Väsyttää

Unikeko91

Kokoajan väsyttää, vähintään 10-12 tuntia pitää nukkua että jaksan. Ei tästä tuu enää mitään, kaikki hommat jää tekemättä jatkuvan nukkumisen takia. Mitä voisi tälle ongelmalle tehdä? Ens viikolla alkaa työt ja pitäis jaksaa olla skarppina. Mitään masennusta minulla ei ole, olen hyvin onnellinen elämääni, mutta fyysisesti väsyttää. Mikä yöuni itsellesi riittää? Onko aamulla tiukkaa nousta ylös, miten alat heräämään?

5

69

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • southguy3

      Minulla on vaikeaa herätä arkisin ja lähteä yleensäkin liikkelle aamusta, mutta viikonloppuisin ei ole mitään ongelmaa edes nukkumaan menon kanssa, vaika arkisin nukuttaa, vaikkei yhtä paljon kuin aamulla. En ole asiantuntija ongelmaasi, mutta juotko kahvia että jaksat? Suosittelen säännöllistä vuorokausi rytmiä, sillä se saattaa auttaa, mutta kannattaa mennä lääkärin kun nämä osaavat auttaa sinua paremmin.

      • Unikeko91

        Juon kahvia, vaan ei sekään kummemmin auta.

    • southguy3

      Mene lääkärille. Ehkä se voi määrätä jotian piristävää

    • capt.cöpenick

      Tiedän keinon tuohon Unikeon ongelmaan yleiselläkin tasolla. Sen noudattamisessa on omat riskinsä. Et varmaan halua kuulla sitä. Kerron sen kuitenkin.

      Muutat radikaalisti ravinnonsaantostrategiaasi. Keho tottuu siihen muutamassa päivässä. Päivän ateriat pitäisi nauttia ennen klo 16.
      Kaameimpaan iltanälkään vain vihanneksia ja hedelmiä. Menet pikkunälkäisenä nukkumaan. Aamulla syöt vankan aamupalan, ei kahvia.

      Kun masun ei tarvi tehä työtä, unikin on paremmanlaatuista.

      Ne riskitekijät: Vitamiinien ja hivenaineiden saannon pitää olla riittävä, muuten 'nokkii outo'. Tällä konstilla säätelen painoani mieleisekseni.

    • kilppari?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ketä ikävöit?

      Tuntomerkkejä jos täällä oikeat kohtaavat❤️
      Ikävä
      96
      2159

    2. Et saa mua ikinä

      Oma vikasi. Naiselta.
      Ikävä
      129
      1398

    3. Ammuskelua taas

      Keskipohjanmaa tietää kertoa että Yläpubin hujakoilla ammuskeltu lauantain vastaisena yönä.
      Kokkola
      23
      1360

    4. Juniorivalmennus Jokereissa..

      Mitä hittoa siellä seurassa oikein tapahtuu?? Tämän kauden U14 ikäluokkaan on mahdutettu kaksi päävalmentajaa. Tälle kau
      Nuorten jääkiekko
      29
      1308

    5. Päivämääriä

      Minä päivämääränä näit kaivattusi viimeksi?
      Ikävä
      68
      1223

    6. Introverttinä osastolla

      Yhdellä lääkäritapaamisella hoitaja valitti lääkärille etten tee mitään muuta kuin makaan ja ulkoilen. Kävin kuitenkin s
      Henkinen hyvinvointi ja mielenterveys
      337
      1038

    7. Toivotko, että

      hän tulisi juttelemaan sinulle, vai lähestytkö mieluummin itse?
      Ikävä
      89
      965

    8. Seksikkäin asu mikä päällä olet nähnyt kaivattusi ?

      Seksikkäin asu mikä yllä olet nähnyt kaivattusi ?
      Ikävä
      56
      914

    9. Riittääkö 50 euroa jos mennään syömään treffeillä

      Ja haluaa tarjota?
      Ikävä
      122
      787

    10. VIELÄKIN NAURATTAA

      Seurustelua haluais. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
      Ikävä
      82
      786
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt