Paljonko porukka nostaa penkistä?
Ikä mukaan kiitos
Ikä mukaan kiitos
Penkistänosto
Tyypozee
50354
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 50
Vanhimmat
100
Mitä penkistä nosto tarkoittaa....
177/63 ja nostan 65kg
Ja paskat nostat oman painon poika-97-
itte nostam 55 penkistä
15v
175/63
Penkki max.70
itte olin 5 vuotta sitten saman ikäinen kun poika-97- nyt. paino pituus : 175/68 ja penkki oli 105kg. että on se ihan mahdollista...
Onko oman painon nostaminen penkistä sama kuin leuanveto? Tai siis yhtä raskasta?
Ei kyllä ole sama asia oon harrastanu nyt 2 kuukaut penkist nostoo ja saan parileukaa niin mun pitäis saada penkist 84 kg eli paskat sama asia on älä tuu pätee ellet tiiä asioist mitään ja sanokaa viel kauan oot nostanu penkkii
Ei kyllä ole sama asia oon harrastanu nyt 2 kuukaut penkist nostoo ja saan parileukaa niin mun pitäis saada penkist 84 kg eli paskat sama asia on älä tuu pätee ellet tiiä asioist mitään ja sanokaa viel kauan oot nostanu penkkii
ite saan helposti yli 20 leukaa ja oon 15v. mutta koskaan ei ole tullut testattua nostaa penkistä
niissä on se ero että penkki on työntävä liike ja leuanveto vetävä.
EI vittu :D:d Huomaa että axzu on 98, hän ei tullut pätemään hän kysyi, btw tullu käytyy mäkis vähä enemmä ku paljon axzu =) ja oman painon nostaminen penkistä on normaalia saatanan retardi.
183cm 67kg 95 max penkki
Ei mitää merkitystä paljo nostaa penkistä....mihin vittuun sitä tarvitaan? Sillä on välii paljo nostaa pankista!
Sinä et ainakaan paljoa sieltä pankista nosta
Minäpäs nostan enemmän pankista kun penkistä.
oma perse nousee ja siitä olen ylpeä
13v
174/67
65kg max
sata kiloo yhellä kädellä
n. 120 kg
16v
njoo ei leuanveto japenkki sillee oo sama koska lauanvedos tosiaa on vetävä liike ja penkistä nostettaessa siis työnnetää... mut ite oon 14v likka ja nousee about 50kg:)) onko hyvä??
jatkoa ";)":lle ja penkissä käytetään pääasiassa rintaa ja ojentajia kun taas leuanvedossa selkää ja hauiksia
17v ja saan 120kg ylös, mut eiköhän sillä oo enemmän väliä kuinka kovilla painoilla jaksaa tehä sarjoja. Itellä se on noin 80kg ja 8 toistoo.
16 paino 52 tulos 70kg
Nää on aina hyviä kun jengi tulee heittää paskaa. Jos jokainen nostaa yli 60kg niin kyllä minä sitten nostan 120kg. ( En iha nosta ;) )
185kg 33v.
Väärä osasto!
130kg
Ihmeellisii punttikarhuja koko suomi24 täynnä ;). Tuntuu vaa että joka kommentin jälkee taso sen kuin nousee :D. Pia ollaan kahdessasadassa.
Mikä ihme kaikkia vaivaa, ihan kun penkki tulos olis joku voiman mittari. Miks kukaan ei koskaan kysy paljonko jalkakyykky? (siis riittävän syvä eikä mikään pyllistys) Kyllä kyykky mittaa enemmän voimatasoa kuin penkki. Oikea ja luinnollinen voimasuhde olisi kyykyssä 2 x oma paino ja penkissä 1 x oma paino. Taitaa vaan jäädä monelta jalat ottamatta salilla. Penkkiä, penkkiä ja lisää penkkiä .........
Jalkakyykky 130kg
Penkki 70kg
Ikää 16v
Omapaino 53kg
Prässissä treenaan kyykkyjen jälkeen (4x10 70kg) 200kg 4x10 ;)
Ja siis takakyykkyjä ovat eivät etukyykkyjä
Ja vielä kun jaloista puhutaan niin pohkeet tulee treenattua ensin seisaalteen 70kg 4 x 10, ja sitten vielä istualteen 50kg 3 x 15 ;)
Ihan kohdallaan näyttää sun treenit olevan... Jatka samaan malliin
Nosto
Vähän perseellään taitaa toi syömis puoli olla jos 16v ja painaa ton 50kg. Proteiinia heraa lisää vaa.
Juuh, herallako meinasit bulkata? Voi herranjumala mikä idiootti..
Hiilareilla, rasvalla ja plussakaloreilla sitä massaa kerätään. Protskua sopivasti, mutta ei sillä sitä massaa kerätä.
Ei oo koskaan tullu kokeiltua penkistänostoa, mutta voisko olla yhtään samankaltainen liike kun punnerrus? Koska niitä menee kyllä helposti yli 30 kpl :DD
Maailman jonnein ja tyhmin kysymys ikinä, niinkuin Mikekin sanoi haastattelussa. Jonneuden mitta se penkkitulos on, kysykää ennemmin että paljonko KYYKKÄÄTTE.
Nysse on äijä, oma pikku hobittimme :) niin se vaan menee
H
177/65 - n.80kg
69.69.69.69 voi tätä kuusysien määrää !
184/74 ja abt 85kg
Mitä puhutte?? Kyllä voi nostaa oman painon verran!! Kun isä nostaa melkein 100 kg ja se itee painaa noin 84 !!! Ite nostan 32 kg XDD painan 52 vuotta 13 ( isä 39v)
No tottakai voi ja sun tulos on todellakin säälittävä, painoa saman verran ja tuloksessa 40kg ero
172/64 55kg penkistä
Pupöen vuoden teebillä penkkituöoata pon nostanut 40kg, nostan 70kg
Kannattaa sitä äidinkieltä kummikii penkin sijasta treenata
Haistakaa kaikki pitkä vittu, minä nostan koko penkin.