eli siis oon tämmönen 14w tyttö jolla on tosi huono itsetunto ja oon ylipainonen ja aika reilusti :P kuntoni on aika huono mut sehän kasvaisi harrastaessa. oon kiinnostunut ehkä enite sählystä, käsipallosta, sulkapallosta ja sit koripallo on myös ihan ok. Haluaisin enite kuitenkin alottaa sählyn tai käsipallon. Mitenköhän on että jos tämmönen maksaa niin paljonkohan maksaa? Tietty riippuuhan se myös ihan paikasta... Siis kaikki välineet mitä tarvii maksaa minja verran? Sisäpelikengät yms.? Entäpä mitä mieltä olette jos joukkueeseen tulis pekanaan vähän isokokosempi ja huonokuntoisenpi ainakin aluksi? entä mitä lajia suosittelette, siis joku muukin käy kuin noi alussa mainitut? Ja sit ei jaksa kuunnella että laihduta yms kommentteja, koska oon kuullu jo tarpeeksi ja teen sitä kokoajan. Oon muute välillä käyny vähän hölkäämassa mut se ei ole kovin kivaa tuolla kaikkien tuttujen naamojen edessä tehdä koska jos ne näkee mut niin siita tulee vain rannoista, koska sehän on niin "kaunista" ku läskit pomppii ku juoksee.
miten viitsin alottaa harrastuksen?
haluunharrastaa
43746
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 43
Vanhimmat
sori kirjotusvirheet... Kirjotin äkkiä kännykällä... Ja pekanaan tarkoittaa pelaamaan
hehe rannoista= sanomista
ihan kiva ku tollasiakin juttuja tulee välillä :) .... sulkapalloakin voisi harrastaa aluksi kavereiden kanssa ja ei tulisi kalliiksi ... mut en tiiä mitä nää sählyt ja tämmöset tulee maksamaan ... toivottavasti joku osaa vastata :)
Tiedän paljon sähly kamat maksavat, koska itse olen haarastanut sitä koko elämäni ja olen nyt miesten joukkueessa, mutta en aio kertoa sinulle, koska läskit pilaavat sählyn.
Terveisin: 15v poika porista
kuule, sulkapallon pelattavat mailat maksaa ainakin 50e ja säbä maila 100e kengät 100e... on siinä maksamista
''olen nyt miesten joukkueessa'' phahhah! ja taidat itse olla ylipainoinen...
http://keskustelu.suomi24.fi/node/10921920
Kyllä itse ostin hyvän Fat Pipe-mailan 40€
Sekä kengät 60€
Eikä harrastamiseen tarvita mitään kokoontaitettavaa langatonta sähköradio -mailaa
jos ei osta mitään merkkituotteita vaan ihan peruskamat millä pääsee harjoitteleen niin ei kyllä maksa noin paljoo
äänekoskella (keskisuomi) ei ainakaa maksa mitään. Pitää vaan olla sisäpelikengät ja maila.
alota käsipallo, se on kivaa
Sienestys_marjastus on ilmaista kuntoilua.
luulenpa että tässä etitään jotain pysyvää harrastusta :D
Mut siin on riski ruveta syömään :)
Mukaan vaan joukkueurheiluun niin kyllä se siitä. Siellä reenataan siks et voitais paremmin. Ystäviäkin tulee :)
Alota TaekWonDo, tekee hyvää lihaksille. Ja siel on myös vähän pyöreämpiäkin, itse olen 14v poika normaalipainoinen olen harrastanut jo 4,5vuotta ja olen toisen asteen sinisellä vyöllä. Ps olen laihtunut huomattavasti
sählymailat maksavat noin 15-70€, mutta suosittelen ensin hommaamaan kohtuu halvan esim. 30€ maksavan mailan. sisäpelikengät ovat kai alle satasen.
sählyseurojen lisäksi kannattaa tarkistaa onko esim. seurakunnalla ilmaisia kerhoja.
olen pelannut sählyä monta vuotta ylipainoisena, ja on ollut todella hauskaa, vaikka yleiskunto ja kestävyys eivät olekaan samalla tasolla kuin muilla. täytyy vain mennä pelin aikana vaihtoon kun tuntuu siltä. sitä paitsi nopeuden ja kestävyyden lisäksi myös pelisilmällä ja pallonhallinnalla on väliä. suosittelen kokeilemaan jos kerran kiinnostaa.
"sisäpelikengät ovat kai alle satasen."
Satanen on jo paljon sisäpelikengistä, kyllä niitä saa jopa alle 50 € :)
Minun ehdotuksiani ovat nyt vielä ennen liukkaiden tuloa pyöräily ja talvemmalla luistelu? Pyörä varmaan on jokaisella, ja jos ei ole niin peruspyörän saa alle satasella kypärä muutaman kympin. Luistimet muutaman kympin. Toki suojatkin on suositeltavia, hinnoista en tiedä.
Kuules pullero! Itseäsi vaan niskasta kiinni. Jos yletyt ;)
14V??? No et varmasti ole! Etkä edes ole tyttö, vaan läski äijän köriläs!
Ainakin tuon kuvan mukaan... kyllä kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa. Tai sitten olet tehnyt sukupuolenvaihdoksen ja syöt järjettömiä määriä hormooneja...
mistäköhän kuvasta mahdat puhua? :D en nimittäin tajua viestiäsi ollenkään :D
Juurikin se kuva hölkkäävästä hieman spurgun näköisestä äijästä mikä eilen komeili tuolla ylhäällä ilmoitustaululla, ja mikä oli linkitetty tähän viestiketjuun.
Eiks se ollutkaan sun kuva, kenen kuva se sit oli?
Antaa pomppii,siinä on sitä jotakin,siintä on hyvä lähteä muokkaamaan,kävely lenkeillä itse aloitin,kun oli tullut ns"liika kiloja ja sitten pikkuhiljaa juoksua ,että kävelyä,Tarkoitus on saada hiki virtaamaan jokaisella kerralla,eli ihmisessä on suurin osa nestettä.Jos jalat tulee kipeäksi ,venyttele, ja sulkkis on ihan hyvä, siinä miusta enemmän kipeytyy,jos ei ole pelannut,nopeita liikkeitä se ei ole hyväksi lihaksille,sähly on tehokas liikunta muoto siinäkin se nopea juoksu päästä toiseen saa lihakset tiukoille,Kävely metsässä on hyvää liikuntaa ja siinä voi ohessa kerätä marjoja tai sieniä,siinä saa lihakset kimmoisuutta,ja tasapaino kehittyy.
Josk unto todella huono niin laitat ensin itsesi kuntoon ja aloita käevelyllä ja ensimmainen kuukausi 10 km keralla ja 2-7 kertaa viikossa ja muista lepo ja kunnon vnyttelyt. Puhuit ylipainosta miin yski laji on hyvä eli polkupyöräily koska ei rasita niveliä. Lenkin pituus 20-50km 2-5 kertaa viikossa ja sitten kun kunto paranee niin vauhtia lisää ja osta mittari niin se on helpompaa. Uinti on kansaa hyvä laji koksa siinä koko kehon lihaksia käytetään muutta jos tekniikka huono niin mene uinnin tekniikka kurssille. Menee noin 3-6 kuukautta kun saat kunnon paranemaan ja sitten kun cooperin testissä juokset 3000m tai yli niin olet kunnossa ja silloin säännöllisesti kuntoilessa se on helppo pitää.
vooi:c mäki oon omasta mielestäni läski... mut kaikki vaa sanoo mua laihaks -.- ... mut ehkä paras ehto ois se et kävisit vaik metsässä/pururaalla juoksemassa/lenkkeilemässä.. ja se saattaa auttaa et juoksee aina jonkun verran lujaa ja sit hengähtää yms.. ja kotona tekis sit joka päivä vaikka aluks 20 vatsalihasta.. ja sit tulee paremmaks niin joka päivä 50vatsalihasta.. :D mä ainaki teen niin ainaku jaksaa yms, ja sit kyykkyhypytki saattaa auttaaa, mut mun mielestä se on rankkaa.:D mut kokeile! :)
Hienoja ehdotuksia sydänvikaselle.
Tiedän ainakin millä se mitenkään lähde,Jos otat lenkille mukaan hk,n sinistä ja kaljaa. Paras pysyä vaan vissy linjalla!
Nopeat joukkuepallopelit voi olla vähän rankkoja jos on huono kunto sekä ylipainonen ja niissä tapahtuu paljon tapaturmia.
14 vuotiaiden joukkueessa osa on pelannut jo vuosia ja voi olla aika taitavia, eivät ehkä mielellään halua joukkueeseen aloittelijoita. Toisaalta tuossa iässä joukkeista alkaa kadota jäseniä, joten siinä mielessä uudet on tervetulleita.
Kannattaa pitää silmät auki jos löytyisi joku harrastelijaporukka, joka pelailee vähemmän tosissaan kuntoilumielessä.
Huononossa kunnossa parasta se että sitä on helppoa kohottaa. Alat vaan käydä kävelyllä vaikka joka toinen päivä, niin siitä se kunto lähtee nousemaan.
