On taas aika tullut katsoa vaakaan, ja totesin että on syytä pudottaa vähän painoa aloitamme tässä syyskuun puolella josta imoitan vielä erikseen, jos tulet niin kerrohan, että tiedän tuleeko senverran porukkaa että kannattaa alkaa ja avata ketju.
Jään odottamaan tietoa.
Jään odottamaan tietoa.
Vastaukset 44
Vanhimmat
Voikos nikitön ilmoittautua? Minun pitäisi saada 5kg pois, että tuntuisi.
Voi ilmoittautua nikitön, mutta pidä jotain samaa nimeä että ollaan perillä kuka on kysymyksessä.
Jep!
En ole ennen ollut mukana, onko teillä ollut jokin ohjelma, jota noudatatte?
Ainahan sitä liikakiloja on ihmisellä, niin että vosin kyllä ajatella ryhtyväni minäkin.
Pidä Makriina mielessäsi.
Kyllä pidän mielessä , syyskuulla kun aloitamme kerron kuinka menetellään joten siihenasti, odotellaan jospa tulisi muitakin mukaan että olisi mielekästä aloittaa, odottelen ainankin vähintää 5-7 osaanottajaa, mieluummin paljon enemmänkin.
Ilmoittaudun :) Kiloja on kertynyt salakavalasti 5-10 kg. Jospa edes viisi saisi pois. Kimpassa en ole koskaan ollut painon pudotuksessa.
Kiinnostaa tämä suunnittelemasi uusi ketju painon pudotuksesta. Toivon, että kiinnostaa muitakin.
Mielenkiinnolla odotan, miten "netti-painonpudotus" toimii. Onnea ketjulle!
Tulen mielelläni mukaan minäkin. Viimeksi pudotin hieman liian nopeasti ne 5 kg ja se kostautui myöhemmin. Jonkinveraan on kesätyöt ulkona ja pieni askeettisuus pudottanut sitä takaisin, mutta tarpeen on hillitä syömistä, kun liikunta sittenkin itselläni vähenee kylmän tultua. Ei saisi olla kulinaristi lainkaan:D
Kiitos sinulle vielä kerran keväästä!
3 kokonaista kiloa minulle on tullut lisää, olen pelännyt niiden lisääntyvän.
Ihan kuin olisit lukenut ajatukseni. Niistä ainakin on päästävä.
Kun paino tasaantuu, se pakkaa ottamaan muutamia poistuneita takaisin.
Joku taitaa sanomaan, miksi antaa kasvattaa painoaan.
Kaikki kun ei ole ihan simppeliä.
Ihminen on monimuotoinen kokonaisuus.
Kaikki vaikuttaa kaikkeen.
Hyvää huomenta
Nikitön 5kg , Makriina , Lissu , Texsanell , ja Jutsiinsa
nämä olen merkinnyt joukkueeseen ja lisääkin vielä mahtuu, että mukaan vaan, ilmoittamaan itsensä, sadaan oikein hyvä porukka.
Aloitamme ensi sunnuntaina eli 2.9-12 jolloin heti aamulla punnitsemme itsemme ja laitetaan ylös, ja minä olen varannut monivitamiinit katson että se on hyväksi painonpudotuksen aikana,
Pidän suotavana että jokainen kirjaa ylös mitä päivänmittaan syö, ja ilmoitetaan täällä ketjulla mitä ja milloin on syönyt, muut saa lukea kuinka kukin on pudottanut painoa, ja voi otaa opikseen toisiltaan.
Otamme sellaisen asenteen että jokainen saa itse pättää mitä popsii ja paljonko, eli vastuu on jokaisella itsellään, joka pistää miettimään syömiset. Minä käytän vettä hyvin runsaasti kuurin aikana ja liikuntaa ei pidä unohtaa.
Eli noudatamme vanhaa kaavaa, jolla jo olemme pudottaneet painoa.
Päivittäin ilmoitamme ketjulla aina edellisepäivän syömiset, niin se on varmaa tietoa, ja aina sunnuntai aamulla punnitaan ja ilmoitetaan täällä mitä lukema näyttää, omaa painoa ei tarvi ilmoittaa mutta pudonnut paino kylläkin.
