Kertokaa erilaisia terveellisiä luonnon kasveja yms, mitkä on todettu tosi tehokkaiksi ja terveellisiksi...
- Aloe Vera -kasvi (ihonhoito, elimistö)
- Soija (elimistö)
- ???
Lisää kaikkee tällaisia! Kiitos!!
- Aloe Vera -kasvi (ihonhoito, elimistö)
- Soija (elimistö)
- ???
Lisää kaikkee tällaisia! Kiitos!!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Minä olen jo jonkun aikaa syönyt tablettien ym. kalliiden luontaisvalmisteiden sijaan aamiaisella terveellisiä luonnon raaka-aineita, eikä ole valittamista. Sekoitan viiliin tai A-piimään pellavansiemenrouhetta 1-2 rkl (huom! ei enempää!), saman verran soijalesitiiniraetta, samoin vehnänalkioita ja vielä 0,5dl tavallista keltaista soijajauhetta. Maustan vielä vaniljasokerilla koko sörsselin. Ainakin kuvittelisin saavani riittävästi esim. linolihappoa ja koliinia. Soijaa yritän syödä runsaasti paljon puhuttujen vaihdevuosi- ja PMS-oireita lievittävien kasviestrogeenien vuoksi. Kuuluuhan soija alentavan kolesteroliakin. Pellavansiemenrouheen voi vielä paremmin nauttia yön yli lasillisessa vettä liotettuna.
Vihreä tee on sitten myös terveysreseptini olennainen osa. En juo tavallista teetä tai kahvia lainkaan. Vihreää teetä pitäisi tosin kuulemma kitata vähintään kuusi kupillista päivässä että olisi terveysvaikutuksia, mutta helpostihan sen saa menemään, kun osan voi juoda jäähdytettynä jääteenä vaikka ruokajuomana.
Takuulla on paljon muitakin osasia, joista terveellinen ruokavalio voisi koostua, tässä vain muutama esimerkki. Hinnoista puheenollen: kaikki muu on edullista hankkia paitsi soijalesitiini. Tavallisista ruokakaupoista saa nykyään kaikkia noita juttuja.
Söin itse ennen myös kaikennköisiä idätyksiä ja vastaavia. Kannattaa huomata että vaikka pellavansiemenet, auringonkukansiemenet ja vastaavat ovat (etenkin idätettynä) terveellisiä niin niissä on lähes puolet ravintosisällöstä rasvaa. Itse ainakin huomasin aika nopeasti että rasvapallero mahan seudulla kasvoi sitä mukaa mitä enemmän siemeniä ja muita söin.
Mieluummin silti tietenkin näitä kuin rasvaista lihaa ja vastaavia.