Mulla on ollut uniongelmia ihan lapsuudesta saakka. Jatkuvaa päiväväsymystä, pitkään valvomista kun uni ei vain tule ja aamuja, etten ole edes kuullut herätyskelloa ja myöhästynyt koulusta useita tunteja ja jopa monta kertaa viikossa.
Nyt otin lääkärissä asian esille (koska oon niin kyllästynyt tähän!) ja mulle määrättiin melatoniinia 6 mg / ilta. Saan nyt unta pari tuntia aikaisemmin kuin yleensä, mutta heräilen pitkin yötä voimakkaisiin painajaisuniin siitä että oon myöhässä jostakin. Enkä siis ikinä aikaisemmin ole herännyt öisin.
En tiedä onko järkeä käyttää melatoniinia - vaikka en ehkä ole enään päivisin niin väsynyt ja nukun yöllä enemmän, mutta nuo painajaiset on tosi stressaavia ja mun sydän hakkaa niin tolkuttoman kovaa kun herään siihen painajaiseen joka yö.
Onko kellään samanlaisia kokemuksia tai vinkkejä tai jotakin?
Nyt otin lääkärissä asian esille (koska oon niin kyllästynyt tähän!) ja mulle määrättiin melatoniinia 6 mg / ilta. Saan nyt unta pari tuntia aikaisemmin kuin yleensä, mutta heräilen pitkin yötä voimakkaisiin painajaisuniin siitä että oon myöhässä jostakin. Enkä siis ikinä aikaisemmin ole herännyt öisin.
En tiedä onko järkeä käyttää melatoniinia - vaikka en ehkä ole enään päivisin niin väsynyt ja nukun yöllä enemmän, mutta nuo painajaiset on tosi stressaavia ja mun sydän hakkaa niin tolkuttoman kovaa kun herään siihen painajaiseen joka yö.
Onko kellään samanlaisia kokemuksia tai vinkkejä tai jotakin?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Onko melatoniinisi tavallista vai pitkävaikutteista (time release) ?
Tavallista. Määräsi myös toista melatoniinia, mutta en ole sitä vielä apteekista hakenut, enkä tiedä onko se sitten sitä pitkävaikutteista.
Itse olen syönyt Yliopiston apteekin melatoniinia (on lyhytvaikutteinen) jo 6 vuotta ja hyvin toimii.
Aluksi oli yöhikoilua ja myös välillä painajaisia.
Nämä voivat mielestäni johtua pitkäaikaisesta valvomisesta, jota itselläni oli lähes 1 vuosi.
Muutaman viikon päästä oireet katosivat ja sen jälkeen olen nukkunut kuin tukki.
Joten yritä rentoutua ja nauti unestasi.
Pitkävaikutteista tilasin jenkeistä, kosk asuossa se maksaa älyttömiä summia (1€ per kappale), mutta se ei sopinut.