua

Huomisen Pelkääminen ja stressaaminen vituttaa eli ahdistaa, jonka takia ei kiinnosta nukkua, tuntuu että koko edellinen päivä on ollut helvetin turha. Saatanan suomalaiset, opettelisivat edes kirjoittamaan koulukirjoja. Luin yhteiskuntaoppia tänään noin kaks ja puol tuntia, sain aikaiseksi luettua yhden kappaleen sen epäselvän kirjoituksen takia, kirjoittavat niin epäselvästi, kuin vaan ikinä mahdollista. Perkele

Vai onko se luku en vittu tiiä, kappale tai luku 10 jossa käsiteltiin hyvinvointivaltiota. Kaikki pitää oppikirjoissa selittää niin helvetin vaikeasti, että motivaatio loppuu ja alkaa masentamaan ja vituttamaan sekä stressaamaan entistä enemmän. Suomiperkele menossa toivottavasti parempaan suuntaan, sille peukkua

on se että olet paskaloinen.

muiden siivellä ? Miksi et elätä itseäsi ?

Itsellä hieman samaa vikaa mutta diagnoosina adhd, määrättynä aamuisin consertaa ja illalla bentsoja/niiden johdanneisia.

Mä nukuin uutena vuotena 3 tuntia .

Ainakin lievää unettomuutta voisi näin kesällä helpottaa iltapäivän auringonvalo, ulkona oleskelu kirkkaalla säällä.

https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/tama-iltapaivatapa-auttaa-nukkumaan-paremmin/9179434

"Uneen erikoistunut lääkäri Raj Dasgupta kertoo, että iltapäivän auringonvalo on avainasemassa säätelemässä vuorokausirytmiäsi.

Kirkas valo, erityisesti kello 13 ja 15 välillä, voi auttaa ankkuroimaan sisäisen kellosi, jolloin on helpompi nukahtaa yöllä ja herätä virkeämpänä."

Mä haluan katsoa videoita aamuun asti