Tässä vähän alkutietoa, saa kysellä jos on epäselvää tai minä unohtanut mainita
" Pidän suotavana että jokainen kirjaa ylös mitä päivänmittaan syö, ja ilmoitetaan täällä ketjulla mitä ja milloin on syönyt, muut saa lukea kuinka kukin on pudottanut painoa, ja voi otaa opikseen toisiltaan."
Minulla nousee nyt rimakauhu kynään ja paperiin. Katselin tänään syömisiäni ja totesin olevani piilosyöppö. Jos kaiken syömiseni olisin kirjannut paperille, olisi iltapalanani nyt morkkis omenan sijaan. Onkohan minulla sittenkään sisua tähän kimppaan?
Lissulle
no siinä sinä jo huomasit mitekä niitä piilokaloreita tulee, ja kun vielä kirjaa ylös niin se on näkuvillä ja luettavissa, niin tulee vähennettyä naposteluja,
Sinä tietysti ratkaiset tuletko mukaan, mutta voin kertoa että ei se kirjaaminen kovin työlästä ole, muutaman kerran jälkee se käy jo vaistomaisesti.
Ilmoita päätöksestäsi.
"Ilmoita päätöksestäsi"
Keskustelupalstan nykytilanne ei uutta kirjoittajaa rohkaise, joten jättäydyn pois painon pudotuskimpasta. Toivotan onnea kaikille kimppaan osallistujille. Mielenkiinnolla tätä keskustelua lukijana seuraan ja opit omaan käyttöön koetan soveltaa. Olen kai sala-painonpudottaja:)
Jojo ilmiö! Onks järkee?
No on järkee, kun on paino pysynyt koko elämän suurinpiirtein samana muutamaa kiloa lukuun ottamatta, joka pitää aina kerran vuodessa poistaa. voin kysyä että onko järkeä lihota aina vaan lisää ja ottaa sairaudet myötäjäisenä.
Häh,,,, mitä siihen sanot ?
Häh! Sanon vaan, että muutaman kilon vuosivaihtelusta on turha tehdä numeroa.
Pari, kolme kiloa mahtuu jo luonnollisen vaihtelun sisään josta suoliston täyttymisaste ja elimistön nestepitoisuus selittää suurimman osan.
Oleellinen laardin vähennys ja rasva%:n vakiinnuttaminen haluttuun tasoon on jo järkevää.
Jojoaminen vain härnää rasvasoluja reippaampaan kasvuun.
No se pari kolme kiloa saattaa olla toisilla nestettä ja ruokaa mutta jos minä saan ne kilot niin ne istuu kiinni minussa idiootti varmasti joten on jotain tehtävä aina aika-ajoin niiden eteen, ja se on pudottaa pois tai sitten tulee suurempi remontti kilojen kanssa.
Nytkin on kysymys siitä 3 kilosta, jonka saan vuodessa jostain ylimääräisestä syömisestä, luultavasti makeisista.
Nyt kun pudotetaan painoa niin jokainen pudottaa kuin itse haluaa, vaikka 10 kg ei tarvi olla sama kilomäärä kaikilla.
Voi, voi , kun te "puhutte" muutamasta kilosta, kun niitä liikoja on paljon, koko elämäni olen ollut samanpainoinen, siis ylipainoinen. Yksi hyvä puoli tuosta painosta on ollut, vaikka olen kaatunut pahastikin (selvinpäin), niin koskaan ei ole murtunut tai katkenneet luut.
Mutta rohkeana olen mukana vaikka sitten jojo-ilmiönä.
HYVÄ ME.
Täytyisi vähintään 10kg saada pois, itsestähän se on kiinni paino ja elämä.
Lohdutan sinua, jos saan.
Jos "vain" 10 kiloa, niin usein onnittelen itseäni, kun katson usalaisia ohjelmia.
10 on paljon vähemmän, kuin vaikkapa 100.
Siksi kannattaa yrittää kymmenen poistoa, ettei enempää kerry.
Itse en vanno karppaukseen, sitäkin olen kokeillut.
Normiruokaa, ottaen huomioon kaloripitoisuuden.
Kaikki tietävät, mutta aina ei jaksa nykiä itseään niskasta.
Ihminen on niin monimuotoinen kokonaisuus.