Ikäsi huomioiden, suosittelen, että aivan ensiksi tarkastelet ruokavaliotasi. Mikäli ruokavalioosi kuuluu sipsejä, limsoja, pitsaa, hampurilaisia tms. niin jät ne pois. :)
Suosi keittoruokia ja kasviksia, hedelmiä ja maitoa. Leipä mielellään tummaa ja kuitupitoista. En sano että tulisi kokonaan kieltäytyä makeasta tai muista herkkupaloista, mutta mieluumin vain kerran viikossa tasolla.
Sitten kannattaa kävellä, hölkätä jne...on halpaa ja terveellistä.
:)
Kaikki syyt ovat pohjimmiltaan tekosyitä ja täällä kirjoitteleva "melkein entinen läski" voi omasta kokemuksesta sanoa, että jos se ei näy vaa'ssa niin ruokavalio ei ole kohdillaan..
Koska liikunta on hyväksi, mutta jos sitä massaa on, niin ainoa keino päästä siitä eroon on sitoutua tosissaan ruokavalioon joka sopii omalle keholle ja sisältää riittävän vähän energiaa->vähemmän mitä päivässä kulutat,niin silloin paino laskee.
Kaikki liikunta, joka kiinnostaa ja joka ei riko paikkoja on hyväksi: todella ylipainoiselle sopii paremmin esim. salilla tapahtuva kalorien poltto kuin lenkillä. Juokseminen liian suurella massalla saattaa vahingoittaa jalkoja tms. Esimerkiksi krosstreinerillä sain itse lähtemään oikein kivasti ja "helposti" 12cm ylävatsasta. (45min/5krt viikossa) Kaikki vartaloa muokkaava liikunta(sali,juoksu,pyöräily,uinti tms.) on pidemmän päälle yksinäistä ja välillä aivan järjettömän tylsääkin puuhaa mutta: ei se toimi, jos ei tee... Ei vaan saa olla yhtään tekosyytä. Jos tiedostaa itseään liikaa (tuntuu sille "että kaikki tuijottaa", musiikki on loistava tapa sulkea muut oman itsensä ulkopuolelle esim. lenkkeillessä. Pienikin hölkkäily on parempi kuin kotona istuminen, mutta ainoastaan säännöllisellä ja riittävän pitkäkestoisella on vaikutusta painoon.)
Pelailu on varmasti hyvä lisä, mutta epäilen että tuloksia ei pelkästään sillä synny... Varsinkin jos korvien väli ei ole kunnossa, sillä joukkuelajeissa toiset seuraavat "läskien höllymistä" huomattavasti lähempää kuin lenkillä. . Mutta kaikki liikunta on aina plussaa ja sellainen joka kiinnostaa on varmasti helpompi aloittaa.
1.Korvienväli ja motivaatio kuntoon
2.Ruokavalion korjaaminen
3.Sitoutuminen syvällisemmällä tasolla liikkumiseen, silloinkin kun se ei huvita.
(monipuolinen ja riittävän tehokas liikkuminen)
Tsemppiä sulle! Lopussa se kiitos seisoo.
Ja 14v:n kannattaa aivan ehdottomasti alottaa painonsa haltuunottaminen terveydenhoitajan ja ravitsemusterapeutin kanssa.
:)
Niin kun useammat ovat sanoneet. Laita ensin ruokavalio kuntoon (niin itse tein). Laihduin muutaman kilon parissa viikossa ja sen jälkeen alkoi todella tuntua, että voisihan tästä lähteä lenkillekin, kun tuntuu, että energiaa on vaikka kuinka paljon. Itse en tykkää liikkua porukoissa, joten lenkkeilen ja pyöräilen yksin. Mielestäni (huom. minun mielipide) lenkkeily ei auta kovinkaan paljoa laihtumaan vaan se ruokavalio on se tärkein.
kova kunto, kun saa tungettua munan omaan pyllyyn.
testattu, toimii. Muna menee jopa omaan suuhuni.
