ylipaino...

syö koulussa normisti ja ainoo mitä sun pitää tehä on lopettaa TÄYSIN kokoajaks karkin syönti; et tietenkään saa kokoajan ajatella karkkia, joten tottakai jos kaveri sitä tarjoaa niin ota ihmeessä. myös voit ehkä joka toinen lauantai syödä suklaapatukan tai pienen herkun, olin itsekin ylipainoinen 2 vuotta sitten, ja niksi oli siinä että syö VAIN kun on nälkä!huomasin kuinka järkkypaljon söin vaikkei ollut nälkä, olise sitten äidin tekenmä lettuaamiainen tai mummin suklaakakku jota söin ettei tulisi mummillle paha mieli.... se että laihdut ei tarkoita sitä että ''syöt pelkkää kurkkua ja raejuustoa ja juokset syömisesikin aikana'' eiei ja sitäpaitsi muista ettei kuukausi laihduttamista auta mitään, vaikeintä ei ole laihtua, vaikeinta on pysyä laihana! Siis syö VAIN kun on nälkä ja silloinkin ei hesessä vaan äidin tekemää kotiruokaa; jos sellaista ei ole niin syö vaikka mikropizzan kanssa omena ja maitoa välipalapatukan ja pepsin sijaan; yhdistä makuja ja käy lenkillä välillä;hanki koira joka pakottaa liikkumaan ja jossei onnistu hae terkkarilta apua:)

Ei siihen laihduttamiseen mitää poppakonsteja oo..

Sen kun lähet lenkille ja vähennät syömistä.

Eli poltat rasvaa pois etkä tunge sitä enää niin paljon sisään.

Se on eri asia onko se nii helppoo.

Kannattaa käydä lenkillä. :) Joittenkin mielestä se saattaa olla tylsää,mutta jos vaikka kuuntelee musaa samalla niin se on paljon kivempaa.