Ruokia joita imettävän äidin tulisi välttää

Musta tuntuu että korvikkeisiin siirtyminen olisi niin paljon helpompaa tän herkkämasun kanssa, kun tollanen maidoton-kahviton-limuton-kaaliton yms yms yms sipuliton ja leivätön ruokavalio kuulostaa melkeen mahdottomalta!

vauvalla ei mahan kanssa ole muuta ongelmaa kuin nuo pierut ja kakkaamisvälit niin suosittelisin antamaan vettä. Se edesauttaa vatsan toimintaa ja voisi auttaa. Ruokavaliota ei kannata mennä muuttamaan jos ei ole kyse mistään allergiasta. Parhaiten vauva oppii sietämäänkin kaikkia ruoka-aineita kun itse syöt jo imetysaikana monipuolisesti kaikenlaista.

Täysimetetylle vauvalle ei kyllä nykyään suositella annettavaksi vettä. Toki voi aivan pieniä määriä antaa (lusikallinen), mutta siitä tuskin on hyötyäkään. Tuossa 3 kk jälkeen painonkehityksessä on yleensä muutenkin notkahdus, joten ei ole järkeä täyttää vauvan mahaa vedellä, jossa ei ole kaloreita. Vesi vie tilaa ravitsevalta maidolta. Tuo taas on ihan kukkua, ettei ruokavaliota kannata muuttaa, ellei kyse ole allergiasta. Nimenomaan suositellaan, että nuo pahasti ilmavaivoja aiheuttavat aineet jätetään pois ruokavaliosta, kunnes vauvan suolisto on vähän kehittyneempi. Vauvan suolisto oppii kypsyttyään niitä sietämään silloinkin, vaikkei sitä väkisin siedätetä. Ei ole mitään järkeä pistää vauvaa kärsimään, jos voi muutaman ruoka-aineen karsimalla helpottaa toisen oloa. Aloittajalle tiedoksi, että maitoa ja viljaa ei tarvitse kokonaan jättää pois, jos ei epäillä allergiaa. Pahimmat ilmavaivojen aiheuttajat ovat juuri nuo sipulit, ruis, kaali, suklaa, kahvi ja muutamia muita. Ei nyt luulisi olevan mikään mahdoton ruokavalio välttää noita? Jos nyt kahvia ei kokonaan pysty jättämään, niin ok, mutta ilman suklaata, ruista, kaaleja ja sipulia ruokavalio on kyllä aivan riittävän monipuolinen ja terveellinen. Jotkut äidit joutuvat vauvan allergian takia pitämään todella tiukkaa dieettiä kuukausia, joten muutaman ruoka-aineen jättäminen vähäksi aikaa ei pitäisi olla ylivoimaista.