kysyisin moista.
ymmärtääkö tavalliset neurologit unettomuudesta mitään ?
kysyjä.
8117
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Minä en ole saanut lekureilta muuta kuin unilääkettä. Apuollut hyvin vähäistä.
Minun unettomuusongelman ratkaisi luonnontuotteet, ilman sivuvaikutuksia.
Mitäpä luonnontuotteita käytät ?
melatoniini, tryptofaani, L-teaniini. määrää vaihdellen, tuntemusten mukaan.
melatoniinia kannattaa kokeilla
http://personal.inet.fi/koti/remeli/laakkeet.htm
Käytän jo melatoniinia. 10-15 mg. lääkäri ei antaisi käyttää 15. mutta se toimisi paremmin. ei silti toimi riittävän hyvin vaikka toimii kyllä.
Unta ei kannata perustaa pelkästään lääkkeisiin, ei synteettisiin eikä luonnonlääkkeisiin. Ihminen on kokonaisuus, niin myös uni on monesta seikasta kiinni.
Uneen vaikuttaa ainakin seuraavat asiat;
- yleinen kunto, sekä fyysinen että psyykkinen
- ihmissuhteet. Ja erityisesti seksuaalisuhteet. Seksuaalinen kanssakäyminen vaikuttaa hyvin suotuisasti uneen
- liikunta. > 3h ennen nukkumaanmenoa liikuntaa.
- monipuolinen ruiokailu
- makuuhuoneen lämpötila ja valoisuus. Makuuhuone saisi visiin olla reilustikin alle 20 astetta. Ja se saa olla myös säkkipimeä.
Ja sitten synteettiset lääkkeet tai luontaistuotteet.
Minä en pitänyt synteettisistä lääkkeistä, niiden sivuvaikutusten ja yleisesti tiedossa olevien muiden vaikutusten vuoksi. Minä käytän luontaistuotteita seuraavasti tällä hetkellä;
- L-teaniini 150mg alkuillasta
- melatoniini 2,5mg 0,5 h ennen nukkumaanmenoa (joskus enemmänkin)
- tryptofaania 2x500mg
Tuolla nukun. Yritän löytää ratkaisun ettei tarttis käyttää edes noita.
Terve sielu terveessä ruumiissa, sanoivat muinaiset kreikkalaiset.
No totta kai ymmärtävät, unettomuus on neurologin alaa. Mitä tarkoitat tavallisilla neurologeilla?
En ole kuullut että neurologit julkisesti ottaisivat kantaa unettomuuteen ? Olenkohan väärässä ? Eiks esim. Partinen ja Alihanka ole sisätautilääkäreitä ?