Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hankala ongelma

    Mulla on siis itseään ruokkiva unettomuus, joka alkoi pari kuukautta sitten. Unettomuus ilmenee nukahtamisvaikeutena, ja jos en 15 minuutin aikana saa unta alan stressata ja panikoida. Usein nukahtaminen venyykin tällöin aamuyölle 1-2 tuntumaan. Viikonloppuisin nukkuisin vaikka keskipäivään saakka ja usein nukunkin. Unettomuutta on ilmennyt eniten viikon alussa kun on vähän paremmin saanut nukuttua, ja usein se helpottaa viikonloppua kohden. Tiedän että asiasta panikointi ja stressaaminen ovat turhia ja pahentavat asiaa, mutta haluasin päästä eroon tästä kierteestä ja nukkua joka yö hyvin. Unettomuus on myös aiheuttanut sen, että olen alkanut pelätä itselläni FFI tautia tai tarkemmin sen suvutonta versiota SFI, joka estää nukahtamisen. Miten pääsisin eroon näistä ongelmista. Tuntuu että mitä pitempään tämä jatkuu sitä enemmän stressaan ja masennun
    1<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    illalla tuntia ennen nukkumaan menoa tryptofaania 500-1000mg ja / tai teaniinia 150-300mg ja/tai melatoniinia 1-5mg. Tietämäni mukaan ei kaikkia yhdessä, kuin lääkärin valvonnassa. Ja juttele kouluterveydenhoitajan tai työterveyshoitajan kanssa. Vältä loppuun asti ssri-lääkkeitä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Uneton246 kirjoitti:

    Mulla on siis itseään ruokkiva unettomuus, joka alkoi pari kuukautta sitten. Unettomuus ilmenee nukahtamisvaikeutena, ja jos en 15 minuutin aikana saa unta alan stressata ja panikoida. Usein nukahtaminen venyykin tällöin aamuyölle 1-2 tuntumaan. Viikonloppuisin nukkuisin vaikka keskipäivään saakka ja usein nukunkin. Unettomuutta on ilmennyt eniten viikon alussa kun on vähän paremmin saanut nukuttua, ja usein se helpottaa viikonloppua kohden. Tiedän että asiasta panikointi ja stressaaminen ovat turhia ja pahentavat asiaa, mutta haluasin päästä eroon tästä kierteestä ja nukkua joka yö hyvin. Unettomuus on myös aiheuttanut sen, että olen alkanut pelätä itselläni FFI tautia tai tarkemmin sen suvutonta versiota SFI, joka estää nukahtamisen. Miten pääsisin eroon näistä ongelmista. Tuntuu että mitä pitempään tämä jatkuu sitä enemmän stressaan ja masennun

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu