Väsyttää

Unikeko91

Kokoajan väsyttää, vähintään 10-12 tuntia pitää nukkua että jaksan. Ei tästä tuu enää mitään, kaikki hommat jää tekemättä jatkuvan nukkumisen takia. Mitä voisi tälle ongelmalle tehdä? Ens viikolla alkaa työt ja pitäis jaksaa olla skarppina. Mitään masennusta minulla ei ole, olen hyvin onnellinen elämääni, mutta fyysisesti väsyttää. Mikä yöuni itsellesi riittää? Onko aamulla tiukkaa nousta ylös, miten alat heräämään?

5

80

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • southguy3

      Minulla on vaikeaa herätä arkisin ja lähteä yleensäkin liikkelle aamusta, mutta viikonloppuisin ei ole mitään ongelmaa edes nukkumaan menon kanssa, vaika arkisin nukuttaa, vaikkei yhtä paljon kuin aamulla. En ole asiantuntija ongelmaasi, mutta juotko kahvia että jaksat? Suosittelen säännöllistä vuorokausi rytmiä, sillä se saattaa auttaa, mutta kannattaa mennä lääkärin kun nämä osaavat auttaa sinua paremmin.

      • Unikeko91

        Juon kahvia, vaan ei sekään kummemmin auta.

    • southguy3

      Mene lääkärille. Ehkä se voi määrätä jotian piristävää

    • capt.cöpenick

      Tiedän keinon tuohon Unikeon ongelmaan yleiselläkin tasolla. Sen noudattamisessa on omat riskinsä. Et varmaan halua kuulla sitä. Kerron sen kuitenkin.

      Muutat radikaalisti ravinnonsaantostrategiaasi. Keho tottuu siihen muutamassa päivässä. Päivän ateriat pitäisi nauttia ennen klo 16.
      Kaameimpaan iltanälkään vain vihanneksia ja hedelmiä. Menet pikkunälkäisenä nukkumaan. Aamulla syöt vankan aamupalan, ei kahvia.

      Kun masun ei tarvi tehä työtä, unikin on paremmanlaatuista.

      Ne riskitekijät: Vitamiinien ja hivenaineiden saannon pitää olla riittävä, muuten 'nokkii outo'. Tällä konstilla säätelen painoani mieleisekseni.

    • kilppari?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Saana airola ja. muusikko spekulaatiota

      Saara airolan kirja muusikko mies. Oisko redrama tai lauri tähkä? Saana oli 13 v vuonna 2014 Tekoäly sanoo : tähkä Julki
      Yhteiskunta
      13
      1424

    2. Mitäs peitsarissa on tapahtunut eilen illalla

      Mikkelissä iso poliisioperaatio https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/39ef020c-2d81-4d72-b720-651f458ba3e2
      Mikkeli
      53
      1344

    3. Miten kuvaisit tunteitasi

      tällä hetkellä?
      Ikävä
      105
      1095

    4. Jos saisit palata takaisin johonkin vuoteen

      Mikä vuosi se olisi? Ja mitä siinä hetkessä tapahtuisi?
      Ikävä
      120
      1056

    5. Mikä estää?

      tapaamisen, suhteen aloittamisen?
      Ikävä
      71
      708

    6. Miksi ETTE suostu selvittämään . . . . . ...

      Asioita jotka jääneet selvittämättä toisen osapuolen kanssa? Kertoisitteko miksi ette suostu? Vaikka teidän mielestä
      Ikävä
      168
      681

    7. Eilinen

      Herättikö eilinen jotain ajatuksia?
      Ikävä
      52
      562

    8. Wille Rydman on kansalaisten mielestä huonoiten onnistunut ministeri

      Onneksi olkoo Wille kärkipaikasta! Oletkin sen eteen tehnyt hartiavoimin töitä. "Ministeri Wille Rydman (ps) on kansala
      Maailman menoa
      368
      538

    9. Tajuan kyllä

      että molemmilla on omat elämänsä ja kuvionsa ja rakkaansa. En odota mitään enkä ole tunkemassa mihinkään. Kai silti saa
      Ikävä
      52
      505

    10. Mitä jos saisit selville

      että kaivattusi tekee susta pilaa?
      Ikävä
      88
      502
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt