siis pitkän ja rauhallisen, yön vai oletko heräilevä ja yöllä kukkuva huonosti nukuva henkilö,
Siis kuinka monta tuntia riittää yöuneksesi ja mitä sanoo päivätorkut, onko ne otettava.
Itselläni vaihtelee nukkumisaika, esim. koko alkuvuoden heräilin monesti yönaikana, mutta nyt taas olen hyvin nukkunut yöt, siksi ei ole päivätorkkuja tarvinnut ottaa.
Siis kuinka monta tuntia riittää yöuneksesi ja mitä sanoo päivätorkut, onko ne otettava.
Itselläni vaihtelee nukkumisaika, esim. koko alkuvuoden heräilin monesti yönaikana, mutta nyt taas olen hyvin nukkunut yöt, siksi ei ole päivätorkkuja tarvinnut ottaa.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Nukun hyvin koko yön , n 7 h riittää päivätorkut päälle . Eikä oo verenpaineita , eikä minkäänlaisia lääkkeitä . 4 kertaa § tunnin lenkki tulee päivälle 4 kilometriä ainakin . Kyllä siinä tossunpohjat kuluu.
Hyvin nukun, jos en ole mieltäni pahoittanut, mikä on kyllä harvinaista nykyään. Karaistuu kai sitä sentään, vaikka ei kaikkeen ole tottunutkaan.
Pärjään hyvin 5-6 t. yöunella, sen nukun jokseenkin yhtäjaksoisesti, mutta saatan torkahtaa TV:n äärellä 15-20 min. illemmällä ja sitten valvon n. klo 23.00, joskus pidempäänkin.
Yleensä ei tuota ongelmia valvominenkaan, kun sen voi ottaa kiinni aamulla vaikka 9 nukkuisi.
Unia näen yhä enemmän ikää myöten,..unikuvat tulevat jo ennenkuin tietoisuus on poissa:D Tiedä sitten mistä johtuu, kuin katselis toiveromaania! Ehkäpä ne sitä ovatkin, tunteiden pakollisia kuvioita, että säilyy tasapaino :)
Herään helmeilevälle aamuvirtsalle joskus turhan aikaisin.
Ennen klo 5:tä niin jatkan unia.
Klo 5.30:n jälkeen niin jään hereille.
Yöunet noin 6 - 7h. Päikkärit muutaman kerran viikossa 15 - 30min.
Yleensä nukun klo 23.15 - 7.20 , kuulostaa hassulta noin tarkat rajat, mutta usein pitävät paikkansa. Eivät aina.
Tällaisen päivän jälkeen, kun olen kentällä kävellyt jotain 9 km, alan olla 'nukkunappina' jo klo 22.30. En käytä lääkkeitä lukuunottamatta Glucadol 400 mg.
En ole koskaan nukkunut päiväunia. Pitäisikin opetella joskus.
Paitsi tietenkin vauvana ja pikkulapsena.
Liisa sal,,,,, sinähän olet hyväuninen ja muutkin tällä palstalla, kun ei ole tullut mitään yökyöpeleitä kirjoittamaan että mitenkä yöt on meneet, eli ei ole kyöpeleitä, kaikki nukku sitkeää unta kunnes aamulla herää virkeänä ja se on hyvä se.
Minun mielestäni on ainakin minun elämäntapoihini kuulunut kiireettömyys . Se on järjestyksenpuutetta jos on kiire
. Tunnen lähipiirissäni sellaisia jotka oikein kerskuu kuinka heillä on taas ollut kiireinenpäivä.
Näin eläkkeellä varsinkin on mukavaa kun ei tee minkäänlaisia ohjelmia . Onhan se mukavaa osallistua ,mutta esm, en mene joka kerta eläkeläistaphtumaankaan ,jos olen silläpäällä.
Nautin kotona olosta , teen itse ruokani ,ja siittä en tingi ,sen on oltava hyvää
Me ikäihmiset tarvitaan kunnon ruokaa ja useasti päivässä . En kuitenkaan ole mikään suursyömäri ---paremminkin pikkunen herkuttelia. Nyt on varaa herkutella , ja sen teen
Sen yö unenkin voi alkaa sitten kun on uni , ei siihen kukaan ole sanonut ohjeita ,milloinka sen on aika
Nyt syksyllä varsinkin kun on huono ilma nykuttaakin aikaisemmin. . mutta nautin hämärässä olosta , kesällä ehkä tuli vähemmän nukuttuakin ,kun oli valoisaa.
Ihanaa saa nukkua ikkuna-auki yöt.
Kiitos kysymästä, kyllä nukutaan yhtä kyytiä aamuun asti. Tietenkin nuo kirjat saattavat valvottaa aamutunneille, mutta se on monesti sen väärti.