Nukutteko tekin vain 5-5 1/2 tuntia yössä? Mitä touhuatte kun heräätte täysin virkkuna klo 4.30?
Otatteteko päiväsaikaan nokoset?
Mitä keinoja käytätte saadaksenne sen suositun 8 tunnin yöunen?
Otatteteko päiväsaikaan nokoset?
Mitä keinoja käytätte saadaksenne sen suositun 8 tunnin yöunen?
Vastaukset 17
Vanhimmat
Tällä viikolla en nuku yöllä yhtään, olen töissä. Aamulla nukun viisi-kuusi tuntia ja iltasella pari tuntia lisää. Hyvin riittävät. Vähän soveltaen samaa kaksitahtista rytmiä noudatan eläkeviikoillakin, eli jos päivällä väsyttää, otan kyllä tunnin tai parin päivätorkut.
8-9 tuntia.
Ja nukahtamiseni on kuin unihalvaus, tulee yht' äkkiä ja pyytämättä.
Perjantai-öisin kylläkin herään ja varon laitureita.
Mutta se on itseaiheutettu uni-häiriö.
Muistelen että 80-luvun alussa laskettelin asuntoni nurkkaan.
Eipä tullut naamaan mustelmia kun oli komea iskunvaimentaja.
Vaimo haki mopin ja varoitti minua jatkosta, pitkään venyneet työpalaverit pitää vähentää minimiin. Eihän ne palaverit vähentyneet, mutta minä opin heräämään ajoissa. Mopista tuli pätkätyöläinen.
H.
Enpä usko mihinkään 8 tuntiin. Kuka nukkuu, moni ei niin kauan.
Uskon yksilölliseen unentarpeeseen.
Eikö ihmisen nukkupituus lyhene iän myötä?
Nukun kun nukuttaa. Öisin 6 - 7h.
Iltapäivisin -0,5h.
Herään pari kertaa viikossa helmeilevälle aamuyön virtsalle juuri tuossa 4 - 5:n tienoissa.
Teen tarpeeni, juon lasillisen maita ja jatkan unia.
Mennessäni iltayöstä koisimaan niin unen saantini kestää parin henkäyksen ajan.
En havaitse nukahtamistani muusta kuin heräämisestäni aamuisin.
Puhdas omatunto on paras pielunen! Meniköhän se nyt oikein?
Muuten hyvä, mutta tuo viimeinen kappale nostaa niskakarvani pystyyn.
Saanko hymyillä hyväntahtoisesti, mitä maita juot?? :))
Eikä ole pahalla sanottu, yhtä ihana kuin pihvalot.
"laiska-lasse"
Ainaskin pissaan olet ottanut jostain oppia.
H.
Loppu oli tarkoitettu vakavasti otettavaksi mainokseksi!
Suurin piirtein selvin päin oleva ihminen tajuaa yksinkertaisen tekstin vaikka siitä jokunen vokaali puuttuisikin.
Onhan olemassa ainakin yksi suuri kieliryhmä joka lahjakkuudessaan ymmärtää pelkistä konsonanteista muodostuvan tekstin.
Polakatkin ( = puolalaiset ) ovat hyvää vauhtia menossa samaan suuntaan.
Mutta selvyyden vuoksi, juon vuorokaudessa rasvatonta maita ( = maitoa ) noin 1,5l josta parina yönä viikossa tuo parin desilitran annos.
Aina harmikseen täällä yrittää luottaa kirjoittajien huumorintajuun.
Itse en juo maitoa, vettä vain.
Pätkäuninen
Nukun tunnin- parin pätkissä, erilailla aikatauluilla. Monesti herään joskus aamulla neloselta, tai sitten joskus muulloin.
Aina ollut samalla lailla, korostunut vanhemmiten. Puskee keuhkoahtaumaa, pitääpi herätä rykiin keuhkot auki muutaman tunnin unien jälkeen, loppuupi happi muuten.
Oisko muuten kellään myytävänä edullisesti vanhaa potunnostokonetta tervattavaksi ja höyhennettäväksi, ilmoitti toi paikallinen maamiesseura, että Tyrnävällä ei sellaisia ole myynnissä.
Martti Innanen. Gunnar Vierasmaalainen:
http://www.youtube.com/watch?v=CBWsYTBMVV8
=DW=
Mihinkä sinä tervattuu potunnostokonetta tarvihet? Tervoo kuokka ettei ruostu jos ei sille ole muuta käyttöä.
Entäpä jos sille tulloo sulkasato ja höyhenet pöllyää käytössä?
Oletkos tupakoiva kun keuhkoahtaumaa puskee?
Tuttu hoitsu kertoi, miten siihen kuollaan...
Jossain vaiheessa happinaamari auttaa alkuun. Sitten ei sekään ja sitten vain hitaasti tukehdutaan...
Itse valittu kuolintapa tupakoijalla.
Nykyään yleensä puolen yön tietämissä otan puolikkaan nukahtamislääkettä ja pahasta mausta huolimatta pureskelen sen. Vaikuttaa nopeammin.
Sitten noin neljän maissa kusiherätys ja se toinen puolikas.
Aina olen ollut huonouninen ja yli 30 v vuorotyö sekoitti kaiken lopullisesti. Enemmän kuin 20 v pelkkää pilleriunta. Ensimmäinen merkki olisi tappanut, oireet alkoi jo vaikuttaa. Toinen teki rauhattomaksi ja vasta tämä kolmas toimii.
Mieluummin pillerin orja kuin niskakiikkuun...
Kyllä ne kuuen tunnin unet riittää. Päikkäreitä en yleensä ota. No joskus tuleekin sitten nukuttua kellonympäri. Jos satun heräämään ennen viittä niin eikun hesarin lukuun jossa voi vierähtää parikin tuntia mukavasti.
Olen paljon ulkoilmassa. Nukun viileässä esim. mökillä järven rannalla ilmasto on kosteampaa joten siellä saatan nukkua jopa kellon ympäri. Samoin Hollannissa missä on meri-ilmasto nukun hyvin. Jos jostain syystä huolet painaa eikä uni tule otan puolikkaan nukahtamislääkkeen sillä nukun oitis noin viisi tuntia lasi vettä ja sen jälkeen jatkan toiset noin viisi tuntia ilman kemikaalista apua.
Nytkin minulla on vielä yöpuku päällä ; ))
Hei kaikki, kitos vastauksista. Hyvä lukea että muutkin selviytyvät tämän "uuden" unijatkotuksen kanssa. Itselläni on myös epäsäännolinen työrytmi ja -tahti, Se on omiaan sekoittamaan kaikki kirjat ja kannet, valvotun yhtäjaksoisen 30 tuntisen jälkeen saatan nukkua kellon ympäri. Sitten taas tuo 5t.n rutiini.
Toivoisin niin että pystyisin ottamaan päiväunet, se ei ole vielä onnistunut. Toistaiseksi on pärjätty ilman jatkuvaa unilääkettä. Mutta jo tietoisuus siitä että sekin apu on saatavilla jos haluan, rauhoittaa.
Nukun huonosti,ensin kolme tuntia ja sitten herään,jos en pissallle,niin muuten vaan.Siinä lasketaan lampaita,lampaat on loppuneet jo ajat sitten.Joskus otan unilääkkeestä puolesta puolikkaan,sekin auttaa.
Työ aikoinaan sekoitti rytmin,valvoin paljon asiakkaiden takia,toisaalta saatoin nukkua sitten hetikin hyvin.En muista koskaan nukkuneeni 8 t unia yhteen pötköön,aina se on jäänyt korkeintaan 5 t,kemiallisesti tai ilman.
Unilääkkeitä tms.en kuitenkaan käytä säännöllisesti,joskus vain.Joskus olen kuoleman väsynyt,jotenkin paikkaan sen koska en ole vielä kuollut ; ))
Kuorsaava mies oli aikoinaan kaikista pahin unettomuuden aiheuttaja,nyt hän kuorsaa toisessa sängyssä.
epävakaa nukkuja olen, joskus yöllä syön jotain, tai luen lehtiä, tai käyn koneella, joskus käytän nukahtamis pilleriä, joskus nukun särkylääkkeen voimalla, koska on nivelkipuja sun muita kipuja,
sepelvaltimotauti on syynä huonounisuuteen, koska olotila vaihtelee, joskus on parempia aikoja joskus pitää ottaa nitroja ,
vanhuus ei tule yksin, se tulee vaivojen kanssa.