TOHTORI TOLOSEN TERVEYSTUOTTEET
oli tosi outoo ku tulin lukee tätä sivua ja oli tullu niin hirveen monta vastausta saman päivän sisällä... Mut siis voin nyt vähän selventää: vaikka olenkin 14 vuotta olen syntynyt 1997 vuonna mut oon vaan syntynyttä loppuvuoden puolella :P, en mihinkää terkkarille tai ravitsemustyypille mene koska oon puhunut terkkarin kanssa syömisestä jo tarpeeksi ja tiedän kyl miten pitäisi syödä, mut välillä ei vaan tuu noudatettua sitä. Mutta siis syön aika tähän mitää sipsiä,hamppareita yms...paitsi karkkia tulee syötyä välillä semmosina päivinä millon ei pitäisi. Musta ei oo hirveesti liikkumaan yksin koska se vaan masentaa mua :P koska olen hyvin yksinäinen ja sit jos liikun pihalla vaikka lenkillä ja näen itseni ikäisiä ihmisiä isoissa kaveriporukoissa niin se sattuu ja paljon, vaikka tiedän ettei pitäisi ajatella niin. Niin ja siis tuo harrastuksen aloitus tuntuu siks aika isolta jutulta, koska pelkään muiden mielipiteitä kun tämmönen läski liikkuu koska olen ennenkin saanut kuulla painostani. Mut siis lisää ehdotuksia vaan :D tai mielipiteitä tai mitä onkaan :D
Tekosyitä tekosyitä!
Karkkipäivä vaan kerran viikossa.
Vain tummaa leipää ja kevyt tuotteita.
Ja jos pitää valita syö enemmän protskua kuin hiilareita - molempia silti rajoitetusti.
Jos "dieetistä" lipsuu ei tule tuloksiakaan, ihminen kun ei mystisesti laihdu. :)
Se on hyvä asia että "läskit" liikkuu, minä ainakin katson hyvällä jos näen ylipainoisen ihmisen liikkumassa ja tekemässä jotain asialle.
Miksi ihmisten pitää sikailla lapsen viestiin? >:O En vaan ymmärrä! Sietäisi tuollaiset kusipäät ampua... >:(
Aloita vaikka uimisella n. 1-3krt/viikossa. Mahdollisesti kuntosalikin mukaan.
Erilaisia jumppa yms. kursseja järjestetään kansalaisopistojen yms. kautta useita eli niitä voit kokeilla.
Sählylle löytyy omia nuorten ryhmiä seurakuntien/järjestöjen yms. kautta eli netistä kannattaa etsiä. Jos tuommoisen tunnin pelaat sählyä viikossa niin kunto kohenee kuin itsestään.
Joukkueeseen sopeutuminen riippuu enemmän luonteestasi mutta kannattaa ensin saada sellainen peruskunto alle ennen kuin kokeilet joukkuelajeja. Vaarana kun voi olla että jos kuntosi on todella heikko ja muut ovat harrastaneet vuosikausia niin jäät auttamatta jälkeen.
Voit myös katsoa paikkakunnalta esim. judokursseja yms.
Talvella kannattaa kokeilla tavallista murtomaahiihtoa (se on todella kova laji jos teet useamman km:n lenkin).
Kuuntele vaikka musiikkia kun juokset ja hölkkäät niin se varmaankin jättää muut ajatukset pois mielestä.
Se että saat ns. kovan kunnon niin vaatii vähintään 3krt/viikossa liikkumista n. 1,5 tuntia kerralla kovemmin esim. kunnon hölkkäämistä.
Alussa voi tuntua raskaalta mutta jos tuota "kuuria" noudatat n. 3 kuukautta niin huomaat itsekin että jaksat koko ajan kovemmin ja kovemmin liikkua..
Osta tikkataulu ja muista myös tikat
Jos tutut sanoo jotain sun hölkkäämisestä tai muista harrastuksista niin kanna mukana jotain laitetta millä tallennat sen puheen mitä ne sanoo jos näät niitä harrastusten lomassa. Kenties kännykkä menettelee tuossa. Sitten sanot tutuilles että jos ne ei pidä turpaansa jatkossa kiinni niin haastat ne oikeuteen. Voit sanoa tallentanees heidän puheet ja tämä käy todistusaineistona heitä vastaan.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Sananvapausrikos
http://fi.wikipedia.org/wiki/Kunnianloukkaus
läskit ei lähde liikunnalla, vaan syömällä vähemmän. Ja liikkumalla siihen lisäksi. Ihan sama mitä harrastat, mutta sen pitää olla kivaa. Muuten et viitsi kauaa harrastaa. Eli keksit kaikkea muuta tekemistä kuin sisällä istuminen.
kerätyt kilot muuten tulevat helposti takaisin. Sun pitää muuttaa pysyvästi paljonko ja mitä syöt. Rasvasolut kutistuvat, eivätkä katoa minnekään.
ja nyt kun kysyit, niin squash on kivaa ja rankkaa. Et varmaan jaksa pelata kovin kauan tai kovaa aluksi, mutta ei se mitään. Ei jaksa laiheliiniystäväsikään, jonka otat pelikaveriksi... Hehe. Älä revittele aluksi, jos menet. Pysyy homma mukavana.