Kävin n. 2 vuotta sitten 15krt fysioterapiassa jossa lopuksi minulle annettiin ohjeita lihaskunnon parantamiseen käsissä ja yläselässä. Olen harjoitteita tehnyt nyt tämän ajan ja minusta tuntuu ainakin että olen onnistunut.
Kysymys kuuluukin jos varaan ajan uudelleen niin osaako ne sanoa onko lihakseni missä kunnossa? Hieronnan tai onko jotain "mittareita" jolla voimaa ym mitataan?
Nimittäin itse vaivaa jonka takia sinne menin tämä treenaaminen ei poistanut.
Välillä mietin olenko tehnyt liikkeet väärin vai eikö se vain auta vaikka lihaskunto paranisikin.. :/
Kysymys kuuluukin jos varaan ajan uudelleen niin osaako ne sanoa onko lihakseni missä kunnossa? Hieronnan tai onko jotain "mittareita" jolla voimaa ym mitataan?
Nimittäin itse vaivaa jonka takia sinne menin tämä treenaaminen ei poistanut.
Välillä mietin olenko tehnyt liikkeet väärin vai eikö se vain auta vaikka lihaskunto paranisikin.. :/
Vastaukset 2
Vanhimmat
Eihän kaikkiin vaivoihin pelkkä lihaskunnon parantaminen auta. Onhan hyvästä lihaskunnosta yleensä hyötyä yleisen hyvinvoinnin kannalta, mutta vaivasta riippuen hyvin yksilöllistä kuinka se vaikuttaa johonkin tiettyyn ongelmaan.
En tiedä mikä sinun ongelmasi on alunperin ollut, mutta en välttämättä usko siihen, että olisit tehnyt liikkeet väärin, vaan, että ongelmaasi on etsitty ratkaisua hiukan väärää kautta.
Kyllähän kaikissa harjoitusliikkeissä on tärkeää tehdä ne oikein ja ajatuksen kanssa, mutta jos olet parhaasi tehnyt, niin sitten voi vain syyttää sinua hoitanutta fysioterapeuttia, jos hän ei ole osannut neuvoa sinua tekemään liikkeitä oikein. Se on kuitenkin tärkeä asia, joka pitäisi tehdä huolella!
Siksi tuntuukin hölmöltä, että menisit mittauttamaan voimiasi miettien, että eikö sitä voimaa vain ole tarpeeksi kun vaiva ei ole kadonnut. En usko sen olevan niin yksiselitteistä. Kerro toki lisää vaivastasi, mikäli haluat. Voit saada vähän tarkempia vastauksia aiheeseen liittyen. (:
mulla on olkanivel löysä moneen suuntaan. Kipu on ajoittain erittäinkin voimakasta mutta olen töissä kuitenkin voinut olla. Yläasennot jumpatessa minulta kiellettiin josain vaiheessa ja sauvakävely mutta muuten olen kaikkeni tehnyt.
Käsitin että jos tämä ei auta niin sitten mietitään operaatiota joka ei sekään ole aivan varmaa saako siitä avun. Siksi panikoin koska lääkäri ja fysioterapeutti olivat niin varmoja että saan helpotusta tästä vaan toisin kävi.. :(
Mun nyt kuitenkin pitäisi kontrolliin varata aika koska ei ole helpottanut ja siksi mietin et kävisinkö ensin fysioterapeutilla...