Ei kuulu leipää, pastaa, makaroonia vaan hiilarien sijaan rasvaa. Dieetissä kiellettyjä parhaat suosikkini.
Kilot hetken poissa ja tuplana takaisin vai kellä kokemuksia karppauksesta?
Kilot hetken poissa ja tuplana takaisin vai kellä kokemuksia karppauksesta?
Vastaukset 4
Vanhimmat
En ole harrastanut karppausta,liian yksipuolista syömistä!
Näin syksyllä laihduttaminen on jopa helppoa,kasviksia on
paljon ja hyviä.
Esim. tavallista valkokaalia syön ilman kypsentämistä keskiosan ja suurimmat lehdet pilkon ja hieman haudutan tipassa öljyä.
Porkkanoita sellaisenaan,myös haudutettuna.
Raejuustoa näiden kanssa ja rasvatonta piimää.
Tomaatit ja kurkut,sekä kesäkurpitsa mukaan myös.
Ainoastaan makeat olen jättänyt täysin pois.
Myös oluet ja alkoholit ei kuulu minun ruokavaliooni!
Luin artikkelin vyötärölihavuudesta,siinä sanottiin,että kaikille heille on suuri vaara tulla diabetes,eli sokeritauti!
Nyt puolenvuoden aikana olen laihtunut 5 kg. Olo on energinen
voi kävellä reippaasti 5 kilsaa,etten ole vielä väsynytkään!
Kävelkääja ottakaa lapsenne mukaan liikkumaan,
eivät hekään rasvoitu!
Makeita sallin vähän; ei koko marmelaadikopallista kerralla. Viinerit, kermaiset imelyydet ja ylirasvaiset lihajalosteet eivät arkiruokaa. Juhlatilaisuuksissa kohteliaisuuden vuoksi vain ja kohtuudella otankin. Vatsa kerjää kasviksia, juureksia, marjoja ja hedelmiä. Vasta siten vatsa murisee oikealla tavalla. Murr murr!!
Muikut ja olut ovat kihdin aiheuttajat.
Eipä oikein juoksulenkit suju jos ei syö hiilareita, rollaattorimummotkin suhahtaa karppaajasta ohi.