Ajattelin, että kokeilisin teidän painonpudotusryhmää, sillä muutama lisäkilo on taas kroppaan kertynyt. Olen seuraillut sitä edellistä kertaa lukijana silloin tällöin, mutta en tohtinut liittyä joukkoonne, sillä mahdollisuuksiini ei kuulu joka päivä ilmoittauminen, eikä se sunnuntai aamun painon kertominen, ei ainakaan joka viikko. Olen viikonloput ja väliin viikollakin netin ulottomattomuuksissa, (kamala sanahirviö) , joten mikäli tällainen heitukka, joka ei pysy ryhmäkurissa, kelpuutetaan mukaan , niin sitten olen halukas minäkin seuraanne.
Uskon, että mukanaolo antaa tahdonvoimaa ja itsekuria, jota minä ainakin tarvitsen, sillä helposti sitä lipeää päätöksistään, jos vain yksikseen yrittelee.
Kuinkas on, kelputetaanko tällainen "vajaakäyttöinen"?
Vapaavuorolainen,,,, kyllä kelpuutetaan kun tiedämme syyn "miksi ei kuulu ei näy," minäkin olen sitä mieltä että porukalla pysyy paremmin päämäärässään ja kun on rytmi johon sitoudutaan, niin se tuottaa paremmin tulosta.
Eihän siitä mitään tulisikaan jos yksi ilmoittaa yhtenäpäivänä ja toinen toisena kuinka on syönyt ja kuinka paljon painaa niin silloin ei kannata ryhmässä laihdutaakaan, siinä ei pysy kärryilläkään mitä kukin tekee.
Että porukalla eteenpäin.
Särky,,,, jos aiot mukaan niin kerrotko suoraan tuletko vai etkö, nyt ei ole minulla selvää kuvaa siitä.
Noilla kuvauksilla ei paljonkaan ole merkitystä niin kauan, kuin ei kerro lähtöpainoaaan eli sitä, paljonko painaa tämän kampanjan aloittaessaan.
Meikäläisellä on lähtötilanne 88,5. Ei kannata muuten kenenkään hävetä, jos oma luku on tätä alempi.
U-atu kun on niin lyhyt;) minulla paino on 99,3 - eli 0,6 kg alempi kuin viime viikolla. jatkan klapihommissa edelleen sitä laihdutusta.
No mutta U-atu,,,,, ei naisten tarvi painoaan ilmoittaa, riittää kun tulee julki pudotettu painon määrä. niin asia selviää siitäkin.
Sinulla taitaa paino olla kohdallaan riippuen pituudestasi,
Vai ilmoittaudutko ryhmään ?
Olenkin ihmetellyt Joutava missä olet piileskellyt kun ei kuulu ei näy, mikä olikaan painosi silloin, kun tulit ekaryhmään ja pudotit painoasi, aika paljon, onko ne kilot pysyneet poissa ?
Tule taas mukaan ????
Kiva Jutsiinsa kun olet mukana kannustamassa.
Totta mitä u-atu sanoi:lähtöpaino pitääilmoittaa!
Eihän se muuten ole mitään!
Sovitan niin että minä kerron oman painoni, ja muiden ei tarvitse, ilmoittaminen on vapaaehtoista,
Painan tällähetkellä 63 kg. Ja pituuteni on 163 cm
Miksi haluat pudottaa painoasi? Minä olisin ihan tyytyväinen.
Minun painoni pituuden ja kilojen suhteessa on ollut tuolla tasolla 20 v sitten.
Elämäni ongelma on siinä, että minut syötettiin ylipainoiseksi jo pikkulapsena.
Rasvasolut eivät katoa mihinkään, vaan ne odottavat aina innolla aikaa, jolloin voivat taas ruveta keräämään rasvaa. Painoni on noussut ja laskenut koko elämäni ajan. Olen varmasti pudottanut painoani saman verran kuin nuo suuret pudottajatkin, vain eri tavoin ja erillisinä vuosina.
Takaisin ne tulevat entistä nopeammin.
Painonvartijoissa aikoinaan punnittiin jokainen syöty gramma. Siihen käytäntöön minun olisi pitänyt jäädä, mutta en jaksanut ajatella ruokaa ja grammoja aamusta iltaan. Sellainenkin pitää painonnousua yllä.
On ilo katsoa vanhoja valokuvia, sillä on ollut aikoja, jolloin olen olut ihan solakka ja käyttänyt jopa 34 nron vaatteita. Nyt ovat kokonumerot jo lähellä ikävuosia, herttanen sentään! :) - vitsi, vitsi!
Makriinalle!
Minulla on koko ikäni ollut tapana ottaa aina ne muutamat kilot pois, jotka olen saanut herkuttelemalla luultavasti.
Sinä olet sitten kokeillut ja kokenut painon pudottaja, ja aina vaan kilot palaa ?
Kyllä minä osaan syödä niitä ruokia ja määriä, jolloin ei tule ylimääräisiä kiloja mutta makeisiin olen heikko.
Jo vaatteidenkin tähden olen pyrkinyt pitämään painoni samoissa lukemisissa ja ennenkaikea se on ennakomista ettei sairaudet iske kuten, ylipaino tahtoo tehdä.
Tässä pieni vastaus.
Sepä se. Toiset vaan syövät (minä) vaikka tietää seuraukset.
Olen jättänyt makeiset, väistän paistettuja ruokia, jälkiruokia, kakkuja ja viinerleipiä, mutta kun on perheen isäntä puolestaan rakastaa rasvaisia ja maustettuja ruokia, saa olla aikamoinen luovija, että jaksaa pitää kilot kurissa.
Mitä useammin laihduttaa, sitä nopeammin kilot palaavat, jo-jo-ilmiö! Ei oikeastaan pitäisikään "laihduttaa", vaan ikuisesti tarkkailla joka suupalaa. Siihen en ole pystynyt.
Siksi otan mielelläni osaa tähän ponnistukseen, jos kilojen karistelu pääsee alkuun.
Noniin,,, kerron muutaman asian kun tämä ketju on tipahtanut niin alas että tulee vähän näkyville paremmin.
Varatkaa jo huomiseksi lauantaiksi ateria tarpeenne että voitte sunnuntaina kertoa mitä olette vatsaanne laittanut lauantaina.
Kannatta punnita aina juuri heränneenä, ennen kuin syötte aamupalaanne.
Kertomaan sopii tulla aamulla kuka vaan ensin ehtii, ei tarvitse odotaa että minä olisin aina ensimmäinen,
Minun mielestäni kannatta välttää ruuanlaitossa rasvasia ja makeita ruokia, ja pitää osata pienentää annoksia, mutta ei kannata yrittää olla ihan liian pienellä syömisellä, sen voin sanoa että se ei onnistu lainkaan.
Kannattaa käyttää hyväksen juureksia ne ovat terveellisiä ja eivät lihota, ja kaikenlainen liikunta, myöskin hyötyliikunta on hyväksi.
mainitsen vielä osallistujat:
Vapaavuorolainen, Makriina, Nikitön 5kg, Texsanell, Jutsiinsa,
Monica.
Jos nyt joku haluaa vielä tulla mukaan niin tervetuloa vaan, mutta ilmoitahan itsesi ensin.
Minä numittäin pidän kirjanpitoa kaikista, että tiedän missä mennään kiloissa.
Sitten vaan tsemppiä koko porukalle.
Avaan sunnuntai aamulla uuden ketjun toisella nimelläkin.
Jospa minäkin sitten tulisin mukaan. Siitä en tiedä, miten jaksan pitää dieettiä ja tarkkailla syömisiäni :). Muutama kilo olisi ihan kiva saada putoamaan. En kylläkään ehkä jaksa orjallisesti ilmoittaa jokaista syömääni suupalaa. Hengessä kuitenkin olen mukana.
Pojalleni ja tyttärelleni en antanut makeisia, limsoja ja karkkeja pienenä, koska halusin etteivät joudu laihdutuskuuria ikinä pitämään.
Muustahan ei yhteen aikaan puhuttukaan, kun sokeria alkoi saada sodan jälkeen, niin kaikki seitsemän sorttia oli pöydässä makeaa ja emäntä loukkaantui ellei kaikkia niitä maistanut.
Niinpä meidänkin lapset ne hampaiden reikänsä ja makeannälkänsä lähinnä kyläpaikoissa ja kun kotona oli vieraita sitten oppivat ja koulussa sitten se repesi, makean syönti.
Silti se pikkulapsiaika vaikutti niin, ettei heidän ole tarvinnut liikakiloista kärsiä. Tosin liikkuvatkin paljon, että siitäkin voi johtua. Ja omat perheensä pyrkivät terveelliselle ja herkulliselle ruualle opettamaan, ilman makeuksia.
Vaikka se makea maistuu niin hyvältä niin sait pidettyä lapsesi irti kaikista makeista ja makeisistakin, kyllä se vaati varmaan lujaa luonnetta kieltää lapsilta (hyvää).
Mutta viisaasti tehty oli, se vie hampaat ja tuo ylimääräisiä kiloja, eikä sokerissa ole yhtään hyvää kaloriakaan, siksi olen kuullut sanottavan että valkoinen sokeri on myrkkyä, ainankin se saa pahaa aikaseksi.
Ei kai ne nyt olevat lapset osaa kaivatakkaan makeeta kun eivät ole totutetut .
Sinun suunnitelmasi piti sitten paikkansa että ei aikuisena tarvitse laihdutaa ja se meni paikoilleen ovat varmaan tyytyväisiä.
Kyllä se niin on, että ei tässäiässä kilot lähde jollei oikein tee töitä sen eteen, eli pitää noudattaa tiukkaa diettiä ei ne laulaen putoa ne kilot , jos tuntuu että ei jaksa ryhtyä dietille niin turha on alkaakaan ja tulee itsellesi paha mieli kun olet muutaman päivän pienellä rualla ja sitten syöt mitä vaan ja kilot ei näytä putoavan niin se turhauttaa sinut,
mutta jos sitoudut niin ota itsellesi joku nimi jota käytät aina, että muut tunnistaa kuka olet.
Enkös minä ilmoittanut nyt ankarasti ja selvällä suomen kielellä, joten älä pelästy.
Minä juon punaistamaitoa oikeaa lehmän kermmaa punasta voita lihaa 3
kertaa viikossa kalaa 2päivää sieniä ja vihanneksia..Huomio vieläpä rasvasta lihaa,josta saa karjalan paisia,läskisoosia laatikkoa,Kertooko joku viisas haluasin 10kg lisää,koka 39kg on huono paino ,mainitssi lääkärikin. E i ole aineen vaihto vilkas,koska joka päivä vatsa ei toimi.
Anteeksi,kun teidän ketjuun sotkeuduin...
Omena päivässä pitää lääkärin loitolla.
hevat
Ei täällä osata neuvoa jos ei lääkärikään osannut ????
Mutta rupea puputtamaan makeita kaikemmoisia niin eiköhän kiloja kerry.
Se tepsii ainankin minuun.
Loistava ajatus tämä painonpudotus yhteisvoimin monican kannustuksella.
Kimppakyydissä onnistuu varmasti helpommalla.
En ole itse mukana, koska painoni on aina ollut kurissa
Kiitos kannustuksesta, anamme sakihivutuksen liikakiloille ja porukalla se onnistuukin.
Tosiasiain tunnustaminen on viisauden alku, sanoi aikoinaan Juho Kusti Paasikivi, tosin muussa yhteydessä.
Tunnustettava tosiasia on tässä yhteydessä oma paino.
Voitaneen lähteä siitä, että jokaisella, joka ei tunnusta tässä kisassa lähtöpainoaan, vaa¨an osoittama lukema osoittaa yli 105 kiloa.
No mutta a-atu, onko sinulla kilpailuvietti kun vaan tivaat kiloja ilmi, että kenties voisit verrata omiin kiloihisi, sinähän painat 88,5 kg siihen onkin hyvä verrata, se taitaa olla varsi hyvä luku.
Mutta kerrohan pituutesi ???
Enpähän taida sitoutua tähän. On liian vakavaa hommaa minulle. Kyllä tässä näinkin pärjäilen ja omin päin pidän dieettiä. Kuitenkin seurailen teitin juttuja.
Mikä lie minuun tullut, kun ajattelin alkaa teidän kimppaanne. Mutta hyvä on näinkin.
Olin muutaman päivän huvilalla ja työnsin tuskan hikeä että näistäkö lihoista pitäisi luopua.Eihän siellä mitään laihduttajan ruokaa ollut, mutta ei sitten paljoa muutakaan. Katsotaan sitten huomenna.